Zabiegaj o pamięć

Zapraszamy na treningi biegowe❗️

Widzimy się w najbliższy czwartek kilka minut przed 1⃣9⃣.

Spotykamy się przed wejściem do Ośrodek Rozbrat AKTYWNA WARSZAWA. Do zobaczenia 😀

Emocje po 31. Bieg Powstania Warszawskiego powoli opadają, ale my nie zwalniamy tempa!

Wczoraj jak co poniedziałek trenowaliśmy wspólnie na terenie Ośrodka Wawelska, dziękujemy za Waszą liczną obecność!💪

Już w najbliższy czwartek kolejny trening z cyklu Czwartki Biegowe.
Plan: podbiegi!
- 4km rozbiegania
- 5x200m
- 5x100m

Zbiórka przed budynkiem Ośrodka Rozbrat (ul. Rozbrat 26) o 19:00. O Wasze nawodnienie zadba Magnesia 💦

Link do wydarzenia: https://fb.me/e/2HD4WCSod
Do zobaczenia!

Bartosz Kusior - SCSAW
Katarzyna Łęgiewicz

Zapraszamy na treningi z AKTYWNA WARSZAWA💪🔥

Pomóżmy wspólnie Warszawskim Powstańcom! 🧡🧡🧡
31. Bieg Powstania Warszawskiego to także okazja do realnego wsparcia Powstańców, którzy swoje najlepsze lata poświęcili na walkę w obronie naszej ojczyzny. Dołączcie do akcji dla Bohaterów, zbierzmy wspólnie fundusze, które dadzą im szansę na aktywny udział w życiu społecznym i na pogodną codzienność. Razem mamy wielką moc! 😉 Zebrane pieniądze zostaną przeznaczone na zakup aparatów słuchowych, wózków inwalidzkich czy sprzętu rehabilitacyjnego.

Zbiórkę mogą otworzyć Ci z Was, którzy otrzymali już numery startowe na bieg. Jeżeli na swojej zbiórce zgromadzisz co najmniej 300 zł – otrzymasz dostęp do bezpłatnej oferty kulturalnej Partnerów akcji dla Bohaterów.
Do dzieła! 💪


PS. Wciąż szukamy wolontariuszy na bieg! Link do zapisów w komentarzu👇

Renata Kaznowska - Wiceprezydent m.st. Warszawy
Maraton Warszawski
Miasto Stołeczne Warszawa
Bartosz Kusior - SCSAW
Katarzyna Łęgiewicz

Wczoraj pokazaliśmy Wam medal🥇, dziś czas na koszulkę, w której możecie uczestniczyć w 31. Biegu Powstania Warszawskiego🎽.
Podobnie jak medal, nawiązuje ona do „Godziny W”, czyli kryptonimu dnia i godziny rozpoczęcia powstania (godz. 17:00, 1 sierpnia 1944 roku).
Dołączycie do nas, w sobotę 30 lipca❓


Renata Kaznowska - Wiceprezydent m.st. Warszawy
Miasto Stołeczne Warszawa
Bartosz Kusior - SCSAW
Katarzyna Łęgiewicz
Maraton Warszawski

Podczas 31. Biegu Powstania Warszawskiego medal 🥇, który otrzymacie na mecie (w sobotę, 30 lipca) odwołuje się bezpośrednio do „Godziny W” - dnia i pory wybuchu zrywu przeciwko okupantowi. „Polacy od dawna oczekiwana godzina wybiła.” – głosiła odezwa władz powstańczych, wydana 1 sierpnia 1944 r.
Kto z Was już się zapisał i zamierza zdobyć ten medal? 🏃‍♀️🏃🇵🇱 Na jakim dystansie biegniecie, 5 czy 10 km?

Renata Kaznowska - Wiceprezydent m.st. Warszawy
Miasto Stołeczne Warszawa
Bartosz Kusior - SCSAW
Katarzyna Łęgiewicz
Maraton Warszawski

Lubicie biegać i chcielibyście przygotować się do zbliżającego się 31. Biegu Powstania Warszawskiego? - https://fb.me/e/1QmWLLioo
Zapraszamy na nasze cotygodniowe treningi biegowe. W poniedziałki spotykamy się na bieżni w Ośrodku Wawelska (dawna Skra), a w każdy czwartek ruszamy spod Ośrodka Rozbrat – ul. Rozbrat 26 zawsze o godz. 19:00.

