Na początku nauki badmintona często myślimy bardzo prosto:
„Gdzie jest wolne miejsce?”
„Zagram tam i może zdobędę punkt.”
Z czasem przeciwnicy zaczynają jednak dochodzić do naszych zagrań. I wtedy samo granie szybciej, mocniej i bardziej w narożniki przestaje wystarczać.
Zaczynamy zwracać uwagę na to, co wydarzy się po naszym uderzeniu.
Wyobraź sobie, że jesteś w trudnej pozycji z tyłu kortu.
Możesz zagrać bardzo dokładnego dropa po przekątnej - blisko siatki. Wygląda świetnie, ale jeśli przeciwnik do niego dobiegnie, prawdopodobnie dostaniesz trudną lotkę powrotną.
Możesz też zagrać dropa głębiej w kort. Przeciwnikowi będzie łatwiej dobiec do lotki, ale z głębi kortu prawdopodobnie nie będzie w stanie zagrać tak trudnej lotki powrotnej.
I odwrotnie.
Jeśli Ty jesteś w dobrej pozycji, nie zawsze warto wybierać najbezpieczniejsze zagranie. To właśnie wtedy możesz spróbować zagrać trudniejszą lotkę i wykorzystać przewagę, którą już masz.
Czyli zamiast myśleć tylko:
„Gdzie zagrać?”
zaczynasz myśleć:
„Co prawdopodobnie dostanę po tym zagraniu?”
To jedna z ważniejszych zmian w myśleniu, kiedy przechodzisz na wyższy poziom.
Nie chodzi o to, żeby zawsze grać trudniej.
Chodzi o to, żeby wybierać zagranie, które daje Ci najlepszą kolejną sytuację.
Badminton WWA - Adam Ciok
Udostępnij
Badminton WWA to treningi badmintona dla dorosłych w Warszawie. Organizujemy badmintonowe wyjazdy i pomagamy w doborze sprzętu do badmintona.
Zajęcia odbywają się w Śródmieściu (OSiR Polna), na Ursynowie (Arena Ursynów) i Mokotowie (Zdrofit Europlex).
30/08/2026
💜 3 dni i mnóstwo dobrej energii!
Dziękuję Wam za zaufanie, zaangażowanie na treningach, energię na korcie i poza nim, a przede wszystkim za atmosferę, którą razem stworzyliśmy.
Dziękuję, że byliście częścią tego wyjazdu. Mam nadzieję, że Wy również wracacie z Suwałk z dobrą energią i masą pozytywnych wspomnień.
A jeśli ktoś już tęskni za kolejnym obozem… widzimy się w październiku w Suchedniowie. 😉
Do zobaczenia na korcie! 🏸
🏸 Zasada gumy - jeden z najważniejszych elementów poruszania się w deblu
W grze podwójnej nie porusza się tylko zawodnik, który właśnie odbija lotkę.
Porusza się cała para.
Jeżeli Twój partner dostaje lotkę przy siatce, Ty przesuwasz się za nim, żeby przykryć pozostałą część kortu.
Jeżeli chwilę później partner zostaje zepchnięty do tyłu - Ty również musisz się cofnąć i dostosować swoją pozycję.
Dlaczego „zasada gumy”? 🎯
Bo zawodnicy powinni cały czas przesuwać się względem siebie, tak aby nie zostawiać przeciwnikowi łatwej przestrzeni do zagrania.
👉 Zobacz na filmie, jak wygląda to w praktyce.
25/08/2026
🏸 Niedzielne treningi popołudniowe na Polnej!
Kontynuujemy treningi dla grup średniozaawansowanej i zaawansowanej, a we wrześniu rusza również nowa grupa ogólna – dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
📍 Polna 7A
📅 Niedziele 6, 13, 20 i 27 września
🕟 Grupa ogólna – 16:30–18:00
🕕 Grupa średniozaawansowana – 18:00–20:00
🕗 Grupa zaawansowana – 20:00–22:00
Na treningach pracujemy nad techniką, taktyką, pracą nóg oraz podejmowaniem lepszych decyzji na korcie, tak aby grać pewniej i skuteczniej.
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z badmintonem albo chcesz uporządkować podstawy i rozwijać się dalej - nowa grupa ogólna będzie dobrym miejscem, żeby zacząć. 🏸
📩 Zapisy i pytania: [email protected] | 513 280 281
🔗 Szczegóły: https://badmintonwwa.pl/wydarzenie/zapisy-na-treningi-badmintona-wrzesien-2026/
Liczba miejsc jest ograniczona - do zobaczenia na Polnej! 🏸
24/08/2026
🏸 Znamy już tematy wrześniowych warsztatów!
📍 Polna 7A
🕘 Niedziele, godz. 9:00–11:00
📅 06.09 👉 Ustawienia po zagraniach z przodu kortu
📅 13.09 👉 Ustawienia po zagraniach z tyłu kortu
📅 20.09 👉 Obrona backhandowa
📅 27.09 👉 Zbicie z siatki
Na każdym spotkaniu skupimy się na technice, taktyce i praktycznych rozwiązaniach, które łatwo wykorzystasz później w swoich meczach.
📩 Zapisy: [email protected] | 513 280 281
🔗 Szczegóły: https://badmintonwwa.pl/wydarzenie/zapisy-na-warsztaty-badmintona-wrzesien-2026/
Liczba miejsc jest ograniczona.
Do zobaczenia na korcie! 🏸
22/08/2026
🏸 NOWA GRUPA BADMINTONA W WARSZAWIE!
