OMG yoga & aerial

Dlaczego warto zostać nauczycielem Aerial Jogi?

☯️Zajęcia są przyjemne, pełne flow, bujania i płynnych przejść, które wprowadzają lekkość do praktyki.

☯️Hamak wyzwala pozytywne emocje i hormony — endorfiny, dopaminę i serotoninę — dzięki czemu na sali panuje ciepła, radosna atmosfera.

☯️Materiał daje nieskończoną liczbę pomysłów. Nigdy nie ma nudy, a każde zajęcia mogą wyglądać inaczej.

☯️Ogromną satysfakcję daje obserwowanie postępów uczestników i zarażanie ich pasją do jogi.

☯️Aerial pięknie uzupełnia praktykę na macie, dodając element swobody, miękkości i komfortowych pozycji odwróconych.

Jeśli więc myślisz o tym, by uczyć – pamiętaj, że Aerial Joga to droga, która daje ogrom przyjemności, twórczej wolności i realnego wpływu na ludzi. I naprawdę warto nią pójść - wiem co mówię, uczę od ponad 10 lat 😎

Zapraszam do udziału w szkoleniu 6-7.12.2025 r. w Fitology Klub jogi i fitnessu. Szczegóły: https://www.facebook.com/events/1800167547539406

🔟lat temu zaczęłam uczyć aerial jogi, OMG! Jak to szybko zleciało. Dzisiaj świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi. I chociaż z samą jogą jestem związana dużo dłużej... to jednak powietrzna joga skradła moje serce i do dzisiaj inspiruje, zachwyca, leczy, koi itd.

Hamak w moim domu jest w użyciu codziennie, jest antidotum na kolki i problemy z zaśnięciem u moich dzieci, ale też narzędziem do zabawy, do ćwiczeń, do relaksu. I podobnie rzecz się ma na sali, czasami wyciskamy z chustą siódme poty, a czasami regenerujemy zmęczone ciała i resetujemy mózgi.

Trudno podsumować te 🔟lat w jednym poście, ale spróbujmy. Jestem niezwykle dumna i wdzięczna, że spod moich skrzydeł wyfrunęły setki instruktorów Aerial Jogi i Fitnessu. Dzięki stronie https://omgyoga.pl/ udało mi się wyposażyć setki (a może i więcej?) domów i studiów jogi w sprzęt do aerial jogi. Spędziłam kilka tysięcy godzin na sali, prowadząc kursy i zajęcia. Nie zliczę, ile emocji temu towarzyszyło. Hamak wyzwala hormony szczęścia, przez 🔟 lat widziałam, jak wiele osób otwiera się dzięki doświadczeniom inwersji i bujania.

Towarzyszyły mi w tym niezwykłe kobiety, otwarte na współpracę, na nowe pomysły, dzięki którym udało nam się rozwinąć Aerial Jogę w Polsce i sprawić, że ta technika ciągle ewoluuje i przynosi ogrom dobra, zdrowia i radości.

Marta Czechowska - dziękuję za Fitology Klub jogi i fitnessu, które jest moim drugim domem i miejscem, gdzie mogę w bezpiecznym, wspierającym środowisku eksperymentować i doskonalić swój warsztat nauczyciela jogi. (Marta jest sercem i duszą Fito, i chociaż steruje z tylnego siedzenia, nieco z ukrycia, to jest osobą, bez której nie byłoby tak cudownego miejsca na mapie Warszawy 🩵)
Anna Jaworska- Holistic Bodymovement - dziękuję za lata wspólnych kursów Instruktora Aerial® Jogi na Poziomie 2
Mgr Maria Wadoń - Fizjoterapia - za nami dopiero pierwsza edycja szkolenia Aerial® Yoga Restorative, ale bardzo owocna i niecierpliwie czekam na kolejne
Karolina Kalinowska - stworzyłyśmy razem kursik petardę: Instruktor Aerial® Fitness. Mam nadzieję, że wrócimy jeszcze to tego projektu, bo ma ogromną moc!
Alicja Michalowska - byłaś dla mnie ogromnym wsparciem w czasie ciąży i połogu, dziękuję za Twoją pomoc podczas kursów.

