Legia Cycling Club

🎄🎅🌟🛎️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🧤

🎄🎅🌟
🛎️🚵🚴‍♂️🚴‍♀️
🧤

Zdrowych i Wesołych Šwiąt 🌲☃️🌟🎅💚 Mocnej Nogi w 2026 🧤
Pozdrawiamy 🍀👆

Noga Sama się nie Zrobi🧤Trening Czyni Mistrza! Pozdrawiamy🍀👆

Noga sama się nie zrobi 🧤
Trening Czyni Mistrza!
Pozdrawiamy👆🍀

ZGRUPOWANIE NOWOROCZNE 31.12-04/05/06.01 ZAKOPANE🧤
Noga sama się nie zrobi 🦵💪🔥😜
🟢MTB 🟢Narty biegowe 🟢Narty zjazdowe 🟢Pływanie 🟢Siłka 🟢Marszobiegi górskie 🟢☑️integracja 🟢🟢*Sylwestrowy Balet 🥳||| Zakwaterowanie COS OPO lub PENSJONAT w/g życzenia / dojazd własny
more info tel. 603054977

Blisko coraz Bliżej 🧤

ZaPRASzAMY WaS SeRDeCZNIE
na WaRSzTAT WIEDzY o prawidłowym ŻyWIENIU, SuPLEMENTACJI oraz ReGENERACJI w sportach wytrzymałościowych.

ZAWODNICzKI , ZAWODNiCY i RODZiCE wychodzimy do Was z propozycją poszerzenia Waszych horyzontów Wiedzy,

które znajdą bezpośrednie i praktyczne zastosowanie w poprawie Waszych wyników sportowych oraz osiągnięciu zaplanowanych celów, a także osiągnięciu prawidłowej Homeostazy, umożliwiającej Wasz Flow!

Wstęp…
Dobra Wiedza i Edukacja jest kluczowym elementem świadomego i prawidłowego rozwoju sportowca.
Świadomość to nie widzi mi się, przypuszczenia czy opowieści podwórkowego Guru.
Nabyte poprawne nawyki sportowe to profesjonalizm, który przekłada się bezpośrednio na wyniki o dydaktycznym znaczeniu nie wspominając.
Fakty potwierdzone przez wybitnych Trenerów, Naukowców i Lekarzy dają gwarancję świadomego poprawnego trenowania.

Kilka słów o projekcie...
WARSZTAT WIEDZY
ŻYWIENIE - SUPLEMENTACJA - REGENERACJA
w sportach wytrzymałościowych
+ TRENING
Kluczowe ćwiczenia na wybrane partie mięśniowe dla danych dyscyplin
+ZAWODY
Współzawodnictwo o Puchar LFC z Nagrodami od STREFA MOCY & SALT

Data : 23.11.2025 Niedziela
Godz: 11:00-15:00
Miejsce : aula Legia fight Club ul. Łazienkowska 6A (Torwar)

Harmonogram:
-Wprowadzenie w temat Szeroko Rozumianej Regeneracji w skład której wczodzą : Żywienie, Suplementacja, Regeneracja
-Wykład o ŻYWIENIU i SUPLEMENTACJI, który poprowadzi Expert STREFY MOCY oraz Gość Specjalny z firmy SALT .
-Wykład o REGENERACJI poprowadzi Trener sekcji kolarskiej LCC
-Wspólny TRENING ukierunkowany na dane partie mięśniowe, który poprowadzą Trenerzy LFC oraz LCC w zależności od dyscypliny
-Wspólne ZAWODY wytrzymałościowe o Puchar LEGIA FIGHT CLUB z Nagrodami od STREFA MOCY & SALT za 1miejsce open ( oddzielnie K / M )

* po każdym wykładzie omawianych aspektów na zakończenie formuła Q&A

* do realizacji wspólnego treningu i zawodów zabieramy strój sportowy oraz obuwie na zmianę ( szatnie i szafki z kluczykami gratis

