Forma Kamil Koszak

💥Od lat siedzę w tej branży i bardzo mnie cieszy jak wiele mitów fitness zostało już obalonych. Czy robiąc codziennie brzuszki, po kilku tygodniach każdy z nas będzie mieć sześciopak? Oczywiście, że nie! Brzuszki wzmacniają mięśnie, ale za redukcję tkanki tłuszczowej odpowiada całokształt: ruch, odżywianie, regeneracja i regularność. Im szybciej przestaniesz szukać „magicznych ćwiczeń”, tym szybciej zaczniesz osiągać realne efekty.

Jeśli szukasz trenera personalnego lub kameralnej grupy treningowej w Warszawie, napisz do mnie. Chętnie pomogę Ci osiągnąć cele bez mitów i zbędnych komplikacji. 💪

mokotów | warszawa | trening personalny | trener | zdrowie

Jeśli potrzebowałeś znaku – to właśnie on! Zerwij wejściówkę z plakatu i umów się na grupowy trening w małej grupie 💪🏻 Szukaj ich w , .kawiarnia i 👀

📍ul. Rejtana 3, Warszawa

darmowy trening | mokotów | trening personalny | trener | zdrowy styl życia

💥Kiedyś wydawało mi się, że więcej zawsze znaczy lepiej. Więcej treningów, więcej powtórzeń, więcej godzin spędzonych na siłowni. Z perspektywy czasu wiem jednak, że problemem nie była zbyt mała ilość pracy, ale brak planu i zbyt wysokie oczekiwania wobec siebie oraz swojego organizmu. Efekty nie zależą od tego, ile czasu spędzasz na treningach. Są wynikiem regularności, dobrze dobranego planu, odpowiedniej regeneracji i cierpliwości.

Właśnie dlatego w swoim studiu prowadzę treningi dopasowane do możliwości, celu i stylu życia każdej osoby. Jeśli szukasz trenera, który pomoże Ci zbudować formę bez skrajności, przypadkowych decyzji i ciągłego zaczynania od nowa, napisz do mnie 💪

mokotów | warszawa | trening personalny | trener | zdrowie | holistyczne podejście

💥Nie jestem fanem podejścia, że trening trzeba zrobić za wszelką cenę.

Regularność jest ważna. Dyscyplina również. Ale równie ważne jest słuchanie swojego organizmu.

Jeśli czujesz, że rozkłada Cię choroba, Twój organizm skupia się na walce z infekcją. Dokładanie mu wtedy intensywnego wysiłku nie sprawi, że szybciej wrócisz do formy. Wręcz przeciwnie – może wydłużyć powrót do zdrowia i zwiększyć ryzyko kontuzji czy urazów.

Jeden opuszczony trening nie zniszczy Twoich efektów. Celem nie jest zaliczyć każdy trening. Celem jest trenować regularnie przez miesiące i lata 💪

Szukasz trenera personalnego? Wpadnij do mojego studia na Mokotowie! 📍ul. Rejtana 3

mokotów | warszawa | trening personalny | trener | zdrowie