Karate Klub Warszawa

30/08/2026

🥋☀️ BIAŁY DUNAJEC 2026 — TO BYŁ PIĘKNY OBÓZ!

W dniach 19–27 sierpnia 2026 realizowaliśmy nasz obóz sportowy karate w Białym Dunajcu. Było intensywnie, aktywnie, wesoło i… naprawdę dużo się działo! 🔥⛰️

Program treningowy realizowaliśmy w dwóch trybach:

🥋 sportowym — 3–5 godziny treningu dziennie
🤸‍♀️ sportowo-rekreacyjnym — 2 godziny treningu dziennie

Za świetne treningi, ogromne serce i merytoryczne przygotowanie dziękujemy naszym trenerom:

👏 Hubertowi Dodackiemu
👏 Wiktorii Pławskie
👏 Łukaszowi Rosiak

oraz naszemu gościowi specjalnemu:

👏 Piotrowi Koryczanowi — trenerowi Kadry Narodowej w kata!

Między treningami nie było czasu na nudę! 😄

W programie znalazły się m.in.:

🎢 wycieczka do EnergyLandia
🧗 kurs wspinaczki skałkowej
🚢 rejs po Jeziorze Czorsztyńskim
🔫 LASERTAG w klimacie STAR WARS
🪢 przeprawa nad jeziorem tyrolką
⛰️ piesza wyprawa na Gubałówkę** i około 9-kilometrowy przemarsz z widokiem na Tatry
🧠 zajęcia dotyczące **radzenia sobie ze stresem i strachem startowym**
🥋 staż KATA
🎨 malowanie buziek
✨ tatuaże brokatowe
🌈 plecenie kolorowych warkoczyków
💃 dyskoteka
🧖 wieczór saunowy
🏊 odpoczynek na basenie ośrodka

A ognisko? 🔥
No cóż… miało być, ale pogoda miała własny plan. 🌧️😅

Ogromne podziękowania kierujemy również do naszej kadry obozowej za zaangażowanie, pomysłowość, wyrozumiałość i cierpliwość: ❤️

🌟 Pauliny Śliwińskiej
🌟 Kingi Sobiech
🌟 Izabeli Rosiak
Praca z Wami to ogromna przyjemność i wielki komfort. ❤️

Dziękujemy również naszym partnerom:

🏡 Dom Gościnny ''Kominek''Kominkowy Chill - apartamenty na Podhalu— za czyściutkie domki, świetną infrastrukturę sportową oraz smaczne i różnorodne posiłki,

🚌 Omnibus - Luksusowe Autokary— za bezpieczny transport i świetnie przygotowane autokary,

🥋 www.malsport.pl — za najwyższej jakości maty treningowe.

A przede wszystkim…

❤️ Dziękujemy dzieciom i młodzieży za energię, zaangażowanie i tysiące powodów do uśmiechu.
❤️ Rodzicom — za zaufanie
❤️ Całej ekipie — za atmosferę, którą stworzyliśmy razem.

To był naprawdę wyjątkowy czas. 🥹☀️🥋

Mnóstwo treningów.
Mnóstwo przygód.
Nowe umiejętności, nowe znajomości i wspomnienia, które zostaną z nami na długo.

A teraz… krótki odpoczynek i ruszamy z rokiem treningowym 2026/2027!** 😎🔥

📅 W ciągu kilku najbliższych dni opublikujemy grafik zajęć na nowy sezon
📅dla zawodników - kalendarz startów dostępny na www.karateklubwarszawa.pl ulegnie delikatnej korekcie niebawem :)

Do zobaczenia na treningach! 🥋

A póki co — korzystajcie z ostatnich dni wakacji! ☀️❤️

29/08/2026

💣 KARATE CAMP podczas Europejski Tydzień Sportu W WARSZAWIE💣

Dla tych, którzy dopiero szukają sportu dla siebie, dla osób stawiających pierwsze kroki w karate i dla zaawansowanych zawodników, którzy chcą wejść na jeszcze wyższy poziom.

Zaznaczcie w kalendarzu ostatnią sobotę września

🥋 26.09.2026 | ŚRÓDMIEJSKI KARATE CAMP

Przed nami kolejna odsłona stacjonarnego campu karate — tym razem spotykamy się w samym sercu Dzielnica Śródmieście, tuż przy metrze Politechnika

To już III edycja wydarzenia, które swoją przygodę rozpoczęło:

🥋 w lutym w Dzielnica Bemowo
🥋 w maju w Dzielnicy Żoliborz

a we wrześniu wielkim finałem 2026 wzmocni ofertę Sportowe Śródmieście

📣 ZAPISY STARTUJĄ JUŻ 1 WRZEŚNIA!

Liczba miejsc będzie ograniczona.

