Filip Szymonik - Endless Pain

Zapraszam!!!

Juvenia Kraków i Filip Szymonik - Endless Pain zapraszają na wspólny, otwarty trening triathlonowy!🏊‍♀️🏃🚴
Plan jest prosty – spotykamy się w weekend 12-13 października, by razem trenować, uczyć się i zarażać pasją do sportu.

Sobota 12.10:
6:55 zbiórka na płycie basenowej Ośrodka Sportu i Rekreacji Kolna
7:00-8:00 - trening pływacki 🏊‍♀️
13:00 - wspólny lunch w Restauracja PINO Garden
16:00-18:00 - trening biegowy – stadion WKS Wawel🏃

Niedziela 13.10
9:00-11:00 trening kolarski (optymalnie na rowerach szosowych, w przypadku niepogody na trenażerach) 🚴
13:00 podsumowanie i krótkie szkolenie teoretyczne

Zapisywać można się mailowo pod adresem: [email protected]
Limit uczestników: 10 osób (ze względu na ograniczenia pływalni)
Koszt: jedyne co musicie opłacić to wstęp na basen

Wszystkie treningi poprowadzi dla Was Filip Szymonik – mistrz świata AG w triathlonie na dystansie długim, oraz Agnieszka Gadomska - mistrzyni Europy AG w triathlonie na dystansie standard.

To będzie wyjątkowy weekend i mamy nadzieję początek nowego rozdziału.🔥🐉

2024 Townsville Long Distance World Championships The 2024 World Triathlon Multisport Championships Townsville is set to be the largest mass participation event ever held in the region, with thousands of ath...

To było dobre bieganie, choć trochę mnie zabrakło 🥵

Trzeci rok z rzędu start na 5150 w Warszawie - tym razem srebro 🥈 z czasem 1:56:06

Pływanie pod kontrolą, wychodzę z wody tuż przed
19:55 / 1’20/100m 🏊

Od początku na rowerze gonimy Sebastian Karaś - 100 km wpław przez Bałtyk czyli tak jak to układałem w głowie. Prowadzę, Kuba jedzie z tyłu. Trochę liczę na współpracę w legalnym drafcie bo lubię jednak gonić, ale niestety Kuba nie wychodzi do przodu przez cały etap kolarski więc skupiam się tylko na sobie i jadę co mam.
54:41 co daje przelotową w okolicach 43.5-43.9 km/h 🚴‍♂️

Bieg otwieram po małych błędach w T2 trochę później niż zakładałem, ale jest poprawnie, biegniemy w okolicach 3:18-3:20/km. Mijamy z Kubą Sebastiana i zaczynam wyszarpywać i poprawiać, trochę już jestem pusty i odczuwam rower. Kuba atakuje w okolicach 7/8km i poprawia - puszczam, dzisiaj to trochę za szybko 😅
37:39 (11.21km) 3:22/km 🏃‍♂️

Start poprawny, głowa na swoim miejscu. Dobrze być zdrowym, ale nie ukryje tego że mam niedosyt, mogę dużo szybciej więc spokojnie czekam na start kompletny 🎯