Był kiedyś taki moment, gdy kolejne pragnienia w moim życiu były spełniane, a pustka się nie zmniejszała - tylko w cennych chwilach błogiej ciszy po praktyce czy w momencie nagłego połączenia dusz - tylko w tych momentach bardzo blisko siebie czy natury, nagle jej nie było.
Dziś pustka towarzyszy mi rzadko, choć wiem, że jest częścią życia. Za to dawne pragnienia czasem wracają - ale wiem, że już w tym momencie “więcej dla samego więcej” nie przynosi szczęścia na dłużej niż dzień. Nie każdym tropem musimy podążać, nie każde pragnienie kieruje nas na drogę serca i prawdziwego spełnienia. Nie każde “więcej” karmi ducha - niektóre wręcz wyczerpują zdolność połączenia z nim.
Co byłoby dobre? Co zrobiłaby miłość?
I tak, jestem świadoma, że mówimy tu z perspektywy osób uprzywilejowanych - bezpiecznych, z dachem nad głową, z wodą w kranie i jedzeniem w lodówce. Wychodzenie z tego miejsca to już ogromna obfitość.
Ja po prostu chyba doszłam do tego, że to w byciu blisko swojej natury i w akceptacji naturalnego przepływu życia odnajduję największy spokój - a z niego wyłania się spontaniczna radość.
Dróg jest wiele, jestem ciekawa Twojej 🙏🏼 Czy Twoja perspektywa jest inna, a może podobna? Jestem ciekawa, naprawdę.
Uściski,
Maya
Maya Radnai Yoga - Wytchnienie Studio
Udostępnij
Ścieżki powrotu do siebie. Czuła Vinyasa, yin joga, odpoczynek, społeczność wrażliwych ludzi. Kojąca platforma online, wyjazdy jogowe, zajęcia.
21/05/2026
Gdy cały świat przyspiesza, jak dbasz o swoje momenty zatrzymania?
W kolekcji “Popołudnia Wytchnienia” zebrałam 24 praktyki (około 15-30 minut), które zafundują Ci czuły reset energii w codzienności.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wrócić do siebie, do przestrzeni w ciele i spokoju w głowie, czekamy na Ciebie na czułym pokładzie Wytchnienia.
Zapisy są otwarte aktualnie przez cały czas.
Link w bio.
Zanurz się w Wytchnieniu, gdy tylko potrzebujesz.
I trzymaj się ciepło, gdziekolwiek jesteś 🌷
Maya
📷 ✨
18/05/2026
Kiedy powtarzamy sobie, że nie mamy czasu, nie możemy, że tylko inni mogą, nie możemy nic zmienić. Zmiana zaczyna się od intencji i jednego innego kroku - to wystarczy.
Nie musimy być mistrzami balansu, relaksu, życie wciąż może (i chyba musi) bywać szalone, chaotyczne - ale intencjonalne zrobienie przestrzeni może zmienić Twoje doświadczenie tego samego dnia na inne, lepsze, spokojniejsze, mniej zagubione.
Jeśli pragniesz wsparcia w powrocie do przestrzeni w ciele, spokoju w głowie, iskry w oczach i połączenia z sercem możesz dołączyć do wspierającej przestrzeni Wytchnienia (platforma online).
To przestrzeń czułych spotkań, codziennych opcjonalnych praktyk, cyklicznych rozmów i warsztatów, gdzie codziennie wracamy do spokoju, intuicji, czucia i zaufania do siebie. Tu zawsze znajdziesz coś wspierającego, nawet gdy masz tylko 10 minut na praktykę 🤍 link czeka w bio.
Trzymaj się ciepło, gdziekolwiek jesteś 🌷
Maya
Nieraz tuż po przebudzeniu dogania nas napięcie, presja na szybciej, bardziej. Może sięgamy po telefon i tracimy szansę na głębszy kontakt ze sobą już od samego rana. ☁️
Tak łatwo jest priorytetyzować wszystko, prócz żyznej gleby swojego spokoju, z której wyrasta dobry dzień.
Dlatego na platformie Wytchnienie regularnie rozpoczynamy dni krótkimi spotkaniami online, praktykami, które przyjemnie budzą ciało, ale też osadzają umysł w spokoju. 💐
Może spróbujesz, by Twój dzień popłynął łagodniej, lżej, w otwartości na to, co przyniesie życie?
Daty wszystkich spotkań na żywo znajdziesz w kalendarzu na platformie, wraz z propozycjami nagranych praktyk na każdy dzień 🗓️♡
Najbliższa wspólna praktyka na żywo odbędzie się 17 maja 🧘🏻♀️
13/05/2026
Gdy chcemy rozwijać się wewnętrznie i tkać dobre życie w zgodzie z wizjami serca, musimy chronić swoją ciszę i zasilenie jeszcze bardziej, bo to tutaj, w miejscu spokoju i prawdy odnajdujesz raz po raz właściwy kierunek, ścieżkę.
Drogowskaz jest zawsze w tej chwili teraz, zawsze w Tobie, w pałacu spokojnego serca, pod całym hałasem, kompulsjami umysłu i rozproszeniami.
Zwykle to dotarcie do tej ciszy wymaga największej dyscypliny. 🌀
Ale nic nie odżywia bardziej, niż powracanie tu raz po raz - w medytacji, w yin, w popołudniowym zanurzeniu w ciszy.
Niech wody yin płyną miękko w Twoim życiu, a intuicja i głębokie czucie wraz z nimi 🤍
05/05/2026
Praktyka z Instagram live - 20 minut na rozgoszczenie się w ciele i spokoju o poranku :)
Ciałoczułostki 1 / Przestrzeń i przyjemność z ruchu, z czucia Praktyka z Instagram live - 20 minut na rozgoszczenie się w ciele i spokoju o poranku :) Instagram: https://www.instagram.com/mayou.yoga/Prakytkuj ze mną na...
