Maciej Sobański Trener Personalny, Fizjoterapeuta Warszawa

Dzisiejszy post jest skierowany do absolutnie fantastycznego człowieka, mojego wujka, mojego przyjaciela, mojego żywieniowego mentora - Mateusz, Ty paskudo - wszystkiego co najlepsze w dniu Twoich 18-stych urodzin. Z tego miejsca chciałbym Ci z ogromną wdzięcznością podziękować za to, że jesteś. Za to, że zawsze mogę na Ciebie liczyć - w tych najgorszych i najlepszych momentach - dzięki Twojej postawie i zachowaniom do otaczającej nas rzeczywistości, nie tyle co wierzę, a jestem przekonany, że jest w ludziach dobro. Ty jesteś tego możliwie najlepszym przykładem. Kocham Cię łobuzie😇

To mój ostatni post … ⬇️

Jako 28 latek. Dziś mam swoje święto. Na jego podstawie mam dziś 28 przemyśleń ⬇️

➡️ zdrowie jest najważniejsze ✈️
➡️ nie pij alkoholu - bo zamiecie Cię z planszy ❗️
➡️ prawdziwych przyjaciół nie poznaje się w biedzie - prawdziwych przyjaciół poznajesz po tym jak reagują na Twoje sukcesy 🤝
➡️ dzisiaj czegoś nie dowiozłem? Jutro też jest dzień 😎
➡️ protokół „ 3 kropki „ zawsze działa 😂
➡️ kawa bez mleka lepiej „ kopie „ 🫢
➡️ w pracy z drugim człowiekiem ważniejsza jest głowa niż cała reszta
➡️ poranne spacery są super - np. teraz gdy powstaje ten post🫡
➡️ mała łyżeczka i tak się najesz ✅
➡️ jeżeli w pierwszej kolejności nie zadbasz o siebie, nie zadbasz też o innych 🥶
➡️ jesteś suma 5- ciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu
➡️ terapia to katalizator do wewnętrznego rozwoju 🫡
➡️ Avi jest królem polskiego rapu 🤭
➡️ ksywka - podkręcony - jest okej, możesz się tak do mnie zwracać 😂
➡️ relacje są najważniejsze w biznesie
➡️ zimy w Polsce są spoko - gdy polubisz morsowanko 😂
➡️ praca z dziećmi daje ogromna frajdę i jeszcze wiecej satysfakcji 👀
➡️ pełny kalendarz jest bardziej cool niż pusty 🤯
➡️ dawanie prezentów jest zdecydowanie przyjemniejsze niż je otrzymywanie 🎁
➡️ broda nie jest fajna, ścinka na „ 0 „ jest bardziej sexy 😂
➡️ mamo, dziękuję że mogę zawsze na Ciebie liczyć - kocham Cię 🫶♥️
➡️ po każdej burzy wychodzi słońce 🌞
➡️ łatwe decyzje, trudne życie < trudne decyzje, łatwe życie 🤫
➡️ najtrudniejszy krok to ten pierwszy, reszta to już rytm 🕺
➡️ codzienny wysiłek, to cicha inwestycja w przyszłość
➡️ nie porównuj się do innych - porównuj się do siebie z wczoraj 😇
➡️ najważniejsza walka to ta, która toczysz ze sobą
➡️ Bóg jest najważniejszy 🙏

Pozostań skupionym.

PANIE I PANOWIE…🥸

… to dla mnie ogromna satysfakcja i D.U.M.A umieszczać tego gościa na story. Darek❗️❗️❗️Coś Ty zrobił chłopaku🤯🤯🤯

➡️ -17kg w 6 miesięcy🤝
➡️ kompletnie inne patrzenie na rzeczywistość
➡️ a z resztą… niech sam się wypowie 🙏

“ Po dwóch trenerach, którzy wiedzieli tylko tyle, że „jak się ruszasz, to chudniesz” 🤦‍♂️ – co kompletnie mnie nie satysfakcjonowało – musiałem zrobić przerwę. Przez miesiąc nic nie ćwiczyłem, siedziałem przed komputerem i zajadałem się KFC 🍗💻.

Wtedy na Instagramie zobaczyłem reklamę: „Forma życia w 3 miesiące” 🏋️‍♂️🔥. Pomyślałem sobie: „Eee, przy mojej wadze? Mięśnie jakieś tam mam, ale ukryte pod tłuszczem… Nie wierzę w to.” 🙄

Mimo to kliknąłem trzy przyciski, wpisałem numer telefonu i… nie liczyłem nawet na odzew. 🥶

A tu nagle dzwoni do mnie Maciej 📞 i mówi, że może już jutro zabrać mnie na próbny trening – żeby pogadać, sprawdzić co i jak. Na samym treningu dostałem więcej wiedzy i informacji niż kiedykolwiek wcześniej 🤯. To mnie mega cieszyło, więc podaliśmy sobie rękę i tak zaczęła się nasza wspólna przygoda ✨.

Dzięki Tobie czuję się lepiej w swoim ciele 💪. Mam większy zakres ruchu, jestem pewniejszy siebie, nie mam już garba, a momentami czuję się jak Bóg 😎. Zostałem wyciągnięty z psychicznego i fizycznego dołka – ale żeby ktoś mógł cię z niego wyciągnąć, najpierw trzeba wyciągnąć rękę do góry, żeby Maciej mógł ją złapać🤝.

Dlatego powiem tak: ci, którzy nic nie robią, nigdy nie będą robić. Ale jeśli chcesz coś osiągnąć – musisz zacząć działać 🚀. Wszystko zawsze zaczyna się od pierwszego kroku 👟. “

🚀P.O.D.K.R.E.C.A.M.Y🚀

❗️Wybór zależy od CIEBIE❗️

Będzie mi ekstremalnie miło, jeżeli dasz znać w komentarzu co o tym myślisz… niezależnie czy mi się to spodoba czy nie. Głęboko wierzę w to, że wyciągniesz choć jedno zdanie z tej mojej pogadanki…

… poćwicz dzisiaj proszę🙏🫡