Akcja Trening by Wanessa Wesołowska

Udostępnij

Trenerka | Warszawa Bemowo
Zapraszam na treningi! 😊

23/04/2026

Wokół budowania pośladków dalej krąży mnóstwo mitów - przez co wiele osób trenuje regularnie, a i tak nie widzi efektów.

Kluczem nie jest ilość powtórzeń czy „czucie palenia", tylko dobrze zaplanowany trening, progres obciążenia, technika i regeneracja.

Jeśli chcesz zacząć trenować mądrzej, a nie ciężej i w końcu zobaczyć realne efekty - zadaj pytanie w komentarzu! Wspólnie rozwiążemy Twój problem! 🔥✊🏼

🧿 Zaobserwuj po więcej!

Photos from Akcja Trening by Wanessa Wesołowska's post

18/04/2026

W 24 rok życia wjechałam z buta! 👟🔥

Nie świeczkami, nie spokojnym toastem
i nie „grzecznym początkiem nowego roku”.

Weszłam tak, jak lubię najbardziej — w ruchu,
w emocjach i przekraczając własne granice.

Hyrox był idealnym symbolem tego wejścia.
Siła, charakter, wytrzymałość i głowa, która nie odpuszcza,
kiedy ciało już chce.

Dokładnie z taką energią zaczynam ten nowy rozdział.

24?
To nie liczba.
To mindset.

Więcej odwagi.
Więcej działania.
Mniej odkładania siebie na później.
Więcej wiary w to, że mogę naprawdę dużo.

Jeśli tak ma wyglądać początek, to ja jestem gotowa na resztę! 💎

Dziękuję wszystkim za doping i trzymanie kciuków.
Cieszę się, że wspólnie tworzymy motywującą wzajemnie grupę! 💙🙏🏻

Razem osiągniemy wszystko! ✊🏼

12/04/2026

Nie wszystko, co widać z zewnątrz, jest pełnym obrazem.

Są dni, kiedy jestem bardzo „tu i teraz”.
I są takie, kiedy wszystko dzieje się naraz w środku.

Uczę się, że nie zawsze trzeba to wyrównywać na siłę.
Czasem wystarczy to zauważyć.

Zostaw 💙, jeśli czujesz, że to też o Tobie!

08/04/2026

Nie rób tego, jeśli chcesz być zdrowa !

Znasz to?

Wstajesz rano i już jesteś zmęczona.

Niby chcesz ogarnąć dietę, trening, wodę, sen... ale kończy się jak zawsze: na scrollu, kawie i wyrzutach sumienia.

A potem przychodzi ta myśl:

„Może po prostu nie nadaję się do zdrowego stylu życia?"

STOP.

Nie jesteś leniwa.

Nie brakuje Ci silnej woli.

Po prostu nikt Ci nie pokazał, jak zacząć normalnie - bez spiny i miliona zakazów.

W tej rolce pokazuję Ci z przymrużeniem oka 7 grzeszków, które popełniają prawie wszyscy na starcie. I nie - nie po to, żeby Cię dobić.

Po to, żebyś mogła w końcu odetchnąć i pomyśleć: „Aha, czyli to nie tylko ja."

Jeśli masz dość zaczynania w kółko od nowa i chcesz wreszcie wystartować po ludzku, bez presji bez oceniania, bez planów z kosmosu to napisz do mnie w wiadomości: „RYTM" - wyślę link do produktu, który ułatwi Ci wszystko. Gotowy 7dniowy plan bez analizowania. Krok po kroku! To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli masz problem z regularnością lub nie wiesz od czego zacząć, bo przytłacza Cię ilość informacji.

Do usłyszenia za chwilę! 😁