Od 6 września ruszamy z nową grupą na Polnej – w każdą niedzielę o 16:30.
To grupa dla osób początkujących i średniozaawansowanych, które chcą poprawić swoją technikę i taktykę, a przy okazji po prostu dobrze pograć.
⏱️ 90 minut treningu
🏸 dużo pracy nad techniką + indywidualne wskazówki
🎯 ćwiczenia → coraz trudniejsze elementy → 20 min gry
👟 nie musisz mieć własnej rakiety ani lotek – wszystko zapewniamy
💰 80 zł/trening przy płatności za wrzesień do końca sierpnia
💰 90 zł/trening przy płatności we wrześniu
📍 OSiR Polna, ul. Polna 7A
📅 Niedziele, 16:30–18:00
🚀 Start: 6 września
Jeśli chcesz zacząć grać lepiej albo po prostu szukasz regularnego badmintona w niedzielne popołudnie – zapraszam!
📞 513 280 281
✉️ [email protected]
🏸 NOWA GRUPA BADMINTONOWA NA POLNEJ!
Od 6 września ruszamy z nową grupą treningową Badminton WWA dla dorosłych na OSiR Polna w Warszawie! 🔥
Jeśli jesteś początkujący albo średniozaawansowany i chcesz:
🏸 poprawić technikę,
👣 lepiej poruszać się po korcie,
🎯 rozwinąć taktykę,
💪 grać skuteczniej i pewniej, zapraszamy!
Jak wyglądają treningi?
⏱️ 90 minut
🔹 ok. 70 minut treningu – od prostszych do bardziej wymagających ćwiczeń
🔹 20 minut gry, żeby od razu wykorzystać poznane elementy w praktyce
Dużo uwagi poświęcamy technice, poruszaniu się i indywidualnym wskazówkom trenera.
Nie masz rakiety? Nie ma problemu! Zapewniamy rakiety i piórowe lotki. 🏸
📍 OSiR Polna, ul. Polna 7A, Warszawa
📅 Każda niedziela
⏰ 16:30–18:00
🚀 Start: 6 września
💰 80 zł za trening przy płatności do końca sierpnia
💰 90 zł za trening przy płatności we wrześniu
Możesz zapisać się na regularne treningi albo przyjść na pojedyncze zajęcia.
👉 Liczba miejsc ograniczona!
📞 513 280 281
✉️ [email protected]
Jeśli chcesz zacząć grać w badmintona lepiej, swobodniej i skuteczniej, dołącz do nas! 💜🏸
22/08/2026
🏸 NOWA GRUPA BADMINTONOWA NA POLNEJ!
Od 6 września ruszamy z nową grupą treningową Badminton WWA dla dorosłych na OSiR Polna w Warszawie! 🔥
Jeśli jesteś początkujący albo średniozaawansowany i chcesz:
🏸 poprawić technikę,
👣 lepiej poruszać się po korcie,
🎯 rozwinąć taktykę,
💪 grać skuteczniej i pewniej, zapraszamy!
Jak wyglądają treningi?
⏱️ 90 minut
🔹 ok. 70 minut treningu – od prostszych do bardziej wymagających ćwiczeń
🔹 20 minut gry, żeby od razu wykorzystać poznane elementy w praktyce
Dużo uwagi poświęcamy technice, poruszaniu się i indywidualnym wskazówkom trenera.
Nie masz rakiety? Nie ma problemu! Zapewniamy rakiety i piórowe lotki. 🏸
📍 OSiR Polna, ul. Polna 7A, Warszawa
📅 Każda niedziela
⏰ 16:30–18:00
🚀 Start: 6 września
💰 80 zł za trening przy płatności do końca sierpnia
💰 90 zł za trening przy płatności we wrześniu
Możesz zapisać się na regularne treningi albo przyjść na pojedyncze zajęcia.
👉 Liczba miejsc ograniczona!
📞 513 280 281
✉️ [email protected]
Jeśli chcesz zacząć grać w badmintona lepiej, swobodniej i skuteczniej, dołącz do nas! 💜🏸
🏸 Mylący return – pokaż loba po przekątnej, zagraj płasko po prostej!
Chcesz zaskoczyć przeciwnika już na returnie? 😏
W tym zagraniu najważniejsze jest stworzenie wrażenia, że zagrasz loba po przekątnej, a w ostatnim momencie podcięcie lotki i skierowanie jej płasko do tyłu po prostej.
👉 Przygotowanie rakiety i ruch powinny wyglądać podobnie jak przy lobie po przekątnej.
👉 W momencie kontaktu delikatnie podcinamy lotkę.
👉 Zamiast wysokiego loba gramy szybką, płaską lotkę wzdłuż linii.
Efekt? Przeciwnik może ruszyć w stronę przekątnej, a Ty zagrasz mu lotkę za plecy. 🔥
To zagranie wymaga dobrego czucia, timingu i kontroli nad rakietą - ale kiedy wejdzie, potrafi naprawdę mocno zaskoczyć!
🏸 Spróbuj na najbliższym treningu!
badmintondoubles
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Warsaw
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 07:00 - 22:00 |
| Wtorek | 07:00 - 22:00 |
| Środa | 07:00 - 22:00 |
| Czwartek | 07:00 - 22:00 |
| Piątek | 07:00 - 22:00 |
| Sobota | 07:00 - 22:00 |
| Niedziela | 07:00 - 22:00 |