Artur Kauf

Czy kobiety 50+ mogą wziąć udział w szkoleniu?

Kto najbardziej skorzysta na szkoleniu? Kobiety, które:
- mocno, intensywnie pracują/pracowały przez ostatnie lata
- wydały wystarczająco pieniędzy na powierzchowne, chwilowe rozwiązania
- w wieku 25-50 lat

Co jeśli tych warunków nie spełniasz w 100%? Również możesz się zapisać. Nie będę prosił o skan dowodu przed startem 😂

Decyzję zostawiam Waszemu kobiecemu czuciu i intuicji.
“Temat i facet ze mną rezonuje? Mam 55, ale i tak dołączę” - coś w tym stylu

“Garbisz się i nie potrafisz przestać” - tworzę szkolenie online dla mojej społeczności kobiet!

A na dziś jedna wskazówka:
Bardzo mało kobiet ma dziś typowy problem z postawą, tzn za słabe mięśnie. Dlatego ćwiczenia na łopatki, które robiłaś nie działają.

Problem dziś leży głębiej.
W naszym stylu życia.
Gdzie kobiecy układ nerwowy pracuje miesiącami bez przerwy na najwyższych obrotach.
Zmienia się w ciele produkcja kortyzolu i estrogenu.

I dlatego oprócz zamkniętej postawy, jesteś ciągle zmęczona, słabo się regenerujesz.

Dobra, obserwujcie profil. Niedługo więcej info

W opisie profilu materiały do rozpoczęcia metamorfozy

Twoi przodkowie umierali, żebyś dzisiaj mógł kochać ten kraj.

—
Thx for good time:


restauracja

Sensem osiągania jest poświęcenie.

Albo więcej trudu teraz, żeby wygrywać w przyszłości.
Albo swoją przyszłość, dla większej wygody teraz.

Spadek siły uściskłu dłoni o 5 kg, wiąże się z 16% wzrostem ryzyka śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.*
Jest to dokładniejszy predyktor przedwczesnej śmierci niż zbadanie ciśnienia skurczowego krwi.

Dłonią też stykamy się ze światem zewnętrznym.
Dwoje ludzi splata swoje dłonie.
Dziecko chwyta kciuk rodzica, zanim cokolwiek powie.

Dłonie łączą ze światem i z drugim człowiekiem.
Masz sens o nie dbać.
—
*Badanie PURE (The Lancet)

30 przysiadów na trasie:
- odzyskujesz zakres ruchu w stawach
- rozluźnisz lędźwie
- pobudzisz serce
- zaczynasz czuć się jak człowiek

Sala treningowa jest ostatnim miejscem gdzie powinno się budować podziały.

Osoba młoda, początkująca czy zupełnie bez formy, zasługuje na dokładnie taki sam szacunek jak każda inna.

Jesteśmy tu by wspólnie się rozwijać, a nie obrażać się „bo ja zająłem sobie wcześniej te maszynę”.

„Wada postawy” u Malika Montany
Jak skorygować?