Murall Warszawa Annopol

💥Nowości z przekrętki i info o godzinach otwarcia 👀
👉 Za nami udany routesetting. Żagiel i Maverick zapełniły się świeżymi baldami od Błażeja, Kamo, Krzyśka, Matiego oraz Chiefa Marinesa. ✨

🗓️ W Boże Ciało i cały długi weekend jesteśmy otwarci jak zawsze od 7:00 do 23:00! Zapraszamy Was na aktywny wypoczynek. 💪

🧗‍♂️ Warsztaty: Wspinaczka w rysach i elementy tradu
z Davidem Kaszlikowskim x UKA

🏔️ David jest instruktorem wspinaczki, autorem kilkudziesięciu nowych dróg w górach, laureatem Kolosa i licznych wyróżnień eksploracyjnych. Przy współpracy z UKA zaprasza na warsztaty poświęcone wspinaniu rysowemu z elementami wspinaczki tradowej, w czasie których opowie o podstawach wspinania w rysach oraz o technikach klinowania.

🧗 Podczas spotkania skupi się na praktycznych technikach używanych we wspinaczce rysowej – od klinowania palców i dłoni po pracę całego ciała. Omówi również sprzęt tradowy i sposoby osadzania asekuracji.

Warsztaty skierowane są zarówno do osób, które chcą spróbować wspinania w rysach po raz pierwszy, jak i do wspinaczy chcących rozwinąć technikę i świadomość ruchu.

📋 W programie warsztatów:

🧗 TECHNIKI WSPINACZKI W RYSACH
• klinowanie palców, dłoni i pięści
• praca stóp
• pozycjonowanie całego ciała

🛠️ ASEKURACJA I SPRZĘT TRAD
• prezentacja friendów i kości
• podstawy osadzania asekuracji
• kreatywne sposoby budowania przelotów
• omówienie sprzętu używanego w tradzie

💪 PRAKTYKA
• wspólne ćwiczenia technik krok po kroku
• blok praktyczny pod okiem instruktora

⏱️ CZAS TRWANIA: ok. 3 h

📅 TERMIN: 11.06 (czwartek), godz. 18:00

📍 Miejsce: Murall Annopol

👥 Liczba uczestników: 8–10 osób

Zapisy przez stronę:
https://annopol.murall.pl/szkolenia-i-warsztaty/

✨Przekręciliśmy Falę! Dzisiejszą porcję dobrego wspinania zapewnili: Mikołaj, Jerzyk, Mati, Remi oraz Chief Marines. 💪✨
Przed nami udany trening, widzimy się na ścianie 😁

✨ WARSZTATY Z AUTOMASAŻU z Dominikiem ✨

Zapraszamy Was na wyjątkowe warsztaty, podczas których poznacie proste i skuteczne techniki automasażu, pomagające rozluźnić napięcia, i poprawić regeneracje po dobrej wspinaczkowej sesji jak i zadbać o swoje ciało na co dzień. 🌿

📅 Data: 28.05.2026 (czwartek)
🕒 Godzina: 18:30

👉 Więcej informacji znajdziecie w opisie wydarzenia:
tps://www.facebook.com/share/1A2JGM64cc/?mibextid=wwXIfr

Poniedziałkowy routesetting! ✨
Zakręciliśmy lewą stronę Transformersa, Dach, Latawiec i Żagiel.
Czekają na was świetne baldy spod wkrętarek Błażeja, Matiego, Kamo i Krzyśka, testowane przez Chiefa Marinesa.👌😁
Udanego treningu!

🌿24 maja Zielone Świątki 👉 działamy jak zwykle od 7:00 do 23:00.
Wpadajcie na wspólny wspin, trening i rozmowy przy kawie. 🧗‍♀️🧗‍♂️

Czwartkowe nowości na linie ☘️

11 nowych dróg już na Was czeka, znajdziecie je w Okapie i po lewej stronie Fali. Kręcili: Mikołaj, Jerzyk, Mati a chiefował Marines.

Wpadajcie na trening!