Mogłabym wymieniać dalej, i dalej. Dziękuję przede wszystkim uczestnikom moim zajęć, kursów online i szkoleń. Jesteście dla mnie największą motywacją do rozwoju. Do zobaczenia w hamaku!

Za nami pierwsza edycja szkolenia Aerial Yoga Restorative 🙏🧘‍♀️
Relaks, regeneracja, odpuszczanie - to nasze hasła przewodnie. Chociaż niektórym aerial może kojarzyć się głównie z akrobatycznymi zawijańcami, to pokazujemy (wraz z Mgr Maria Wadoń - Fizjoterapia), że hamak można powiesić niżej i traktować jako narzędzie do samouzdrawiania, pozbywania się napięć, blokad i chronicznego bólu. Grono cudnych nauczycieli poleciało w świat z wiedzą na temat restoratywnej odmiany aerial jogi. Czujemy ogromną wdzięczność za to, że tak wiele osób do nas wraca po więcej wiedzy, inspiracji i feedbacku. Dziękujemy (mega wzrusz)🙏

Za nami warsztaty JOGA SENSORYCZNA w Fitology Klub jogi i fitnessu, na 18.05 planujemy powtórkę. Co się działo? I jak się to tego wszystkiego ma sensoryka?

Każdy z nas odbiera rzeczywistość przez zmysły. Kiedy rodzimy się, nie wszystkie nasze zmysły są wykształcone na tyle, żeby dobrze widzieć, słyszeć, czuć impulsy z zewnątrz. Uczymy się tego cały czas, wraz z rozwojem, nasz umysł uczy się interpretować bodźce z otoczenia i lepiej na nie reagować.

Małe dzieci najlepiej rozumieją informacje, które docierają przez dotyk - ten powierzchowny, jak i głębszy, pod powierzchnią skóry. Ale jest jeszcze jeden zmysł, kluczowy dla rozwoju - zmysł równowagi (inaczej układ przedsionkowy). To dzięki niemu dziecko uczy się ustawiać ciało w relacji z jądrem ziemi i powoli wzmacnia mięśnie antygrawitacyjne, aby pewnego dnia w końcu stanąć i samodzielnie wykonać kilka kroków.

Układ przedsionkowy nie tylko odpowiada za równowagę i orientację przestrzenną, ale poprzez swoje liczne połączenia neuronalne i wpływ na inne systemy (wzrokowy, motoryczny, autonomiczny, emocjonalny), stanowi centralny element integrujący informacje ze wszystkich zmysłów. Dlatego tak ważne są ćwiczenia i zabawy, które ćwiczą zmysł równowagi! I dlatego tak bardzo kochamy aerial jogę 💙

A więc co się działo na naszych warsztatach?
🐵 dzieciaki turlały się, dociskały siebie nawzajem i dostarczały masę bodźców do propriocepcji (czyli czucia głębokiego)
🐵 dzieci najpierw zbudowały (kreatywność i praksja, planowanie motoryczne), a potem pokonały tor przeszkód, gdzie było dużo wrażeń dla bosych stópek i wyzwań dla zmysłu równowagi
🐵 wisieliśmy jak małpki do góry nogami w hamakach
🐵 wyciszaliśmy przestymulowany zmysł wzroku poprzez fokus na klepsydrze i nudnych, nieanimowanych, bladych kartach z asanami
🐵 relaksowaliśmy się chuście, przy dźwięku dzwoneczka Zaphir
🐵 i dużo dużo więcej.

Mateusz stwierdził, że to najlepsze zajęcia ever 🤩 Czekam na Was ponownie dzieciaki i zapraszamy nowych uczestników już 18.05!
https://omgyoga.pl/joga-sesnoryczna/