Studio Pilates z Głową

Łączy nas pilates ❤️ I piękna przyjaźń 🍀

Dzień Widoczności Lesbijek 🌈
więc się Głowa pokazuje 👀

pilates klasyczny | warsztaty z głową | kameralnie | studio pilates | na każdym poziomie | bez spiny

Pilates dba o STOPY jak mało który trening! 🍀

W studio pilates mamy specjalne sprzęty dedykowane dla stopy (foot corrector, toe corrector, rescue loop). Pozostałe sprzęty, mimo że „bardziej ogólne”, to pięknie pokazują jak stopa jest powiązana z całym ciałem (reformer, wunda chair, high chair, cadillac, pedi pull) 👣

Stopy z Głową to warsztaty dla nauczycieli pilates, którzy chcą wiedzieć więcej. Będzie o tym jak działa stopa, w kontekście funkcji, na co zwrócić uwagę przy obserwacji i co warto zgłębić z anatomii i biomechaniki.
Wszystko w praktyce! 🙂

Dowiesz się, którą część stopy nawracać, a którą odwracać, żeby ćwiczenia na stopę miały sens. Będzie o tym co daje zrównoważenie inwersji i ewersji. Dowiesz się też, czemu czasem, nie warto korygować ustawień stopy 😎

Nie zabraknie również rozważań nad takimi zagadnieniami jak: „łaczyć czy nie łaczyć pięty”, „pilates V”, „point czy flex” oraz „czy tendon stretch jest na łydki” 🤔

🗓️ 7.03 📍 Kraków
info i zapisy: [email protected]

Warsztaty poprowadzi Aga Głowacka, nauczycielka pilatesu klasycznego. 20 lat doświadczenia w pilatesie. Żywiołowa natura, uśmiech i ciekawość ludzi. Obyta z anatomią i biomechaniką. Do ruchu podchodzi holistycznie. W uczeniu zorientowana na Człowieka, nie na ćwiczenie ❤️

Zgięcia z Głową 🔄🦋

Warsztaty z Głową w Rudzie Śląskiej ❤️
1. Zgięcia w odcinku piersiowym kręgosłupa dodają lekkości i działają odciążająco 🎈
2. Press z rąk i 👉 ślizg łopatki doda Ci skrzyyyydeł!
3. Do zgięcia kręgosłupa przydają się 👉 i ręce
4. I 👉 nogi

Dziękuję za miłe spotkanie, ciekawość i odkrycia❤️❤️❤️

Kolejny przystanek to Kraków 👣👣👣

Na co dzień w studio na Ochocie 🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️
Na reformerze i nie tylko 😘 footworki 👣 zgięcia do hundredu 🔄 czy inne fikołki 🤸🏻‍♂️
Online również 💻

Kłaniam się nisko! 💙

Z zapowiedzią warsztatów na pierwszą połowę 2026✨
➡️ Zgięcia z Głową 📍 Ruda Śląska 🗓️ 7.02
➡️ Stopy z Głową 📍 Kraków 🗓️ 7.03
➡️ Inwersje z Głową 📍 Warszawa 🗓️ 14.03
➡️ Rowing z Głową 📍 Wrocław 🗓️ 25.04
➡️ Beczki z Głową 📍 Warszawa 🗓️ 23.05

Warsztaty dla nauczycieli pilates, in spe też 🙂
Kameralne grupy (max 10 osób). Każdy poćwiczy 🤸🏻‍♂️
Nie trzeba być wyszkolonym klasycznie.
Warto mieć otwartą głowę! ❤️
Dyskusje gwarantowane! 🤯

WARSZTATY odbywają się w SOBOTĘ
i trwają 3 godziny

LEKCJE INDYWIDUALNE I DUETY odbywają się w PIĄTEK po południu

Info i zapisy: [email protected]
z wyjątkiem Rudy Śląskiej ([email protected])

Duet z Paulą pod batutą Lesley Bell ✨

Fajny rytm, zabawa ruchem, odkrywanie nowych możliwości, wzajemna motywacja 🍀

Pilates klasyczny w wersji którą uwielbiam ❤️ przestrzeń w ciele, spokojna głowa, dużo czucia ❤️ biomechanicznie wszystko gra 🧩

Dużo wdzięczności za tę możliwość - Olga ❤️
za doborowe towarzystwo duetowe - Paula ❤️
za to mądre prowadzenie - Lesley ❤️

