Legia Fight Club

Legia Hokej 1927 🤝🏼 Legia Fight Club

‼️‼️‼️
⬇️⬇️⬇️

🥋 Judo dla dzieci! 🥋

📅 Wtorki i czwartki
🕠 Godzina 17:30

Czego mogą nauczyć się dzieci na treningach?
✅ nauczą się podstaw judo i zasad fair play,
✅ poprawią sprawność, koordynację i koncentrację,
✅ zyskają pewność siebie i świetną zabawę w sportowej atmosferze!

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia — wystarczy chęć do ruchu i uśmiech 😊

🎫 Pierwszy trening jest darmowy 💸

Nie zwlekaj z zapisaniem swojego dziecka 👧

📸 Fotografia - Jacek Prondzynski

ZaPRASzAMY WaS SeRDeCZNIE
na WaRSzTAT WIEDzY o prawidłowym ŻyWIENIU, SuPLEMENTACJI oraz ReGENERACJI w sportach wytrzymałościowych.

ZAWODNICzKI , ZAWODNiCY i RODZiCE wychodzimy do Was z propozycją poszerzenia Waszych horyzontów Wiedzy,

które znajdą bezpośrednie i praktyczne zastosowanie w poprawie Waszych wyników sportowych oraz osiągnięciu zaplanowanych celów, a także osiągnięciu prawidłowej Homeostazy, umożliwiającej Wasz Flow!

Wstęp…
Dobra Wiedza i Edukacja jest kluczowym elementem świadomego i prawidłowego rozwoju sportowca.
Świadomość to nie widzi mi się, przypuszczenia czy opowieści podwórkowego Guru.
Nabyte poprawne nawyki sportowe to profesjonalizm, który przekłada się bezpośrednio na wyniki o dydaktycznym znaczeniu nie wspominając.
Fakty potwierdzone przez wybitnych Trenerów, Naukowców i Lekarzy dają gwarancję świadomego poprawnego trenowania.

Kilka słów o projekcie...
WARSZTAT WIEDZY
ŻYWIENIE - SUPLEMENTACJA - REGENERACJA
w sportach wytrzymałościowych
+ TRENING
Kluczowe ćwiczenia na wybrane partie mięśniowe dla danych dyscyplin
+ZAWODY
Współzawodnictwo o Puchar LFC z Nagrodami od STREFA MOCY & SALT

Data : 23.11.2025 Niedziela
Godz: 11:00-15:00
Miejsce : aula Legia fight Club ul. Łazienkowska 6A (Torwar)

Harmonogram:
-Wprowadzenie w temat Szeroko Rozumianej Regeneracji w skład której wczodzą : Żywienie, Suplementacja, Regeneracja
-Wykład o ŻYWIENIU i SUPLEMENTACJI, który poprowadzi Expert STREFY MOCY oraz Gość Specjalny z firmy SALT .
-Wykład o REGENERACJI poprowadzi Trener sekcji kolarskiej LCC
-Wspólny TRENING ukierunkowany na dane partie mięśniowe, który poprowadzą Trenerzy LFC oraz LCC w zależności od dyscypliny
-Wspólne ZAWODY wytrzymałościowe o Puchar LEGIA FIGHT CLUB z Nagrodami od STREFA MOCY & SALT za 1miejsce open ( oddzielnie K / M )

* po każdym wykładzie omawianych aspektów na zakończenie formuła Q&A

* do realizacji wspólnego treningu i zawodów zabieramy strój sportowy oraz obuwie na zmianę ( szatnie i szafki z kluczykami gratis

* uczestnictwo w Treningu i Zawodach jest oczywiście dobrowolne

* podczas przerwy degustacja produktów suplementacyjnych od STREFA MOCY oraz SALT

* dostępne woda, kawa, herbata i inne artykuły żywieniowe oraz suplementacyjne płatne w recepcji

Warsztat będzie podzielony na trzy części:
- Teoretyczną > Wykłady
- Przerwa > Żywieniowo-Suplementacyjna
- Praktyczną > Trening i Zawody

Czas trwania około 4h

Koszt uczestnictwa na WARSZTACIE WIEDZY +TRENING + ZAWODY w tym suplementacja żywieniowa z napojami podczas trwania eventu od STREFY MOCY.
cena:
-20 zł od osoby, poniżej 18 roku życia
-50 zł od osoby, powyżej 18 roku życia

Ze względów techniczno-realizacyjnych bezpośrednio zainteresowanych bardzo prosimy o potwierdzenie Imieniem i Nazwiskiem oraz trenowaną dyscyplinę,
chęci udziału w postaci zgłoszenia w recepcji LFC oraz wniesienia opłaty uczestnictwa.
Zgłoszeń można również dokonywać telefonicznie na klubowy numer 22 529 87 24 lub adres mailowy [email protected]

Pozdrawiamy Serdecznie
Do Zobaczenia
WW Team

🤝🏼

Co to była za sobota! 🔥
Dwa ringi, dwa zwycięstwa, dwa serca do walki ♥️🤍💚

🥇Wioletta Gajowiak triumfuje jednogłośnie na gali Łapy Boxing Night 6 💥
Wiola w minioną sobotę pokazała swój silny charakter i pełen profesjonalizm 🥊 Mimo choroby kontrolowała walkę od początku do końca, nie pozostawiając sędziom wątpliwości 💪

🥇Hubert Łąkowski po trudnym pojedynku znokautował rywala w trzeciej rundzie efektownym prawym hakiem na korpus 🥊
Co dało pewne zwycięstwo na gali RFA 💥
Mimo problemów po mocnym ciosie w drugiej rundzie i ograniczonego pola widzenia, zachował zimną krew i odwrócił losy walki. Pokazał prawdziwy charakter wojownika! 🔥

Wielkie gratulacje dla naszych zawodników oraz trenerów! 🫵🏼👏🏻👏🏻
Dziękujemy za pomoc sparingpartnerom 🙏🏼🤝🏼

Ekipa nie zatrzymuje się ani na chwilę — lecimy po więcej! 🚀

Ostatnia Liga K-1 w roku 2025.

Data:
30 LISTOPADA 2025 (NIEDZIELA)
Miejsce zawodów:
LEGIA FIGHT CLUB, COS TORWAR, UL. ŁAZIENKOWSKA 6A 00-445 WARSZAWA

Miejsce rejestracji i kontroli wagi:
30.11. (niedziela):
8:00 Rejestracja zawodników

Program zawodów:
30.11. (niedziela):
10:00 – 19:00 Rywalizacja ligowa

(w przypadku dużej liczby zawodników, rejestracja odbędzie się dzień wcześniej)

Organizator:
Legia Fight Club Karol Łada

Konkurencje/Kategorie wiekowe:
K-1 Liga: SENIOR, JUNIOR STARSZY, JUNIOR MŁODSZY

Zgłoszenia:
- Zgłoszenia przyjmowane są na formularzu organizatora do 21.11.2025 godz. 18:00.
- