Tomasz Swierzy- Swierze spojrzenie na trening

Cześć!❗
💥Silny brzuch pozwoli nam utrzymać prawidłową postawę ciała oraz prawidłową technikę cwiczeń, kiedy ciężar jest już większy niż zakładaliśmy na początku naszej przygody z siłownią.
💥Jak o niego zadbać?
Wrzuć trzy razy w tygodniu 5 minutową sekwencje ćwiczeń:
-Plank klasyczny na przedramionach ⭐30 sek
-Plank klasyczny na wyprostowanych rękach ⭐30 sek
-Dynamiczny Mountain Climbing ⭐ 30 sek
-Plank boczny z jednoczesnym spięciem mięśnia skośnego brzucha brzucha ⭐ obie strony po 30 sek.
💥Sekwencje wykonaj dwa razy bez żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami

Cześć, jestem Tomasz.
Osoba, która zarazi Cię uśmiechem, pozwoli Ci na realizację marzeń sylwetkowych, a jeśli takich nie masz- zwyczajnie pokaże, że można żyć bez bólu, z głową uniesioną do góry!
Zabierz ze sobą ręcznik, wygodny strój i wpadaj do mnie na trening, dobry nastrój dostajesz gratis😄