Trenujemy pod czujnym okiem Piotra Strzeleckiego, który sprawia, że zajęcia nigdy się nie nudzą. Nieważne, na jakim poziomie biegowym jesteście, ile macie lat, jakie biegacie dystanse i jak często. Zachęcamy do systematycznych i bezpłatnych treningów razem z nami.
Najbliższy trening już dzisiaj, 23 czerwca, o 19:00. Zbiórka przed budynkiem Ośrodka Rozbrat (ul. Rozbrat 26). Link do wydarzenia👉 https://fb.me/e/1FUennBEG

O Wasze nawodnienie zadba Magnesia

Uwaga uwaga!
Na wieczór zapowiadane są burze z gradem i silnym wiatrem. Dlatego tak jak w zeszłym tygodniu zamiast w Ośrodku Wawelska (dawniej Skra) spotykamy się na sali gimnastycznej w Ośrodku Rozbrat.
😀 Zbiórka w recepcji budynku, godz. 19:00.
Do zobaczenia!
PS. Zabierzcie obuwie na zmianę.

Mamy świetną propozycję dla biegnących z nami podczas 31. Biegu Powstania Warszawskiego.

Jak najlepiej przygotować formę❓ Wystarczy, że skorzystacie z cyklu treningowego AKTYWNEJ WARSZAWY.
Nieważne, na jakim poziomie biegowym jesteście, ile macie lat, jakie biegacie dystanse i jak często. Zachęcamy do systematycznych treningów razem z nami. 💪
W programie znajdują się:
👉 Czwartki Biegowe, zbiórka przed budynkiem Ośrodka Rozbrat (ul. Rozbrat 26), godz. 19:00, tu dołączycie do najbliższego wydarzenia: https://tiny.pl/9zgwv
👉 Poniedziałkowe treningi na bieżni lekkoatletycznej Ośrodka Wawelska, dawna Skra (ul. Wawelska 5), godz. 19:00, tu dołączycie do najbliższego wydarzenia: https://tiny.pl/9zgrr

O Wasze nawodnienie podczas treningów zadba Magnesia

Do zobaczenia!

Zobaczcie jak w tym roku będzie przebiegać dłuższa trasa 31. Biegu Powstania Warszawskiego organizowanego wspólnie z Maraton Warszawski🏃‍♀🏃‍♂.

30 lipca od startu do mety biegaczom będzie towarzyszyć atmosfera oddawania honoru bohaterom wydarzeń z 1944 r. Trasy biegów na dystansie 5 i 10 km będą powiązane z symbolicznymi dla Powstania miejscami. Linie startu będą usytuowane na Placu Krasińskich, w pobliżu Pomnika Powstania Warszawskiego, a meta na ulicy Konwiktorskiej, wzdłuż której w sierpniu 1944 r. przebiegała linia frontu.

PS. Jest już ponad 2⃣0⃣0⃣0⃣ osób z nadanymi numerami startowymi! Link do zapisów w komentarzu👇

Renata Kaznowska - Wiceprezydent m.st. Warszawy
Miasto Stołeczne Warszawa
Bartosz Kusior - SCSAW
Katarzyna Łęgiewicz

To dla nas i mamy nadzieję, że i dla Was coś więcej niż bieg i kolejna impreza sportowa. To nie tylko też tradycja trzech dekad biegania po stołecznych ulicach. Wspólnie z Maraton Warszawski zorganizujemy dla Was w tym roku 31. Bieg Powstania Warszawskiego. Możecie się już na niego zapisać!

Zawsze towarzyszy mu niezwykła, podniosła atmosfera i obecność Powstańców na starcie. Wracamy po pandemii do biegania na dystansach 5 i 10 km, a dla tych, którzy nie będą z nami osobiście 30 lipca przygotujemy bieg wirtualny (dzięki Fundacji „Maraton Warszawski” uczestnicy rywalizacji online również otrzymają medale). Szykujemy ponadto akcję charytatywną dla Bohaterów (szczegóły w jeszcze w czerwcu) i kontynuujemy Ligę Mistrzów Warszawy, do której zalicza się start w Biegu Powstania Warszawskiego.
Link do zapisów na bieg znajdziecie w komentarzu.

Renata Kaznowska - Wiceprezydent m.st. Warszawy
Miasto Stołeczne Warszawa
Bartosz Kusior - SCSAW
Katarzyna Łęgiewicz