* uczestnictwo w Treningu i Zawodach jest oczywiście dobrowolne

* podczas przerwy degustacja produktów suplementacyjnych od STREFA MOCY oraz SALT

* dostępne woda, kawa, herbata i inne artykuły żywieniowe oraz suplementacyjne płatne w recepcji

Warsztat będzie podzielony na trzy części:
- Teoretyczną > Wykłady
- Przerwa > Żywieniowo-Suplementacyjna
- Praktyczną > Trening i Zawody

Czas trwania około 4h

Koszt uczestnictwa na WARSZTACIE WIEDZY +TRENING + ZAWODY w tym suplementacja żywieniowa z napojami podczas trwania eventu od STREFY MOCY.
cena:
-20 zł od osoby, poniżej 18 roku życia
-50 zł od osoby, powyżej 18 roku życia

Ze względów techniczno-realizacyjnych bezpośrednio zainteresowanych bardzo prosimy o potwierdzenie Imieniem i Nazwiskiem oraz trenowaną dyscyplinę,
chęci udziału w postaci zgłoszenia w recepcji LFC oraz wniesienia opłaty uczestnictwa.
Zgłoszeń można również dokonywać telefonicznie na klubowy numer 22 529 87 24 lub adres mailowy [email protected]

Pozdrawiamy Serdecznie
Do Zobaczenia
WW Team

🛎️🛎️🛎️w poniedziałek zamykamy listę 🧤

LCC - SKIMO PRO 2.0 💚TyLko LeGia! NoWa SzaTa KręCi MistrZa! 🧤 / race stuff- limited edition / Polecamy🍀👆 🟢Nowa, ulepszona wersja naszej kultowej kurtki SKIMO PRO 2.0 nadal wyznacza standardy komfortu termicznego i aerodynamiki w najzimniejszych miesiącach. 🟢Odpowiednia na niskie temperatury i zmienne warunki. Idealna na chłodne dni z wiatrem i lekkim deszczem, oferując zrównoważoną ochronę bez utraty oddychalności. Jej krój i materiały sprawiają, że jest to idealny wybór na treningi i regularne wypady w zimowy klimat. 🟢Teraz posiada ona odnowiony przedni panel z membraną Polartec®, który zapewnia ochronę przed wiatrem, hydrofobowość i wyjątkową oddychalność, gwarantując idealną równowagę między izolacją a wentylacją. Wnętrze z mikropolaru zapewnia dodatkowe ciepło w ekstremalnych warunkach, a zewnętrzna warstwa posiada dodatkową hydrofobowość, zapewniając całkowitą ochronę przed wilgocią. Tylna część kurtki zachowuje wysoki poziom oddychalności, umożliwiając skuteczne odprowadzanie potu nawet podczas najbardziej intensywnego wysiłku. 🟢Jej design również ewoluował, zyskując ostrzejsze panele boczne, zoptymalizowany krój pleców i nowe, minimalistyczne mankiety. Kurtka zachowuje idealne dopasowanie Perfect Fit, które jest jednocześnie dopasowane do różnych typów kolarzy i dyscyplin. Posiada trzy tylne kieszenie z systemem GRS i dolny klin poprawiający wentylację, a także czwartą kieszeń zapinaną na zamek, w której można bezpiecznie przechowywać cenne przedmioty. 🟢Kurtka, która na nowo definiuje standard ochrony i wydajności zimą. 🟢Nowy, zoptymalizowany wzór. Materiał z przodu i na ramionach z membraną Polartec®. Ciepłe wnętrze z mikropolaru. 🟢🟢Wodoodporna powłoka zewnętrzna. Tył z oddychającego materiału z ciepłą podszewką. Rękawy z oddychającym wnętrzem. Minimalistyczne mankiety. Zamek błyskawiczny z uszczelnionym zamkiem błyskawicznym, ochraniaczami i suwakiem. 3 tylne kieszenie z systemem GRS. Dodatkowa kieszeń zapinana na zamek. Duża kieszeń wewnętrzna z siateczki. Pas z silikonową taśmą z tyłu. Elementy odblaskowe. cena : 650* n