Joga Ożyj/Ruch i Relaks

na nowo skomunikować się ze swoim ciałem fizycznym i sobą wewnątrz, głęboko

poczuć i zrozumieć swoje ciało fizyczne, nie wymuszać na nim nic,
a nauczyć się z nim współpracować, z szacunkiem

odnaleźć skupienie na swoim ciele, a nie ciele innej kobiety/mężczyzny (koleżanki/kolegi, kogoś z reklamy itp), czyli odsuwanie porównań

docenić i polubić siebie, bezwarunkowo

poczuć i zrozumieć zależność w ruchu

zdobyć się na odwagę i spróbować nowego, czyli przełamać wewnętrzne bariery, strachy

zrozumieć co moje ciało może, a czego nie np. ze względu na budowę anatomiczną lub chwilowe niedomaganie i to zaakceptować

dotknąć niemożliwego, kiedy to możliwe …

Wpis poniżej zostawiam, jest dla mnie jak rozdział książki.

To miejsce powstało z marzenia :-), chęci stworzenia przestrzeni na uważny ruch i relaks oraz zachęcenia do poszukiwań własnych możliwości i odczuć wynikających z doświadczania ciała w ruchu.

Zamysłem było również, aby było to miejsce przyjazne ludziom, w którym mogą wsłuchać się w siebie, odnaleźć komunikację ze sobą na głębszym poziomie. Bo przecież tego poszukujemy, samych siebie. W różnych miejscach można siebie odnaleźć, na warszawskim Bródnie też :-). Podróż duchowa to wyprawa w głąb siebie, a nie na drugi koniec świata. (Chociaż podróże po świecie dają wiele radości, uczą i rozwijają, kształcą.) Najpierw są poszukiwania, a potem praca nad utrzymaniem tego wewnętrznego połączenia ze sobą, bez względu na czas i przestrzeń.

W naszej kameralnej sali gości głównie ruch jogowy, przy którym zaangażowane jest całe ciało. To aktywna praca, przywracająca elastyczność oraz budująca siłę i wytrzymałość. Często wymagająca, ale dająca też wiele radości, satysfakcji i dobre samopoczucie.
Po pracy jest relaks. Po wysiłku doświadczany głębiej.

Jest to też przestrzeń spotkań międzyludzkich, do której serdecznie zapraszam :-)

Małgosia

Fot: Agnieszka Gapińska