A co przygotowaliśmy tym razem? 👇

🔥 Game changer — Maciek Kowalczyk

Zawodnik Kadry Narodowej Polska Unia Karate - Polski Związek Sportowy. Finalista tegorocznych Mistrzostw Europy we Frankfurcie w kata drużynowym oraz trener kata podczas zgrupowań kadry Mazowiecki Związek Karate

To będzie okazja, żeby trenować, podpatrywać i uczyć się od zawodnika i trenera z najwyższego sportowego poziomu.

👕 CAMP T-SHIRT DLA UCZESTNIKÓW

Czarny. Stylowy. Sportowy. Taki, który przyda się później na treningach - to gwarantowany gift dla uczestników 😎

A dla zorganizowanych grup klubowych przygotowaliśmy dodatkową możliwość:

👉 zamówienia koszulek z logo Waszego klubu na plecach!

🍽️ WSPÓLNY OBIAD

Bo po konkretnym treningu trzeba też konkretnie uzupełnić energię - kurczak z ryżem w programie!

🏆 III EDYCJA MAŁEJ LIGI KARATE

Czyli naszych zawodów sparingowych w formule, w której najważniejsza jest liczba stoczonych pojedynków, zdobywanie doświadczenia i nauka rywalizacji.

Tutaj nie ma ryzyka odpadnięcie po jednej walce - co zwykle paraliżuje najmłodszych

Każdy zawodnik ma zagwarantowane minimum 3 pojedynki, a punkty zdobywane w:

🥊 KUMITE
oraz
🚩 **KATA — w formule chorągiewkowej

sumują się w ramach rywalizacji.

To przestrzeń, w której można walczyć, próbować, popełniać błędy, wyciągać wnioski i walczyć ponownie

🥋 JEDEN DZIEŃ, DWIE SALE, PIĘCIU TRENERÓW, KUCHARZ I DUŻO KARATE. JESZCZE WIĘCEJ DOŚWIADCZENIA.

📅 26 września 2026
📍 Warszawa — Śródmieście, okolice Placu Zbawiciela
📝 Start zapisów: 1 września przez formularz

(tu będzie link)

⚠️ Liczba miejsc ograniczona
❓czy można uczestrniczyć w treningach, a w turnieju nie?
Można

ŚRÓDMIEJSKI KARATE CAMP nadchodzi! 💥🥋

European Youth
Komisja Europejska w Polsce
Ministerstwo Sportu i Turystyki
Poseł Jakub Rutnicki
Miasto Stołeczne Warszawa
Aleksander Ferens - Burmistrz Dzielnicy Śródmieście
Magdalena Wojciechowska - Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Śródmieście
Sensei Kuba Malickizkarata

27/08/2026

27/08/2026

🥋 STAŻ TRENINGOWY KATA W BIAŁYM DUNAJCU 🏔️

W dniach 21–23 sierpnia 2026 r. w Białym Dunajcu odbył się specjalistyczny Staż Treningowy Kata, prowadzony przez Piotr Koryczan– byłego Dyrektora Sportowego Polskiej Unii Karate oraz trenera Kadry Narodowej seniorów. 🇵🇱🥋

Trzy dni intensywnej pracy zostały zaplanowane tak, aby wspierać szkolenie zarówno najmłodszych zawodników, rozpoczynających swoją drogę od białego pasa jak i zawodników zaawansowanych, posiadających niebieskie, brązowe i czarne pasy. 💪

Program stażu obejmował szeroki zakres zagadnień związanych z nowoczesnym treningiem kata, w tym:

🔹 budowę i stymulację motoryki w kata,
🔹 doskonalenie przemieszczania się oraz stabilizacji ciała,
🔹 pracę z mięśniami głębokimi na przykładzie kata **ENPI i Heian Nidan**,
🔹 generowanie mocy eksplozywnej na przykładzie kata **Heian 1–3**,
🔹 nowoczesne szkolenie wielostylowe z wykorzystaniem kata **Pachu**,
🔹 stymulowanie szybkości technik poprzez rozluźnienie układu ruchu,
🔹 naukę i doskonalenie metod **rozgrzewki startowej**,
🔹 pracę nad eksplozywnością i rytmem w kata **Kanku Sho, Pachu oraz Gojushiho Sho**.

🎯 Szczególną uwagę poświęcono prawidłowej pracy całego ciała, jakości ruchu, mobilności oraz korygowaniu łańcucha kinematycznego, tak aby rozwój techniczny zawodnika szedł w parze z jego przygotowaniem motorycznym.

🌍 Ważnym elementem szkolenia było także wyjście poza ramy jednego stylu i pokazanie zawodnikom różnych sposobów pracy nad kata.

