Believe Pole Studio

25/08/2026

Za nami II edycja warsztatów handstands z 💪
Co czekało na uczestników?

- nauka wybicia do stania na rękach
- nauka oddechu w pozycji do góry nogami
- ćwiczenia wzmacniające core

Zobaczcie podsumowanie i wyczekujcie kolejnej edycji 🤸‍♂️

24/08/2026

Martini Sit 🍸 – przepiękna, elegancka i bardzo kobieca figura siedząca, która jest absolutnym klasykiem na poziomie P1 w naszym studiu 🔥

Przykładowe progresje:
- złapanie dolną ręką za kostkę wyprostowanej nogi
- figurka Martini Straight Leg

Tips:
- kluczem jest mocny zacisk ud – rurka musi znajdować się jak najbliżej bioder
- przednia noga jest mocno napięta i prosta w kolanie (nie zapominamy o obciągniętych palcach u stóp!)
- otwórz klatkę piersiową, wypchnij mostek i nie garb się

Powodzenia 💜

19/08/2026

17/08/2026

To jak, wpadasz do nas w sobotę 29 sierpnia? 😎

Szykujemy dla Was trzy 45-minutowe bloki zajęć próbnych w symbolicznej cenie 35 zł:

🎀 13:00-13:45 —> Pole Dance od podstaw (wiek 14-99 😉)
🎀 14:00-14:45 —> Junior Pole Dance (wiek 7-13 lat)
🎀 15:00-15:45 —> Pole Choreo/Exotic - poznaj taniec przy rurce 😍

W przerwach między zajęciami będziemy na Was czekać z przekąskami. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i rozwiejemy wątpliwości 🥰

🎁 NIESPODZIANKA: Tylko w tym dniu przygotowałyśmy specjalną zniżkę na pierwszy karnet dla nowych kursantek!

👉 Zapisy odbywają się poprzez system Fitssey [link w BIO] lub tel. 692 150 515.
W Fitssey wybierz zakładkę „Dzień Otwarty” i zarezerwuj swoją rurkę. Liczba miejsc jest mocno ograniczona!

Przyjdź, spróbuj i zakochaj się w tym sporcie 😍

14/08/2026

Flatline (flatline scorpio)
GOŚĆ SPECJALNY

Niezwykle efektowna i klasyczna figura odwrócona z poziomu P1+/P2 w naszym studiu 🔥

Tips:
- noga wewnętrzna trzyma się rurki łydką i udem
- utrzymaj tułów oraz prostą nogę w jednej, poziomej linii, równolegle do podłogi

Przykładowe progresje:
- puszczenie obu rąk (inside leg hang)
- dociągnięcie prostej nogi ręką za kostkę / stopę
- przejście do Allegry lub Brass Monkey

Powodzenia 💙
Psssst…. ptaszki ćwierkają, że Sara zawita w naszym studiu na stałe 😉☺️

poledancetutorial

13/08/2026

WARSZTATY Z KAROLINĄ FARYŃSKĄ W BELIEVE STUDIO! 🔥

Już 20 września widzimy się na wyjątkowych warsztatach z Karoliną Faryńską! ❤️‍🔥

Czekają na Was 3 bloki pełne choreografii, mocnych akcentów, trików i charakterystycznego stylu Karoliny. 👠✨

BLOK 1 | 11:00–12:15
🔥 EXO HARD CHOREO | OPEN
Dynamiczna choreografia z ciekawymi przejściami i mocnymi akcentami. Poziom open – dla osób, które chcą poczuć klimat hard exotic i nauczyć się efektownego choreo.

BLOK 2 | 12:30–13:45
🔥 EXO HARD CHOREO | INTERMEDIATE
Szybsza, bardziej wymagająca choreografia, triki i mocne przejścia – czyli kwintesencja stylu Karoliny. ❤️‍🔥

BLOK 3 | 14:00–15:15
👠 EXO TRICKS | OPEN
Triki, triki i jeszcze raz triki! Nauczymy się efektownych elementów i popracujemy nad ich poprawnym oraz bezpiecznym wykonaniem.

💸 CENA:
1 blok – 230 zł
2 bloki – 440 zł

📅 20 września
📍 Believe Studio Bielany

ZAPISY W DM!
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona!

08/08/2026

Trochę przypał 🙈

07/08/2026

Layback (upadły anioł) - jedna z pierwszych figur odwróconych na poziomie P1 w naszym studiu 🔥

Przykładowe progresje:
- odchylenie bez ręki trzymającej kostkę
- złapanie obiema rękoma rurki (bridge)
- stanie na przedramionach

Tips:
- noga prosta przy odchyleniu mocno ciągnie w sufit
- można wejść w laybacka ze stargazera

Powodzenia 💙

05/08/2026

HANDSTANDY – PATRYCJA SERAFIN

Marzysz o pewnym i stabilnym staniu na rękach? To warsztaty stworzone właśnie dla Ciebie! 💙

Podczas zajęć skupimy się na:
✨ sile,
✨ balansie,
✨ kontroli ciała.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z handstandem, czy chcesz udoskonalić technikę, znajdziesz tu coś dla siebie.

📅 Niedziela, 23.08
🕜 Godzina: 13:30–15:00
💰 Cena: 130 zł

📩 Zapisy przez wiadomość prywatną.
Liczba miejsc jest ograniczona.

Do zobaczenia na macie! 💙🙌

05/08/2026