Boho Body Pilates Studio

Boho Body Pilates Studio Do zobaczenia na reformerze
Boho Body Pilates Studio
Pilates, który pokochasz

BACK TO PILATES 🤎Wracamy do ruchu, który daje siłę, energię i dobre samopoczucie ✨Czas ponownie wskoczyć na reformer i z...
30/08/2026

BACK TO PILATES 🤎

Wracamy do ruchu, który daje siłę, energię i dobre samopoczucie ✨

Czas ponownie wskoczyć na reformer i zrobić coś dobrego dla swojego ciała 🧘🏼‍♀️

Na dobry powrót mamy dla Was 10% rabatu na zajęcia z kodem BACK10 🤎

Widzimy się na reformerze! ✨

• Kod BACK10 jest jednorazowego użycia.
• Kod jest ważny do końca września 2026 roku.

pilatespolska wellness selfcare ruch zdrowecialo

✨ Mamy dla Was nowość! ✨Od teraz w Boho Body Pilates Studio możecie korzystać z karnetów FitProfit 🤎Jeśli jesteście posi...
21/08/2026

✨ Mamy dla Was nowość! ✨

Od teraz w Boho Body Pilates Studio możecie korzystać z karnetów FitProfit 🤎

Jeśli jesteście posiadaczami karty FitProfit — zapraszamy na pilates i do wspólnego zadbania o ciało, siłę i dobre samopoczucie. 🧘🏼‍♀️

Boho Body Pilates × FitProfit
Cieszymy się, że możemy być częścią Waszej aktywności! 🤍

👉 Szczegóły i zapisy online:
https://app.fitssey.com/bohobodypilates/frontoffice

Do zobaczenia na reformerze!✨

pilatespolska warszawa aktywnystylzycia zdrowyruch pilateslov

13/08/2026

Mała rzecz, a potrafi uratować dzień! 🤎 Batony .pl to pyszna przekąska, która zachwyca nie tylko smakiem, ale też prostym, naturalnym składem.

✨ Naturalne składniki

✨ Bez zbędnych dodatków

✨ Źródło błonnika

✨ Idealne przed lub po treningu

✨ Świetna przekąska w ciągu dnia

Znajdziecie je również u nas w studio, więc po zajęciach możecie sięgnąć po coś naprawdę dobrego. 💛

07/08/2026

✨ Jedno ćwiczenie. Trzy poziomy trudności.

Na reformerze nie chodzi o to, żeby zawsze wybierać najtrudniejszą wersję. Najważniejsze jest dopasowanie ćwiczeń do swoich możliwości i celu. 💛

W tym filmiku pokazujemy trzy warianty tego samego ćwiczenia. Od wersji dla osób początkujących, przez poziom średniozaawansowany, aż po wersję zaawansowaną.

Każdy poziom buduje siłę, stabilizację i kontrolę ruchu. Różni się jedynie stopniem wyzwania.

Niezależnie od tego, na jakim etapie swojej przygody z Pilates Reformer jesteś, zawsze znajdzie się wersja idealna dla Ciebie. ✨

stabilizacja mobilność siła trening zdrowyruch

29/07/2026

Droga do sprawności? trudna do wyrobienia, łatwa do zrozumienia-wystarczy przyjść 🤍 reszta dzieje się sama na macie.

reformer pilatesreformer workoutmotivation moveyourbody pilatesdaily pilatesstudio fitnesslifestyle corestrength wellnessjourney pilateslove justshowup consistencyiskey pilatesworkout fitnessmindset strongnotskinny

07/07/2026

Czasem najważniejszy trening to ten, który dajesz swojemu umysłowi 🤍
Znajdź dziś chwilę tylko dla siebie

Osoby z aktywnymi już karnetami, prosimy o kontakt w sprawie przedłużenia
01/07/2026

Osoby z aktywnymi już karnetami, prosimy o kontakt w sprawie przedłużenia

03/06/2026

W pilatesie najczęściej wyróżnia się 4 poziomy trudności:

1. Początkujący (Beginner)

* Dla osób, które dopiero zaczynają.
* Nauka prawidłowego oddechu i aktywacji mięśni głębokich.
* Proste ćwiczenia wykonywane wolno i z pełną kontrolą.
* Niewielkie wymagania dotyczące siły, mobilności i koordynacji.

2. Podstawowy / Średniozaawansowany (Intermediate)

* Dla osób znających podstawowe zasady pilatesu.
* Większa liczba powtórzeń i bardziej złożone sekwencje.
* Wymaga lepszej stabilizacji tułowia oraz kontroli ruchu.
* Pojawiają się ćwiczenia angażujące całe ciało.

3. Zaawansowany (Advanced)

* Dla osób regularnie ćwiczących pilates.
* Wysokie wymagania dotyczące siły, równowagi i elastyczności.
* Dynamiczne przejścia między ćwiczeniami.
* Duże zaangażowanie mięśni głębokich i stabilizacyjnych.

10/05/2026

Trening na reformerze z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia🤍

Joseph Pilates to twórca jednej z najbardziej rozpoznawalnych metod pracy z ciałem na świecie. Jego podejście opiera się...
02/05/2026

Joseph Pilates to twórca jednej z najbardziej rozpoznawalnych metod pracy z ciałem na świecie. Jego podejście opiera się na harmonijnym połączeniu siły, elastyczności oraz świadomej kontroli ruchu i oddechu.

Metoda Pilates koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększaniu świadomości ciała, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu. Dzięki swojej uniwersalności znajduje zastosowanie zarówno w treningu sportowym, jak i rehabilitacji.

Dziedzictwo Josepha Pilatesa pozostaje aktualne do dziś, inspirując kolejne pokolenia do pracy nad zdrowiem, sprawnością i równowagą ciała.

Adres

Szwedzka 22A
Warsaw
03-420

Telefon

+48534200820

Strona Internetowa

, ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Boho Body Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria