EMS Dream Body - warszawski Wilanów

Nic dodać, nic ująć💪

W osiąganiu sukcesów pomagają naturalne predyspozycje, określony styl życia, sportowa przeszłość i przede wszystkim SYSTEMATYCZNOŚĆ👈
W połączeniu z dobrze ułożonym programem treningowym daje ogromne szanse na osiągnięcie własnych, indywidualnych celów sportowych💪
Niezależnie od poziomu wyjściowego czy sprzętu to właśnie osoby, które potrafią dzień po dniu, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu i rok po roku robić to co trzeba, najczęściej docierają do mety⚡ Chodzi o znane większości ćwiczącym puzzle, które układamy próbując pogodzić życie zawodowe, rodzinne, trening, znajdując przy tym czas na chwilę oddechu i regenerację. W takich warunkach nie jest łatwo systematycznie realizować plan treningowy🥵
Kluczem do prawdziwej systematyczności są 4 elementy: MOTYWACJA,ODPOWIEDNIE PLANOWANIE,KREOWANIE WŁAŚCIWYCH NAWYKÓW i ZDROWOROZSĄDKOWE PODEJŚCIE 🔥👍

Brak czasu to nie wymówka 👇
20 MIN NA PEWNO ZNAJDZIESZ⏱
Świetna lokalizacja 🏢, darmowy parking podziemny 🚗 i kameralna atmosfera👌
Z nami osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę i poprawisz samopoczucie🔥
Już dziś zadzwoń☎️ i umów się na bezpłatny trening próbny wraz z konsultacją diagnostyczną.
535-585-272👈

Marzysz o schudnięciu, chcesz pozbyć się cellulitu i żeby twoja skóra nabrała jędrności? Chcesz zwalczyć bóle kręgosłupa i poprawić jakość snu? A może interesuje Cię poprawa kondycji lub zbudowanie masy mięśniowej?
Poprawa sylwetki, bardziej kształtne i atrakcyjne ciało, to większa pewność siebie :))
Nieważne jaki masz cel treningowy, My pomożemy Ci go osiągnąć bezpiecznie, oszczędzając czas, a do tego w kameralnych warunkach, jeden na jeden z trenerem personalnym!!!
Pierwszy trening próbny wraz z konsultacją diagnostyczną bezpłatny:))
Napisz do nas lub zadzwoń: 535 585 272

Ćwicząc regularnie dbasz o swoje ciało, poprawiasz sylwetkę, a co za tym idzie - dobre samopoczucie. Jeżeli będziesz regularnie ćwiczyć, twoje ciało stanie się bardziej kształtne i atrakcyjne - na pewno zyska na tym twoja pewność siebie👍⚡
Wysiłek fizyczny pozwala też rozładować negatywne emocje, z którymi coraz częściej nie potrafimy sobie radzić.
I wreszcie....Endorfiny!!!🔥
W czasie ćwiczeń obserwuje się wzrost wydzielania endogennych peptydów opioidowych (znanych powszechnie jako endorfiny). Zmniejszają one odczuwanie bólu mięśni jak i ogólne odczucie ciężkości pracy. To właśnie endorfiny sprawiają, że po wysiłku jesteś w dobrym nastroju i masz uczucie zadowolenia 😁
Przyjdź i popraw sobie nastrój🤩
Pierwszy trening wraz z konsultacją diagnostyczną jest bezpłatny!!!
Zadzwoń - 535 585 272

Roller... wiele osób drży na sama myśl o tym, wiele kupuje i robi z niego świetny użytek jako podkładkę pod książki, stolik czy jako krzesło.
Rollera możemy stosować na dwa różne sposoby:
- do przerolowania
- do rollowania.
Na czym polega różnica między jednym a drugim?
Przy rollowaniu mamy bardzo duże podobieństwo do masażu głębokiego. Znajdujemy punkt bolesny i przy ruchu kończyny w stawie, staramy się „rozluźnić” tkankę otaczająca mięsień czyli powięź, w celu przywrócenia pierwotnej długości mięśnia. Często w trakcie rollowania mięśnia, znajdujemy kilka punktów spustowych, dlatego należy wybrać max 3, najbardziej bolesne miejsca i pracować do momentu ich rozluźnienia, ok 2/3 min.
Jeżeli zaś chodzi o przerolowanie, to jest to narzędzie wykorzystywane w rozgrzewce, aby poprawić mobilność i stabilność oraz zwiększyć przepływ krwi.

Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej to stosunek tłuszczu do całkowitej masy ciała, natomiast masa tkanki tłuszczowej to rzeczywista waga tłuszczu w Twoim organizmie.
Tkanka tłuszczowa jest elementem niezbędnym dla naszego organizmu i odpowiada za utrzymanie odpowiedniej temperatury, amortyzacje stawów i ochronę organów wewnętrznych. Energia czy kalorie które nasze ciało potrzebuje pochodzi z tego co jemy i pijemy. Dostarczana energia jest spalana poprzez aktywność fizyczną oraz funkcje życiowe organizmu. Jeżeli dostarczysz organizmowi ilości kalorii które w całości jest w stanie spalić, wszystkie kalorie zostaną zamienione na energię. Jeżeli jednak zjesz więcej niż potrzebuje Twój organizm, nadmiar kalorii zostanie zmagazynowana w komórkach tłuszczowych. Jeżeli te zmagazynowane kalorie nie zostaną w przyszłości zamienione na energię to z czasem stworzą nadmiar tkanki tłuszczowej.
Nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzący się przez dłuższy czas może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Badania wykazały że zmniejszenie nadmiaru tkanki tłuszczowej zmniejsza ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia, cukrzycy typu 2 czy nawet pewnych form raka. Należy również zawracać uwagę czy tkanki tłuszczowej nie jest w naszym organizmie za mało, jej niedobór bowiem może u kobiet spowodować nieregularność miesiączki, a w konsekwencji prowadzić nawet do niepłodności, natomiast w starszym wieku przyczynić się do rozwoju osteoporozy. Dlatego tak istotną sprawą jest kontrolowanie swojego ciała pod kątem ilości tkanki tłuszczowej i utrzymywanie jej na poziomie który gwarantuje zdrowe funkcjonowanie organizmu.
Każdy z klientów naszego studia jest monitorowany za pomocą analizatora składu ciała, dzięki czemu możemy wychwycić niepokojące objawy i sygnały oraz zachować odpowiednią ścieżkę treningową, aby zrealizować cele treningowe 🔥👈

Dziś przypada Blue Monday, uznawany za najbardziej depresyjny dzień w roku. Wcale nie musi tak być ⚡👊 ten dzień może być doskonałym momentem na danie sobie drugiej szansy i rozpoczęcie planowanej zmiany stylu życia, w tym postawienie na aktywność fizyczną 👍🔥
Zapraszamy na pierwszy bezpłatny trening wraz z konsultacją trenerską i gwarantujemy że twoje samopoczucie oraz sylwetka ulegną znacznej poprawie😁👌

Trening EMS to metoda na osiągniecie założonego celu treningowego w krótkim czasie!!
Trenując tylko 2 razy w tygodniu, poświęcając TYLKO 20 min na każdy trening, przy właściwych nawykach żywieniowych, osiągniesz to o czym każdy marzy czyli piękny wygląd i dobre samopoczucie 😀
Sprawdź Nas👈🔥🔥🔥
Nie czekaj tylko zapisz się już dziś na pierwszy bezpłatny trening wraz z konsultacją!!!⚡⚡
Zadzwoń : 535 585 272

Postanowienia noworoczne są?⁉️Chcesz zmienić swoją sylwetkę i cieszyć się z efektów swojej pracy⁉️⁉️Potrzebujesz pomocy🆘❓
⚠️⚠️ NIE CZEKAJ‼️
➡️ZAPISZ SIĘ⬅️
A MY ZAJMIEMY SIĘ JUŻ RESZTĄ😎😎

Sezon Narciarski trwa w najlepsze, acz pewnie nie raz będzie szansa przypiąć narty czy pojeździć na desce. Dla wszystkich osób, które chcą cieszyć się z super zabawy i bez kontuzji wrócić do domu, mamy super propozycje.
KOLANA- jak uchronić się przed kontuzjami.
Żeby dobrze zrozumieć problematykę stawu kolanowego należy poświecić chwile na ruchy które umożliwia staw. Są to zginanie i prostowanie oraz w trakcie zgięcia ruchy rotacyjne. Za zgięcie nogi w kolanie odpowiada grupa kulszowo-goleniowa czyli( m. Dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty) a za wyprost m. Czworoglowy uda. Szczególna role odgrywa tu VMO, który stabilizuje rzepkę. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest wykonywanie ćwiczeń, których wzorzec wymaga zgięcia bądź wyprostu nogi w kolanie. Bardzo dobrym są ćwiczenia jednostronne które spowodują wyrównanie dysbalansu między słabsza a silniejsza kończyna. W ten sposób uchronicie się przed kontuzja a wspomnienia z ferii będą przyjemne😀

Życzymy Wszystkim zdrowych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia 🎅🎄🎁