Studio Treningu Personalnego, Fitness.
Los dał Ci idealną wymówkę 😅 My właśnie ją zabraliśmy😎
Dzień nóg jednak się odbędzie. Kto też byłby już w połowie drogi do domu?🤔
Najpierw przychodzi wiadomość, że dzisiejszy trening trzeba odwołać. Chwilę później relacja z nocy odpowiada na wszystkie pytania. 😂
I właśnie wtedy trener na moment zmienia się w detektywa.
Nie oceniamy… ale na kolejnym treningu rozgrzewka może potrwać trochę dłużej.😜
18/08/2026
Zmiana cen karnetów od 1 września
Drodzy Klienci!
Od 1 września zmianie ulegną ceny karnetów w naszym studio treningowym G44.
To niezbędny krok, który pozwala nam dalej się rozwijać i inwestować w wyższy poziom treningów, lepszy sprzęt oraz jeszcze lepsze warunki do ćwiczeń. Chcemy, aby G44 było miejscem, w którym jakość i rozwój zawsze idą w parze.
Dziękujemy za zaufanie i za to, że razem tworzycie G44! 💪
Napięty grafik nie musi oznaczać rezygnacji ze zdrowia. U nas trening trwa dokładnie 44 minuty
i jest zaplanowany co do minuty.
Przychodzisz na gotowe!
My odpowiadamy za plan, sprzęt i poprawną technikę. Dwa dobrze wykorzystane spotkania w tygodniu w zupełności wystarczą, żeby odmienić Twoją sylwetkę, podbić poziom energii i poprawić samopoczucie.
Napisz do nas w wiadomości prywatnej słowo „GRAFIK”, a pomożemy Ci bezstresowo wpleść treningi do Twojego kalendarza.
Żaden ciężki rap nie daje takiego strzału na serii jak piosenka, którą znasz z radia z dzieciństwa.
Najlepsze powtórzenia wchodzą przy kawałkach, do których głupio się przyznać.
Wpisuj w komentarzu swój numer jeden na treningu - zero oceniania 👇
Spokojnie, w G44 sznurówki wiążemy PRZED treningiem. 😂
A tak na serio - pełne skupienie i bezpieczeństwo na każdym powtórzeniu to u nas podstawa.
Żaden z naszych trenerów nie zostawi Cię w połowie serii (nawet z powodu rozwiązania buta).
Oznacz w komentarzu kogoś, komu też przydałaby się taka asekuracja! 👇
24/07/2026
Czekanie na motywację to pułapka.
Chęci przychodzą i odchodzą i jest to całkowicie normalne.
Formę buduje mądry system, a nie chwilowy zryw. W G44 dopasowujemy każdy trening do Twojego aktualnego samopoczucia, żebyś robił progres bez zbędnej presji i poczucia winy w gorszy dzień.
Zapisz tę karuzelę na gorsze momenty.
A jeśli chcesz po prostu przychodzić na gotowe, bez zastanawiania się „czy mi się chce” kliknij link w naszym bio i napisz do nas.
Porządny trening nóg nie bierze jeńców. Wiemy, że jutro przy każdym siadaniu na krzesło będziesz rzucać pod naszym adresem ciche przekleństwa, ale Twoje stawy i sylwetka szybko nam to wybaczą. Pilnujemy, żebyś dał z siebie 100%, ale przede wszystkim - żebyś wyszedł stąd w jednym kawałku (nawet jeśli tymczasowo nie będziesz czuć stóp).
Chcesz sprawdzić, czy przetrwasz letnie spotkanie z naszymi trenerami? Kliknij link w bio i zarezerwuj swój trening próbny. Spokojnie, parking mamy bardzo blisko wejścia.
Wiemy, że trening nóg najłatwiej „przypadkowo” odłożyć na wieczne nigdy. Właśnie po to ćwiczysz pod okiem profesjonalistów - żeby robić to, czego Twoje ciało naprawdę potrzebuje, a nie tylko to, co jest akurat wygodne. Silny dół to fundament, który odciąża spięty kręgosłup i buduje proporcjonalną sylwetkę.
09/07/2026
Internet jest pełen rewolucyjnych metod i ćwiczeń, które świetnie wyglądają na ekranie telefonu, ale w realnym życiu rzadko przynoszą zamierzone efekty. Kiedy kopiujesz losowe zestawy od influencerów, pomijasz najważniejszy element całej układanki: swoją własną anatomię.
Każdy z nas ma inną budowę stawów, inną ruchomość i przede wszystkim - inne nawyki ruchowe, zazwyczaj wymuszone przez siedzący tryb życia. Wrzucanie skomplikowanych i przekombinowanych ćwiczeń na nieprzygotowane ciało to nie tylko gwarancja braku progresu, ale też najprostsza droga do przeciążeń i kontuzji.
W G44 całkowicie odcinamy się od chwilowych trendów z social mediów. Nie interesują nas modne akrobacje, które mają tylko dobrze wyglądać. Skupiamy się na twardym, rzemieślniczym podejściu. Pracę opieramy na bezbłędnym opanowaniu fundamentalnych ruchów, ale zmodyfikowanych idealnie pod możliwości i budowę Twojego ciała. Precyzja i powtarzalność dają znacznie lepsze, zdrowsze i szybsze rezultaty niż ciągłe zmienianie ćwiczeń na siłę.
Jeśli od miesięcy kręcisz się w miejscu, a Twoja sylwetka i siła stoją w miejscu, pora na krok wstecz i powrót do mądrych podstaw.
Napisz do nas wiadomość prywatną i umów się na indywidualny audyt swoich ruchów.