POLE AND MORE

POLE AND MORE

Udostępnij

Pole and More to mieszcząca na warszawskim Powiślu szkoła Pole Dance Zuzanny Kijanowskiej.

12/02/2026

Hej! Możecie to wykonać już po kilku pierwszych treningach Pole Dance!
Dołączajcie do grup INTRO, które prowadzi 🪩💃🏻
a teraz łapcie tutorial Oli na combo złożone z dwóch podstawowych spinów i piruetu!

Enjoy!

Photos from POLE AND MORE's post 09/02/2026

Zapraszamy na Intensive Weekend z 💃🏻🪩
Już 7-8 marca z okazji dnia Kobiet odbędą się 4 bloki zajęć z absolutnie wyjątkowym gościem!
Oferujemy dwa poziomy zaawansowania tak by każda z Was mogła skorzystać i celebrować ten czas w najlepszy możliwy sposób.
Nie możesz tego przegapić!

Zapisy w aplikacji Pole and More lub na stronie www.poleandmore.pl

23/01/2026

Zapraszamy Was na drugą edycję naszego ulubionego spotkania🇯🇵🍵🤸🏽

Wydarzenie rozpoczniemy od Stretching Flow - czyli głębokiego stretchingu, który poprowadzi .

Po rązciąganiu czeka Was degustacja kilku wyjątkowych, wysokiej klasy match (rzadko dostępnych w Polsce) + krótki matcha workshop.

W część warsztatową wprowadzi nas założycielka , Ania Grabias, która pokaże krok po kroku, jak poprawnie przygotować matchę ceremonialną, jakich błędów nie popełniać i czym kierować się przy wyborze herbaty dobrej jakości.

Na koniec: hojicha - co to jest, czym różni się od matchy i kiedy warto ją wybrać.

W tej edycji za część kulinarną odpowiada , który przygotuje dla nas oryginalne, autorskie napoje na bazie matchy oraz przekąski, których jeszcze nie próbowaliście.

Link do zapisów w BIO
Ilość miejsc ograniczona 🍵

22/01/2026

Chyba nikt nie wie więcej o gripach niż nasza .wojciechowska 👸🏻
Obejrzyjcie rolkę bo to niesamowicie ważny temat 🙌🏻

Przypominamy również, że obydwa produkty można zakupić w naszym studiu!


17/01/2026

Złapałam Katje na krótki wywiad, którego musicie posłuchać jeśli stawiacie swoje pierwsze kroki w Exotic🪩
Dajcie znać jaki kolejny temat powinniśmy poruszyć.

11/01/2026

GIRL, to, co nazywamy płynnym ruchem, czyli nasze ulubione FLOW, nie bierze się z talentu ani z samych powtórzeń.

To przede wszystkim siła, kontrola i świadomość ciała, które budujemy na Pole Strength.
Na tych zajęciach wzmocnisz ciało dokładnie w taki sposób, jaki potrzebujesz, by w krótkim czasie zobaczyć progres w przejściach i figurach na rurce.

🪩Dla kogo?
Poziom dla wszystkich kursantek od Intro do C!

📲Dołącz w każdą środę o 16:50

Pole Dance • siła • flow

08/01/2026

Zapraszamy na nasz instagram! Odpaliliśmy konkurs!

06/01/2026

Jak tam Wasze postanowienia na 2026?
My nie obiecujemy cudów ale obiecujemy proces, który działa jak magia w dążeniu do kolejnych celów⭐️🤞🏻

Dołącz do zajęć i rozpocznij ten rok z nami 🎀

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Jezierskiego 7 Lok. 1
Warsaw
00-450