Shakti. Aga Dołengiewicz

Czego potrzebuję, żeby czuć się bezpiecznie? 🌿
Muladhara — czakra podstawy.
Ziemia. Korzenie. Fundament.

Zanim ruszę wyżej, potrzebuję poczuć grunt pod stopami.

Bezpieczeństwo nie zawsze oznacza, że wszystko wokół jest pewne.
Czasem zaczyna się od prostego poczucia:
jestem tutaj. mam oparcie. mogę zostać.

Muladhara zaprasza, żeby wrócić do podstaw i zapytać siebie:

Co daje mi poczucie stabilności?
Co mnie uziemia?
Czego potrzebuję, żeby poczuć się bezpiecznie - w swoim ciele, w swoim życiu, w sobie?

Najpierw korzenie.
Potem możemy rosnąć. 🌱

Odprężenie to też praktyka.
Nie zawsze trzeba coś poprawiać, osiągać, przekraczać.
Czasem joga zaczyna się właśnie wtedy, kiedy przestajemy się starać.
Rozluźniamy ciało, puszczamy kontrolę i pozwalamy sobie po prostu być. 🌿

maitrī-karuṇā-muditopekṣāṇāṃ
sukha-duḥkha-puṇyāpuṇya-viṣayāṇāṃ
bhāvanātaś citta-prasādanam

Sens jest taki: wobec szczęścia (sukha) innych rozwijaj życzliwość (maitrī), wobec cierpienia (duḥkha) - współczucie (karuṇā), wobec dobra/cnoty - radość (muditā), a wobec tego, co niewłaściwe - równowagę (upekṣā). Taka postawa prowadzi do uspokojenia i klarowności umysłu.

Dzìękuję Natasza Moszkowicz za inspirację🖖

Nie ćwiczymy po to, by uciec od świata.
Ćwiczymy, by wejść w niego pełniej.
Z jego ciężarem, lekkością, absurdem i zachwytem.

Ciało szuka równowagi, traci ją i odnajduje na nowo.
I może właśnie to jest joga — nie zatrzymać życia, lecz nauczyć się z nim poruszać.

Joga to połączenie

Nie tylko ciała z oddechem.
Także człowieka z człowiekiem.

Relacja. Zaufanie. Wspólnota.
Bycie razem, wspieranie się, dzielenie energią i radością.

Bo joga znaczy połączenie.
Ze sobą. Z innymi. Z życiem.