Jak podsumował zgrupowanie Trener Koryczan:

„Solidnie przepracowane: od podstaw motoryki, pomimo przeciwności aury – na szczęście tylko pierwszego dnia – przez mobility i budowanie ruchu, ze skupieniem na technice karate, a zwłaszcza na prawidłowej pracy ciała i korygowaniu łańcucha kinematycznego.
I oczywiście *Not Only Shotokan*. Pozycja obowiązkowa, czyli non-Shotokan kata – Pachu. Nieco inny rodzaj ruchu.
„Karate jest tylko jedno” – to oczywiście nie moje słowa, ale mocno się z nimi utożsamiam. Nowoczesne szkolenie polega na dopasowaniu stylu karate do indywidualnych cech zawodnika. Ograniczenie do jednego stylu może „zabić” nie tylko pasję i zaangażowanie, ale również szansę na uzyskanie dobrego rezultatu w zawodach sportowych.
Biały Dunajec to „kotlina otwartych umysłów”, gotowych podjąć nieoczekiwane wyzwania. Piękny czas, wśród pięknych ludzi.”

🙏 Dziękujemy trenerowi Piotrowi Koryczanowi za ogrom przekazanej wiedzy, inspirację i trzy dni intensywnej pracy, a wszystkim zawodnikom – za zaangażowanie, otwartość i gotowość do podejmowania nowych wyzwań.
🏡 Szczególne podziękowania kierujemy również do@Dom Gościnny ''Kominek'' oraz Kominkowy Chill - apartamenty na Podhalu za doskonałe przygotowanie logistyczne całego pobytu, udostępnienie i dostosowanie przestrzeni plenerowej do prowadzenia profesjonalnych treningów, a także zapewnienie komfortowej bazy noclegowej dla naszych Gości.

🚐 Serdecznie dziękujemy także firmie Omnibus - Luksusowe Autokaryza sprawną organizację transportu dodatkowych ilości mat treningowych oraz sprzętu sportowego, dzięki czemu mogliśmy stworzyć odpowiednie warunki do realizacji pełnego programu szkoleniowego.

🔥 To był intensywny, wartościowy i inspirujący czas, który z pewnością zaprocentuje podczas kolejnych treningów i startów naszych zawodników. 🥋🏆

Organizacja oraz doposażenie infrastruktury sportowej zgrupowania dzięki wsparci Ministerstwo Sportu i Turystyki


Polska Unia Karate - Polski Związek Sportowy
Mazowiecki Związek Karate
Poseł Jakub Rutnicki
Sensei Kuba Malicki

Miasto Stołeczne Warszawa
Powiat Warszawski Zachodni
Uniwersytet Warszawski

26/08/2026

🤷

25/08/2026

24/08/2026

Szybkie pytania po stażu

23/08/2026

After trening shenanigans 🫣

16/08/2026

🥋 Europejski Tydzień Sportu ! 🇪🇺🔥

Po raz drugi, przy okazji Europejskiego Tygodnia Sportu , będziemy mieli okazję zaprezentować mieszkańcom m.st. Miasto Stołeczne Warszawa War naszą dyscyplinę sportu – KARATE! 🥋

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was szereg sportowych wydarzeń i możliwości aktywnego spędzenia czasu:

✅zajęcia karate dla dzieci, młodzieży i dorosłych
✅treningi zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych
✅ treningi w kilku dzielnicach Warszawy:

Dzielnica Bemowo

Szkoła Podstawowa 82 Warszawa Konarskiego 20

Szkoła Podstawowa nr 407 w Warszawie Heweliusza 3

Śródmieście

Szkoła Podstawowa nr 48, Sempołowskiej 4

Włochy (dzielnica m.st. Warszawy)

ZS 17, Promienista 12

Urząd Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy

Szkoła Podstawowa nr 396 German 5a

Szkoła Podstawowa nr 92, Przasnyska 18a


Brzeska 19

Chcemy pokazać, że karate to sport dla każdego – niezależnie od wieku i dotychczasowego doświadczenia! 💪

A już 26.09.2026 finał ETS w Karate !

🔥 ŚRÓDMIEJSKI KARATE CAMP 🔥

W programie m.in.:

🥋 treningi, warsztaty i konsultacje z wieloma wspaniałymi instruktorami
🏆 Finał Małej Ligi Karate
🥇 towarzyski turniej „I KROKU”
🎁 fantastyczne nagrody
💪 ogromna dawka nowych umiejętności
🔥 i przede wszystkim – wielkie, wielkie sportowe emocje!

Europejski Tydzień Sportu to doskonała okazja, aby spróbować czegoś nowego, wrócić do aktywności albo po prostu spędzić czas w ruchu.

Sprzęt treningowy oraz wyposażenie przestrzeni sportowej transportuje Lifty Polska

Zaobserwuj Nasz profil, więcej informacji niebawem! Lub wypełnij formularz zajęć pokazowych https://forms.gle/AcaeySiozNNCAEYs7

Bądźcie z nami. Trenujcie z nami. ! 🇪🇺🥋



MOOTO Polska
Poseł Jakub Rutnicki