02/05/2026
Nowy miesiąc na platformie Wytchnienie zawsze oznacza nowy temat, nowe inspiracje dla Ciebie, nowe praktyki, playlistę i rozpiskę zajęć na żywo na nadchodzące tygodnie. ☀️🌸
Możesz praktykować według kalendarza praktyk - wybranych na każdy dzień, zróżnicowanych i dopasowanych do energetyki dni tygodnia…
Albo możesz przeglądać katalog intuicyjnie i wybierać z ponad 200 praktyk - od 10 do 75 minut. 🧘🏻♀️
Wyciszająco? Łagodnie? Tanecznie? Wzmacniająco? Odbodźcowująco? Poetycko? Medytacyjnie? Mam tu coś dla Ciebie 🤍
W maju spotykamy się na żywo:
1.05 Czuła Vinyasa (60 min) | Przyjemność w ruchu i bezruchu
11.05 Jogowa kawka (30 min) | Rzeki energii w ciele
17.05 Wieczór Wytchnienia (60 min) | Rozpłynięcie w kierunku ciszy
25.05 Jogowa kawka (30 min) | Biodra jak miód
Ze wszystkich spotkań są na platformie nagrania + dostajesz dostęp do poprzednich praktyk, wyzwań, cykli i warsztatów.
Wszystkie spotkania w maju będą częścią cyklu “Ku medytacji” który potrwa aż do lipca. To idealny moment by dołączyć i zgłębiać tajniki jogi i medytacji stopniowo z nami, tak by w to lato doświadczyć głębokiego medytacyjnego spokoju.
Studio jest otwarte na nowe zapisy teraz. ❤️
Jesteś tu mile widziany, widziana, zawsze gdy potrzebujesz wytchnienia.
Pięknej, głębokiej praktyki 🕉️
Wasza baba od czułej jogi,
Maya
Zdjęcia od z toskańskiego retreatu 💛 + moje
30/04/2026
Odkąd poznałam swojego nauczyciela, przestałam skakać po milionie “awaryjnych” technik medytacji. Wciąż je eksploruję, wciąż pogłębiam to, co praktykuję pod jego prowadzeniem, ale wystarczy mi jedna, mądrze ułożona sprawdzona technika, która sprawiła, że pokochałam medytować jak nigdy wcześniej. A medytacja przynosi mi cudowne zatrzymanie, odwagę, siłę i spokój.
Właśnie po to sięgniemy razem, powoli, wspólnie, krok po kroku od maja do lipca online w Wytchnieniu.
Na platformie Wytchnienie stworzyłam przestrzeń, w której możesz:
🌸odpocząć i ruszać się w zgodzie ze sobą
🌸 odnaleźć świeże inspiracje w codziennym życiu
🌸 kultywować subtelną moc ciała i umysłu
🌸 zgłębiać subtelniejsze aspekty jogi w codzienności
🌸 wracać do siebie, krok po kroku, w swoim tempie
Nie chodzi o jeden wielki skok, a o powracanie raz po raz do miejsca spokoju i prowadzenia serca.
🌿 Jeśli chcesz poczuć ten spokój, dołącz do naszego cyklu ku praktyce medytacji.
Kliknij link w bio lub napisz „medytacja” — drzwi są otwarte.
Czekamy na Ciebie w najczulszym kąciku internetu ✨🙏🏻🕉️
Maya
Startujemy jutro! Droga ku mądrej medytacji, online 🤍
🌸 stopniowo nauczysz się jak wprowadzać się do medytacji
🌸 zrozumiesz jak pracować z ciałem i oddechem i umysłem, by czuć się stabilniej
🌸 cykl odbywa się w ramach zajęć na żywo online (4-5 w miesiącu) na platformie Wytchnienie
🌸 ze wszystkich zajęć będą nagrania
🌸 zaczynamy 1 maja 🧘🏻♀️ od praktyki ruchowej zwieńczonej krótką medytacją. Zawsze będę trochę opowiadać + praktyka 🙏🏼
Cykl odbywa się w ramach członkostwa na platformie Wytchnienie 🧘🏻♀️🍵☁️
Dołaczając do Wytchnienia dołączasz do kochanej, żywej, wrażliwej społeczności czułych joginów, którzy wierzą w łagodniejszą codzienność bliżej siebie, swoich marzeń i spokoju.
Możesz dołączyć już teraz - na miesiąc, na kwartał, na dłużej - jak czujesz, zupełnie bez zobowiązań 🫶🏼
Link w bio 🌱
Może zobaczenia jutro rano 🌸
Rozkwitajmy w spokoju, który prowadzi do naturalnej radości 🤍
Z czułością i ekscytacją,
Maya
Ciało nie jest czymś do porzucenia - jest domem i ważnym fundamentem. W medytacji jogicznej nie zaczynamy od oddechu ani od ciszy - bo gdy ciało jest napięte, niespokojne, zmęczone, medytacja staje się walką. Nie musi tak być.
W piatek, 1 maja, zaczynamy czuły, niespieszny cykl ku medytacji. Cały proces będzie zadziewał się podczas naszych zajeć na żywo, online w Wytchnieniu (4-5 spotkań w miesiącu + nagrania. Wszystko bez presji.)
Poprowadzę Cię ścieżką, która pomogła mi pokochać medytację i czerpać z niej spokój i siłę każdego dnia 💆🏻♀️🌸
Jeśli tego Ci trzeba, jeśli masz w sobie ciekawość, link do Wytchnienia znajdziesz w moim profilu. 🌿☁️
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Warsaw