05/06/2026
zapraszamy na kolejny trening
dobrzemitu x 🔥
poprowadzi go dla was ☀️
✏️ zapisz w kalendarzu i rezerwuj miejsce:
🕔 12 czerwca (piątek) g. 13:00
🗓️ zapisy przez oysho.com- link w bio
📍studio dobrzemitu, bracka 18/70 warszawa
będzie 🔥🔥🔥
psst. udział jest całkowicie bezpłatny 🙌🏼
brak miejsc?
nie rezygnuj! lista rezerwowa naprawdę działa.
nie zniechęcaj się i zapisz się na nią.
jak ktoś zmieni plany- zostaniesz o tym powiadomiona i spotkamy się przy drążku 🤜🏼🤛🏼
to jak? widzimy się??? 😃
warszawa polska oysho
01/06/2026
❣️ zapisz datę
🗓️ 13 czerwca g. 17:00-20:30
✏️ app efitness
są momenty, kiedy potrzebujemy wrócić do siebie. zwolnić tempo, odetchnąć głębiej, poczuć ciało i wsłuchać się w to, co cicho szepcze nasza intuicja.
zapraszamy cię na wyjątkowy wieczór pełen lekkości- dla ciała, twarzy i głowy:
🪶 lekko summer edition
to przestrzeń stworzona po to, by na chwilę odłożyć codzienność i zanurzyć się w uważnym ruchu, regeneracji i kobiecej energii.
podczas wydarzenia zadbamy o siebie na wielu poziomach. rozluźnimy napięcia, przywrócimy swobodę ruchu, pobudzimy naturalny blask twarzy, a następnie pozwolimy sobie odpłynąć w kojącej praktyce vinyasy zakończonej czułą nidrą.
partnerami wydarzenia są:
pl , , oraz nasi sąsiedzi: i .pl .
zabierz wygodny strój i pozwól sobie na chwilę dla siebie. ✨
do zobaczenia 🫶🏼
studio pilatesu
27/05/2026
🗓️ 14 czerwca (niedziela) g. 11:00 - 13:25
poznaj zestaw starożytnych chińskich ćwiczeń służących poprawie samopoczucia, które będziesz mogła wykonać samodzielnie, gdziekolwiek będziesz.
w programie:
• ćwiczenia na dobry początek dnia
• praktyki aby dobrze spać
• qigong na łagodzenie stresu
(qigong for stress relief) wg daisy lee i francesco garripoli.
w trakcie warsztatu będziesz praktykować:
• brzuszne oddychanie
• opukiwanie po meridianach
• rozciąganie dla elastyczności
• technikę „pchające dłonie”
• automasaże.
warsztat poprowadzi ania horban.
✏️ zapisy i płatność przez app efitness, profil klienta na www lub w recepcji studia.
21/05/2026
⛰️ ‚peak pose’ to wymagająca asana, do której prowadzi cała sekwencja ćwiczeń i pozycji
🧘🏽♀️ ‚peak pose’ to współpraca siły, mobilności, kontroli, oddechu i energii.
to nie tylko kształt ale sposób w jaki się w nim znajdujesz i jak w nim oddychasz.
🙌🏼 dlatego wracanie do podstaw i powtarzanie prawidłowych wzorców ruchowych pod okiem nauczyciela jest tak ważne.
🥺 praktykując samodzielnie łatwo utrwalić nawyki, które później trudno zmieniać.
👉🏼 a oddech jest naszym najprostszym wskaźnikiem. jeśli jest stabilny - jesteś we właściwym miejscu.
jeśli się gubi - praktykę trzeba dostosować do swoich możliwości.
✨ i pamiętaj, że joga nie polega na osiąganiu efektownych kształtów a na budowaniu świadomości i spójności w ciele i umyśle.
🧘🏽♀️ na zdjęciach weronika wykonuje:
diagonal stretch - peak pose
oraz asany przygotowujące:
1. anjaneyasana - niski wykrok z wygięciem w tył
2. parivrtta parsvakonasana - pozycja skręconego kąta (wysoki wykrok, łokcie zahaczamy za kolano z przodu)
3. ardha utkatasana - pozycja krzesła z brzuchem na kolanach, pięty w górze
4. aktywny skręt z ugiętymi kolanami
27/05/2026
21/05/2026