Maciek Urbański

XVI edycję EKIDEN - Maraton Sztafet kończymy z czasem 3:29:59 🔥

🏃‍♂️🇵🇱 zajmuje 81 msc na 350 drużyn, które dzisiaj startowały 💪😎

Dodatkowo zajmujemy 10 msc/ 79 ekip w klasyfikacji - Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Sztafet Firmowych 🤙

Za rok meldujemy się na starcie i walczymy o podium 🤣😎😉
_____________________________________________
🏃‍♂️ 🇵🇱

Wystawa -u 💂🥷

🙋
_______________________________

Złota polska jesień 🍁🍂☀️😎 Pogoda rozpieszcza, więc wpadło kilka kaemów 🚴 ____________________________________ #urbanjezdzi🚴‍♂️ #romet #czerwonyrumak🚴 #Jesień2021 #laskabacki🌳🌲 #ZłotaJesień #Warszawa #rower #sport #rowerzysta #Warszawwjezdzi #cycling #bike #biker #sobotniepedałowanie #Październik #DługoWeekend #garminfenix5xplus

Weekendowa jazda 🚴

✅ Sobota - 100 km
☑️Niedziela - 60 km

Weekend uważam za udany 🤙

_______________________________________________
🚴‍♂️ 💪 🚴‍♀️

Wczoraj w ramach długiego wybiegania wystartowalem po raz pierwszy

Był to pierwszy start od jesieni 2019 i z góry traktowałem go jako trening. Zakładałem bieg że średnią 5:30 - 5:40 min/km. Ale jak to bywa na zawodach, założenia jedno a bieg drugie 😉

Bieg ukończyłem z czasem 1:54:10 ze średnią 5:21 min/km 😁🔥

__________________________________
🏃‍♂️ 💪 🏃‍♂️🇵🇱

W planach było 15 km a wyszedł półmaraton Kabacki 🤙🏃

Nie pamiętam już kiedy udało mi się przebiec tak długi dystans, bez postojów i w takim czasie 💪

______________________________________
🏃‍♂️ 💪 🌳🌲 🏃‍♂️🇵🇱

Dzisiaj na całym świecie odbył się bieg pod szyldem 🔥, którego głównym przesłaniem jest zbiórka pieniędzy z wpisowego i przeznaczaenie ich na badania nad rdzeniem kręgowym.

Ja postanowiłem wystartować na dobrze znanej mi trasie, na terenie 🐴

Udało mi się spełnić wcześniejsze założenia czyli przekroczyć granicę 17 km.
Tak dobry wynik udał się dzięki dobrze dobranej ekipie 😎😘
Syn 🙋 pełnił funkcję pacemakera a żonka była wodzianką 🥂 i dbała o odpowiednie nawodnienie na trasie 😜 Córka 👸
nie przeszkadzała i większość biegu przespała 😉

Pogoda dopisała - było ciepło🌡️i słonecznie ☀️ Momentami wiało prosto w r..j ale tak już bywa 😁

i dzięki za dopingowanie 💪💥
__________________________________
🏃‍♂️ 💪 🏃‍♂️🇵🇱

"zawsze młody, super zdolny i atrakcyjny na wieki.... 😂😎🥳"

Nie wiem jak to jest, ale co spotykam się z jakimś miłośnikiem rowerów, to każdy jest mega pozytywnym i przesympatycznym człowiekiem 😁! To najlepszy przykład, że rower ma super wpływ na produkcję endorfin i zwiększa poziom szczęścia 😉!!! Oto kolejny przykład: zawsze młody, super zdolny i atrakcyjny na wieki Maciek Urbański 😂!!! Uczestnik maratonów MTB, a także imprez biegowych od 1 mili, aż po maratony... W tym roku zamierza wystartować w biegu ULTRA - o ile Covid mu na to pozwoli 😉. Do tego to wspaniały Ojciec dwójki szkrabów: 2 letniej Natalii i 8.5 letniego Kuby, który towarzyszył Tacie podczas niejednej już wycieczki 😉. Jako "niespokojny duch" i miłośnik szeroko pojętego ruchu, w tym m.in. biegów, o których pisałam powyżej, wspólnie z koleżanką założył "zespół biegowy" w firmie, w której pracują. Kardio zaliczają biegając po firmowych schodach 😉...

Z Maćkiem spotkałam się przy najstarszej (około 30 letniej!!!) i największej galerii street artu w Polsce, czyli przy murze Tor Wyścigów Konnych Służewiec . Elegancko zapozował przy muralu świetnego grafika: Lisa Kuli, który ten stworzył dla legendy polskiej sceny hiphopowej, czyli Molesty Ewenement 😉. Czy wiecie, że jest to też jedna z większych, w pełni zagospodarowanych ścian do legalnego malowania graffiti w Europie? Ma blisko półtora kilometra długości i w ciągu ostatnich lat swoje prace zostawiły tu setki, świetnych artystów z kilkudziesięciu krajów. Mur służewiecki uważany jest za miejsce kultowe w świecie street artu i określa się go jako "wall of fame". Zaglądacie co jakiś czas szukając "nowości" 🤔?

Dłuższe niedzielne bieganie w 🌳🌲
Zamiast wiosennego słońca sypnęło śniegiem 😢

___________________________________
🏃‍♂️ 💪 🇭🇺 🏃‍♂️🇵🇱

Białe szaleństwo na Służewieckim stoku 😉🛷❄️

_________________
❄️☃️ 🙋 👸

Oddam w dobre ręce drzewko 2w1🌴🎄

W okresie świątecznym służy jako choinka🎄 natomiast w okresie wiosna- jesień jako palma🌴

Nigdy nie byłeś/-aś tak blisko tego aby spędzić wakacje pod własną palmą😜😎

P.S. Worek igieł i gałązek daje w gratisie

____________________________________

Ostatnie kilometry w 2020🔥

Ogólnie wyszło, tak sobie 😉

Udało się przebiec 🏃 zaledwie 676km, głównie z powodu braku zawodów ➡️ **kCovid
Brak zawodów, to brak zaangażowania w trening. Tak już mam 😉

Rowerowo wpadło 1244 km🚴 Udalo się nawet wystartować w jednych zawodach 🎉

Szczęśliwego Nowego Roku i abyśmy powoli wracali do normalności 🎉🥂💥

_________________________________________
🏃‍♂️ 🚴‍♂️