Miasteczko CrossFit

15 sierpnia - włączamy TRYB OFF 💥

W poniedziałek 14 sierpnia działamy bez zmian zgodnie z grafikiem.
15 sierpnia zapowiada dobrą pogodę, więc odpoczywamy albo active rest day 💪💯

Zmiany wakacyjne w grafiku ☀️

Mimo, że w wakacje wciąż działamy na pełnych obrotach to w telegraficzny skrócie wrzucamy kilka zmian grafitowych na ten dwu-miesięczny okres:

🌺 w poniedziałek - czwartek zajęcia po południu będą odbywać się o godz. 17:00, 18:15 oraz 19:30. Poranne zajęcia bez zmian.
🌺we wtorek oraz czwartek zawieszamy zajęcia CrossFit Teens 10-16. W sobotę zajęcia będą odbywać się BEZ ZMIAN!
🌺 klub będzie zamknięty w przerwie w ciągu dnia pon-pt w godz. 13:30 - 16:30.

Kolejna edycja pomiarów ciała już w najbliższy poniedziałek‼️

W najbliższy poniedziałek 19 marca w godzinach od 17:00 do 20:00 możecie to sprawdzić na profesjonalnym analizatorze InBody 270 (dokładność pomiarów wynosi około 98%) i przeanalizować swój wynik z dietetykiem sportowym z Made By Diet 🙌

Dowiesz się m.in:
✅ Czy Twoja masa ciała jest prawidłowa?
✅ Jaki jest procent tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie?
✅ Czy masz zdrowy, silny, słaby czy może otyły typ sylwetki?
✅ Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie energetyczne?
✅ Jaka jest zawartość tłuszczu trzewnego?

Koszt badania kompozycji ciała wraz z interpretacją wyniku przez dietetyka sportowego wynosi dla klubowiczów tylko symboliczne 50 PLN.

📩 Aby zarezerwować sobie termin napisz do nas maila na adres [email protected].

Jeśli będa wolne miejsca, jest szansa wejścia przed zajęciami lub po. Jednak dla pewności miejsca i wybranej godziny, napisz maila. Badanie trwa ok. 15 minut.

💥BOŻE CIAŁO 8 CZERWCA + PIĄTEK 9 CZERWCA 💥

, w najbliższy czwartek z uwagi na święto na cały dzień odpoczywamy od aktywności w boksie 😉

Piątek ze względu na długi weekend wyłączamy zajęcia popołudniowe oraz o godz. 12:00. Box bedzie otwarty w godz. 6:00-10:30😉

Do zobaczenia!

Kochane mamy💐

Nie tylko w tym dniu i nie tylko jutro!
Życzymy Wam byście podążały przez życie otwartym sercem, w kobiecej energii i niezmiennie… aby Wasze dzieci miały tak czysto w pokojach żeby już nigdy nie trzeba było w nich sprzatać❤️😍

Majówkowy Rozkład Jazdy w !😎

Nie zamykamy sie na cztery spusty, więc jeśli część z Was zostaje to spędzamy majówke na sportowo!

👉 1 maja | poniedziałek - klub zamknięty.
👉 2 maja | wtorek - godz. 16:30 & 17:45 zajęcia WOD/Beginners z Matim Zajączkowskim!
Klub otwarty w godz. 16:00 - 19:00.
👉 3 maja - godz. 10:00 SPECIAL HERO WOD z Damian Milewski! Klub otwarty w godz. 9:30-11:30.

Do zobaczenia!

Choć nieoficjalnie już trochę treningów macie z nia za sobą 😜 ale oficjalnie w mediach możemy już napisać, że do naszego teamu dołacza świetna Pani trener i była topowa zawodniczka CrossFit® w Elite Agnieszka Podwysocka 🙌

💢 Certified CrossFit® Level 1;
💢 Diet coach;
💢 Coach mentalny.

Od 2011 roku pochłonięta pracą w branży fitness, związana z CrossFitem od 9 lat. Założycielka topowego boxa crossfitowego na Pomorzu.
W swojej pracy wykorzystuje wiedzę zdobytą nie tylko jako trener, ale także zawodniczka CrossFit.
Niegdyś mocno pochłonięta swoją karierą sportową, teraz już świadoma, że rozwój i dobro innych cieszą ją bardziej, niż własne👋
Czuje się spełniona, gdy może przekazywać swoją wiedzę, a przy okazji ciagle uczyć się od innych.
Proces nauki nie ma nigdy końca i tyczy się to zarówno ucznia, jak i nauczyciela 😉

Aga na stałe będziecie mogli gościć w piątki rano i czasem w weekendy 💪

Kiedy wycisk na Wielkanoc❓🐣

👉 7 kwietnia, piatek - bez zmian!
👉 8 kwietnia, sobota - bez zmian! TEAM WOD, Mobility & Stretching oraz CrossFit Teens z Mateusz Zajączkowski🙌
👉 9 kwietnia, niedziela - odpoczywamy.
👉 10 kwietnia, poniedziałek - odpoczywamy!

Do zobaczenia 🐣

🆕❗️Wracamy z podnoszeniem ciężarów po krótkiej przerwie z Radek Wręczycki🙌

Człowiek, który NIGDY nie przejdzie obojętnie obok źle wykonanego ćwiczenia a niepoprawna technika zawsze szczypnie go w oczy 🙉

✅ Trener Olympic Weightlifitng
✅ Certified CrossFit LEVEL 1 TRAINER
✅ CrossFit Elite Athlete
✅ Szkoleniowiec

W tym także jeden z najlepszych zawodników kat. ELITE w Polsce, który swoje ponad 10 letnie doświadczenie w dźwiganiu i ponad 7000 przepracowanych godzin z grupami i indywidualnie przekłada na wyniki swoje... i wszystkich, którzy trenują pod jego czujnym okiem!

Wystarczy wpaść na jego zajęcia i sprawdzić jego POWER… clean 😉

💥Weightlifting Class | CZWARTEK | godz. 20:15!

Kobieta jest siłą, wytrwałościa, ekspresją, esencją i miłościa 😉 Więcej wymiarów tego na jednym zdjęciu nie udało nam się zmieścić 🙊

Dziękujemy za wszystkie piękne rzeczy, które robicie każego dnia!❤️

Ostatnie pomiary ciała w boxie na bocznej salce cieszyły się sporym zainteresowaniem więc po raz DRUGI mamy okazje sprawdźić przed lub po treningu kompozycje ciała i przeanalizować go u nas na miejscu w z dietetykiem sportowym 🤝

W najbliższy poniedziałek 6 marca w godzinach od 17:00 do 20:00 możecie to sprawdzić na profesjonalnym analizatorze InBody 270 (dokładność pomiarów wynosi około 98%) i przeanalizować swój wynik z dietetykiem sportowym z Made By Diet] 🙌

Dowiesz się m.in:
✅ Czy Twoja masa ciała jest prawidłowa?
✅ Jaki jest procent tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie?
✅ Czy masz zdrowy, silny, słaby czy może otyły typ sylwetki?
✅ Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie energetyczne?
✅ Jaka jest zawartość tłuszczu trzewnego?

Koszt badania kompozycji ciała wraz z interpretacją wyniku przez dietetyka sportowego wynosi dla klubowiczów tylko symboliczne 50 PLN.

📩 Aby zarezerwować sobie termin napisz do nas maila na adres [email protected].

Jeśli będa wolne miejsca, jest szansa wejścia przed zajęciami lub po. Jednak dla pewności miejsca i wybranej godziny, napisz maila. Badanie trwa ok. 15 minut ‼️
•
•
•
Made By Diet]