PILATES • REFORMER • PILATES NA MACIE • PRIV ZAJĘCIA INDYWIDUALNE / W PARZE
🧘♀️ Spokój w każdym oddechu, siła w każdym ruchu
✨ Odkryj swoją równowagę
Nie obiecujemy takiego super ciałka jak ten chomik, ale za to obiecujemy dużo potu, super formę i mega energię na zajęciach Fit Fire 🔥
Book your spot through Fitssey!
Pilates 1:1 z Gabrysią.
Bo Twoje ciało zasługuje na pełną uwagę.
🤸♀️Zajęcia indywidualne to coś więcej niż trening.
To pełne skupienie instruktora, praktyka dopasowana do Twoich potrzeb i realne efekty, często szybciej niż na grupowych zajęciach.
Idealne, jeśli:
✨ zaczynasz swoją przygodę z pilatesem
✨ chcesz szybkich efektów
✨ szukasz wartościowego prezentu
✨ cenisz ciszę, spokój i komfort pracy 1:1
Możesz przyjść sama lub z przyjaciółką,
a dostęp do większej ilości sprzętu daje możliwości, których nie ma na zajęciach grupowych.
To trening, który pracuje dokładnie tam, gdzie potrzebujesz.
✅ Zapisz się przez aplikacje (link w Bio) lub napisz do nas pomożemy!
A ty po co przychodzisz na zajęcia?
Żeby potrenować, zrobić formę, zapomnieć o pracy, czy żeby zrobić sobie przerwę od życia?
Wszystkie odpowiedzi są poprawne 😉
23/05/2026
26 maja Mamy ćwiczą za darmo!🌺
Podaruj mamie wspólny czas i zabierz ją na zajęcia reformer pilates.
26 maja o godzinie 17:00 mamy ćwiczą u nas za darmo✨.
Jak skorzystać?
Ty rezerwujesz swoje miejsce przez Fitssey na zajęcia o godz 17:00, a następnie wysyłasz maila na adres [email protected] z imieniem i nazwiskiem mamy, którą zabierasz że sobą na zajęcia i mama wchodzi gratis 🌸.
Zadbaj o zdrowie swojej mamy w jej święto.
*aby mama mogła wejść na zajęcia nie może posiadać konta w Zen Pilates Studio.
Jak zawsze robić trening z przyjemnością? Znajdź swoje ulubione zajęcia!✨
ENG: How to never force yourself to work out? Find your favorite class and go with pleasure every time!
Bo pilates to nie tylko siła czy smukła sylwetka, to także korzyści dla Twojego systemu nerwowego i zdrowia mentalnego🧠.
Nie bez powodu odkąd chodzisz na zajęcia masz lepsze samopoczucie, czy mniejsze bóle pleców.
Zapraszamy na zajęcia, by ten dobry stan nigdy się nie kończył 🙌🥰.
Fit Fire 🔥
Czyli intensywnie i konkretnie. Trening na reformerze w rytmie tabaty, który odpala całe ciało, przyspiesza tętno, spala kalorie i wzmacnia 💪
Gotowa na ogień?
*Zapisy na zajęcia przez Fitssey
28/04/2026
Czy zdarza Ci się, że mimo zmęczenia nie możesz zasnąć? Czujesz ciągłe napięcie, trawienie szwankuje, przybierasz na wadze, koncentracja ucieka, a poranna kawa już nie wystarcza by zacząć dzień?
To sygnały od Twojego układu nerwowego, który od dłuższego czasu funkcjonuje w trybie ciągłej gotowości.
Dobra wiadomość?
Możesz go świadomie regulować. A kiedy to robisz: śpisz głębiej, trawisz lepiej, pracujesz produktywniej, łatwiej radzisz sobie z emocjami, a świat przestaje wydawać się taki przytłaczający.
Co Cię czeka?
Trzygodzinne spotkanie, podczas którego nauczysz się konkretnych, sprawdzonych narzędzi wpływania na własny stan zdrowia, które możesz stosować codziennie.
🧠 Teoria - Zrozumiesz, jak naprawdę działa Twój układ nerwowy i co dzieje się w Twoim ciele, gdy jesteś zestresowany/a.
🌀 Praktyka - Konkretne techniki regulacji, które działają. Wyjdziesz z zestawem ćwiczeń do samodzielnej pracy z systemem nerwowym w domu.
🔔 Koncert mis kryształowych
Głęboki relaks dla ciała i głowy przy wibracjach mis kryształowych. Moment, w którym wyciszasz umysł, a układ nerwowy przechodzi w stan regeneracji. Wielu opisuje to doświadczenie jako “najgłębszy odpoczynek od miesięcy”.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
* żyjesz w ciągłym stresie
* chcesz realnie poczuć się lepiej, w ciele i w głowie
* szukasz narzędzi, które naprawdę działają, a nie kolejnych dobrych rad
* zależy Ci na lepszym śnie, trawieniu, koncentracji i odporności
* chcesz zrozumieć siebie głębiej i wziąć odpowiedzialność za swój dobrostan
Prowadzący:
Agnieszka Praga .om nauczycielka Neuro Jogi i medytacji, mentorka. Łączy ruch z wiedzą o układzie nerwowym, tworząc praktykę, która działa zarówno na ciało, jak i na psychikę.
Bartosz Niedziela nauczyciel i praktyk jogi oraz tantry. Poprowadzi koncert mis kryształowych, korzystając z różnorodnych narzędzi transformacji ciała i umysłu.
Upominki od partnerów wydarzenia dla każdego uczestnika!
Szczegóły
🗓 31 maja
⏰ 17:00–20:15
⚠️ Kameralny warsztat, zapisz się wcześniej, by mieć pewność miejsca
Inwestycja 299 zł | Zapisy przez Fitssey
Reformer Mobility to świadoma praca z ruchem, która pomaga wydłużyć mięśnie, zwiększyć elastyczność i pozbyć się nagromadzonych napięć.
Dzięki pracy na reformerze rozciąganie staje się głębsze, bardziej kontrolowane i bezpieczne. To idealne zajęcia, jeśli czujesz sztywność w ciele, potrzebujesz regeneracji, albo chcesz poprawić zakres ruchu.
Znajdziesz je w grafiku:
📍 Bemowo
📍 Ząbki
Daj swojemu ciału przestrzeń, oddech i swobodę ruchu 🤍