30/12/2025
9 lat.. szybko zleciało, a w tym czasie udało nam się bardzo rozwinąć. A to wszystko dzięki Wam!
Serdecznie zapraszamy naszych byłych, obecnych oraz przyszłych podopiecznych, przyjaciół oraz rodzinę na małą imprezę urodzinową!
Po raz kolejny będzie z nami pyszna pizza od ! 🍕
Do picia zabierzcie to co lubicie 😎
Dress code - klasycznie jak Ojciec Założyciel lubi najbardziej czyli dresiki!
Do zobaczenia 07.02.26 od godz. 19:00! 🥳
26/12/2025
Nasza duma! 💪❤️
UWAGA:
Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 3* CKB TOP-TEAM! :
– Paulina SWIRTA - reprezentująca Warszawę
wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 70kg
SSST – 203 powt./16 kg/ 10 min
TGU – 28kg
Military Press - 24kg
"Cześć!
Swoją drogę z treningami Strong First zaczęłam już kilka lat temu, natomiast nie "wkręciłam się" od razu.
To przychodziło stopniowo- z treningu na trening, z każdym kolejnym sukcesem i, z każdą porażką. To nauczyło mnie dużej dyscypliny, pokory, ale i niesamowitej wiary w siebie i swoje możliwości.
Podobnie było z drogą do Top Team. Jestem bardzo wdzięczna trenerowi Damianowi Nazarczukowi, że pozwolił mi nabrać dystansu, kiedy tego potrzebowałam a potem przycisną, gdy oboje stwierdziliśmy, że to już ten czas.
Cieszę się, że kończę ten rok ze swoim "małym" sukcesem. I niech to będzie dopiero początek. Widzimy się podczas kolejnego SSST!"
Wielkie gratulacje Paulina!
Witamy w CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia
10/10/2025
Dobra już ostanie wspomnienia naszego biegu bo powoli siniaki znikają 😊
Biorąc udział w takim wolicie biec solo czy ekipą? Odpowiedź napiszcie w komentarzu 💪
My zawsze staramy się biec razem, pomagać sobie. Daje to dużo frajdy!
Mi jako trenerowi wielką przyjemność sprawia jak podopieczni którzy mówią że nigdy nie będą wstanie wystąpić w takim szaleństwie mówią później że są cali i zdrowi oraz że było super 💪
Pozdrawiam DN 💪