Valeerian Steel

Włochy nam służą🤌🏽🇮🇹

Firenze,a modo mio🇮🇹🤍

Forma na wakacje? Nie. Forma przez całe życie. 💪🏾

Nie robię „formy na lato” kilka tygodni przed wyjazdem.
Trening, dieta i konsekwencja to proces, który trwa całe życie.

Wakacje są tylko momentem, kiedy można zobaczyć jego efekty. 😎🌊

A Ty — forma cały rok czy mobilizacja dopiero przed latem? 👇

3 ćwiczenia,które przez lata zbudowały moje plecy💪🏾

Podciąganie/z ciężarem!
Martwy ciąg.
Wiosłowanie.

Bez kombinowania.Bez szukania magicznych ćwiczeń.
Dobra technika,progres i konsekwencja.

Podstawy może nie są najbardziej efektowne.
Ale wykonywane przez lata dają efekty,które zostają na lata.

Są miejsca, które robią wrażenie.
Ale najlepsze wspomnienia i tak tworzą ludzie. 🩵

Słońce, morze i dobra ekipa. ☀️🌊😎

Spiagge Bianche 🇮🇹