Hej! Możecie to wykonać już po kilku pierwszych treningach Pole Dance!
Dołączajcie do grup INTRO, które prowadzi 🪩💃🏻
a teraz łapcie tutorial Oli na combo złożone z dwóch podstawowych spinów i piruetu!
Enjoy!
POLE AND MORE
Pole and More to mieszcząca na warszawskim Powiślu szkoła Pole Dance Zuzanny Kijanowskiej.
09/02/2026
Zapraszamy na Intensive Weekend z 💃🏻🪩
Już 7-8 marca z okazji dnia Kobiet odbędą się 4 bloki zajęć z absolutnie wyjątkowym gościem!
Oferujemy dwa poziomy zaawansowania tak by każda z Was mogła skorzystać i celebrować ten czas w najlepszy możliwy sposób.
Nie możesz tego przegapić!
Zapisy w aplikacji Pole and More lub na stronie www.poleandmore.pl
23/01/2026
Zapraszamy Was na drugą edycję naszego ulubionego spotkania🇯🇵🍵🤸🏽
Wydarzenie rozpoczniemy od Stretching Flow - czyli głębokiego stretchingu, który poprowadzi .
Po rązciąganiu czeka Was degustacja kilku wyjątkowych, wysokiej klasy match (rzadko dostępnych w Polsce) + krótki matcha workshop.
W część warsztatową wprowadzi nas założycielka , Ania Grabias, która pokaże krok po kroku, jak poprawnie przygotować matchę ceremonialną, jakich błędów nie popełniać i czym kierować się przy wyborze herbaty dobrej jakości.
Na koniec: hojicha - co to jest, czym różni się od matchy i kiedy warto ją wybrać.
W tej edycji za część kulinarną odpowiada , który przygotuje dla nas oryginalne, autorskie napoje na bazie matchy oraz przekąski, których jeszcze nie próbowaliście.
Link do zapisów w BIO
Ilość miejsc ograniczona 🍵
Chyba nikt nie wie więcej o gripach niż nasza .wojciechowska 👸🏻
Obejrzyjcie rolkę bo to niesamowicie ważny temat 🙌🏻
Przypominamy również, że obydwa produkty można zakupić w naszym studiu!
Złapałam Katje na krótki wywiad, którego musicie posłuchać jeśli stawiacie swoje pierwsze kroki w Exotic🪩
Dajcie znać jaki kolejny temat powinniśmy poruszyć.
GIRL, to, co nazywamy płynnym ruchem, czyli nasze ulubione FLOW, nie bierze się z talentu ani z samych powtórzeń.
To przede wszystkim siła, kontrola i świadomość ciała, które budujemy na Pole Strength.
Na tych zajęciach wzmocnisz ciało dokładnie w taki sposób, jaki potrzebujesz, by w krótkim czasie zobaczyć progres w przejściach i figurach na rurce.
🪩Dla kogo?
Poziom dla wszystkich kursantek od Intro do C!
📲Dołącz w każdą środę o 16:50
Pole Dance • siła • flow
08/01/2026
Zapraszamy na nasz instagram! Odpaliliśmy konkurs!
Jak tam Wasze postanowienia na 2026?
My nie obiecujemy cudów ale obiecujemy proces, który działa jak magia w dążeniu do kolejnych celów⭐️🤞🏻
Dołącz do zajęć i rozpocznij ten rok z nami 🎀
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Jezierskiego 7 Lok. 1
Warsaw
00-450