📷 Olga 🙏🏻❤️
📍 .my.pilates

Gloria Gasperi w Studio Pilates z Głową ❤️

Jestem dumna z dziewczyn, które uczą w Studio. Ewa i Magda miały lekcję z Glorią, moją włoską nauczycielką. Poradziły sobie świetnie! 🔥

Jestem szczęśliwa, że w tak małym Studio można robić tak wielki pilates 🍀

Gloria Gasperi jest niesamowitą nauczycielką, z dużą charyzmą i bardzo jasną wizją pilatesu. Jej magiczny dotyk sprawia, że możesz więcej i więcej. Wierzy w ludzi, odkrywa ich potencjał. Uwalnia ciało od ciśnienia. Ruch staje się wolny i lekki ❤️

Jestem niezmiernie wdzięczna Glorii, że tu była ❤️❤️❤️

Jay Grimes legacy • move • klasyczny pilates • ochota • pilates rebel • pilates bez spiny

INWERSJE 🙃 WARSZTATY Z GŁOWĄ 🙂
📍Kraków 🗓️ 25.10 sobota 10-13

W pilatesie klasycznym, w rutynie maty i reformera, pozycje odwrócone pojawiają się już na samym początku. Bo są ważne! 💡

Na warsztatach dowiesz się:
– jak bezpiecznie budować pozycje odwrócone
– jaką rolę pełni połączenie ramiona – tułów
– co dzieje się w tułowiu podczas podnoszenia i opuszczania
– jakie znaczenie ma mobilność łopatki
– jaką rolę pełnią nogi
– jakie ćwiczenia wspomagają proces uczenia inwersji
– czy inwersje mogą być niebezpieczne
– jak przekonania wpływają na dostępność bądź niedostępność ćwiczenia
– co łączy mdm-y i inwersje, czyli po co w ogóle robić te pozycje odwrócone 🙃

Warsztaty poprowadzi Aga Głowacka, nauczycielka pilatesu klasycznego. Niemal 20 lat doświadczenia w pilatesie. Żywiołowa natura, uśmiech i ciekawość ludzi. Obyta z anatomią i biomechaniką. Do ruchu podchodzi holistycznie. W uczeniu zorientowana na Człowieka, nie na ćwiczenie.

Inwersje. Warsztaty dla nauczycieli.
Kameralna grupa. Każdy poćwiczy.
Nie trzeba być wyszkolonym klasycznie.
Warto mieć otwartą głowę 😃
Dyskusje gwarantowane 🤯
Sesje indywidualne i duety możliwe w piątek.
Info i zapisy: [email protected]

WARSZTATY Z GŁOWĄ - edycja jesienna

18.10 RUDA ŚLĄSKA - STOPA Z GŁOWĄ
25.10 KRAKÓW - INWERSJE Z GŁOWĄ

15.11 WARSZAWA - TEACHER TRAINING PROGRAM
22.11 WARSZAWA - MDMy Z GŁOWĄ
29.11 WROCŁAW - INWERSJE Z GŁOWĄ

Warsztaty dla nauczycieli pilates, in spe też 🙂
Kameralne grupy (8-12 osób). Każdy poćwiczy 🤸🏻‍♂️
Nie trzeba być wyszkolonym klasycznie.
Warto mieć otwartą głowę! ❤️
Dyskusje gwarantowane! 🤯

WARSZTATY odbywają się w SOBOTĘ
i trwają 3 godziny

LEKCJE INDYWIDUALNE I DUETY odbywają się w PIĄTEK po południu

Info i zapisy: [email protected]
z wyjątkiem Rudy Śląskiej ([email protected])

„CIAŁO TO NIE JEST PRZYRZĄD DO NOSZENIA UMYSŁU. (…) W tym prostym stwierdzeniu tkwi głęboka (…) prawda: kiedy jesteśmy zajęci sprawami w świecie cyfrowym, oddalamy się od naszych ciał, powodując swego rodzaju uprzedmiotowienie. (…)
Gdy przyznasz swojemu ciału identyczne prawa, co umysłowi, higiena cyfrowa pojawia się sama: ciało ma prawo do snu, więc nie odbieraj mu go ekranem; ma prawo do bycia spokojnie nakarmionym, więc nie zakąszaj posiłku newsami z sieci, (..) ma wreszcie prawo do odpoczynku (..)” i PRAWO DO RUCHU 🤸🏻‍♂️
/Magdalena Bigaj, Pismo 6/2025/

Studio Pilates z Głową • Pilates klasyczny • Reformer • Cadillac • Beczki • Krzesła • Foot Corrector • Toe Corrector • Rescue Loop • Neck Stretcher