Studio Pilates z Głową

Nie tylko tancerki mogą się cieszyć pilatesowymi wygibasami 🤩✨

Ewa, na pilates, trafiła po kontuzji stopy 👣 Krok po kroku, pilates pokazywał jej to, co jeszcze nieodkryte w ciele. Radość ćwiczenia przekazuje teraz innym. Ukończyła Teacher Training Program z Głową. Uważa, że kluczem do dobrego ruchu jest równowaga większych i mniejszych elementów w ciele ❤️

małe studio DUŻY PILATES | profesjonalny trening | przyjazna atmosfera | sesje indywidualne | ochota | warszawa

Takie Gwiazdy mam w Studio Pilates z Głową 🤩✨

Magda, oprócz bycia nauczycielką pilates, jest tancerką 💃 obecnie w trakcie Teacher Training Programu z Głową, to już jej drugi program typu comprehensive. Uważa, że pilates doskonale rozwija ciało jako trening, ale także jako system, który wspiera głębsze czucie ❤️

pilates klasyczny | ochota | sesje indywidualne | duety | holistyczne podejście do ruchu | kameralne studio | pilates bez spiny

Nie ważne, czy góry 🏔️ czy morze 🌊 czy jeziora 💦
Zawsze pilates 🧜‍♀️

📷 Paulina

Pilates klasyczny | reformer | mata | cadillac | wunda chair | high chair | arm chair | pedi pull | foot corrector | ladder barrel | spine corrector | sesje indywidualne | duety | grupa online

Łączy nas pilates ❤️ I piękna przyjaźń 🍀

Dzień Widoczności Lesbijek 🌈
więc się Głowa pokazuje 👀

pilates klasyczny | warsztaty z głową | kameralnie | studio pilates | na każdym poziomie | bez spiny

Pilates dba o STOPY jak mało który trening! 🍀

W studio pilates mamy specjalne sprzęty dedykowane dla stopy (foot corrector, toe corrector, rescue loop). Pozostałe sprzęty, mimo że „bardziej ogólne”, to pięknie pokazują jak stopa jest powiązana z całym ciałem (reformer, wunda chair, high chair, cadillac, pedi pull) 👣

Stopy z Głową to warsztaty dla nauczycieli pilates, którzy chcą wiedzieć więcej. Będzie o tym jak działa stopa, w kontekście funkcji, na co zwrócić uwagę przy obserwacji i co warto zgłębić z anatomii i biomechaniki.
Wszystko w praktyce! 🙂

Dowiesz się, którą część stopy nawracać, a którą odwracać, żeby ćwiczenia na stopę miały sens. Będzie o tym co daje zrównoważenie inwersji i ewersji. Dowiesz się też, czemu czasem, nie warto korygować ustawień stopy 😎

Nie zabraknie również rozważań nad takimi zagadnieniami jak: „łaczyć czy nie łaczyć pięty”, „pilates V”, „point czy flex” oraz „czy tendon stretch jest na łydki” 🤔

🗓️ 7.03 📍 Kraków
info i zapisy: [email protected]

Warsztaty poprowadzi Aga Głowacka, nauczycielka pilatesu klasycznego. 20 lat doświadczenia w pilatesie. Żywiołowa natura, uśmiech i ciekawość ludzi. Obyta z anatomią i biomechaniką. Do ruchu podchodzi holistycznie. W uczeniu zorientowana na Człowieka, nie na ćwiczenie ❤️

Zgięcia z Głową 🔄🦋

Warsztaty z Głową w Rudzie Śląskiej ❤️
1. Zgięcia w odcinku piersiowym kręgosłupa dodają lekkości i działają odciążająco 🎈
2. Press z rąk i 👉 ślizg łopatki doda Ci skrzyyyydeł!
3. Do zgięcia kręgosłupa przydają się 👉 i ręce
4. I 👉 nogi

Dziękuję za miłe spotkanie, ciekawość i odkrycia❤️❤️❤️

Kolejny przystanek to Kraków 👣👣👣

Na co dzień w studio na Ochocie 🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️
Na reformerze i nie tylko 😘 footworki 👣 zgięcia do hundredu 🔄 czy inne fikołki 🤸🏻‍♂️
Online również 💻

Kłaniam się nisko! 💙

Z zapowiedzią warsztatów na pierwszą połowę 2026✨
➡️ Zgięcia z Głową 📍 Ruda Śląska 🗓️ 7.02
➡️ Stopy z Głową 📍 Kraków 🗓️ 7.03
➡️ Inwersje z Głową 📍 Warszawa 🗓️ 14.03
➡️ Rowing z Głową 📍 Wrocław 🗓️ 25.04
➡️ Beczki z Głową 📍 Warszawa 🗓️ 23.05

Warsztaty dla nauczycieli pilates, in spe też 🙂
Kameralne grupy (max 10 osób). Każdy poćwiczy 🤸🏻‍♂️
Nie trzeba być wyszkolonym klasycznie.
Warto mieć otwartą głowę! ❤️
Dyskusje gwarantowane! 🤯

WARSZTATY odbywają się w SOBOTĘ
i trwają 3 godziny

LEKCJE INDYWIDUALNE I DUETY odbywają się w PIĄTEK po południu

Info i zapisy: [email protected]
z wyjątkiem Rudy Śląskiej ([email protected])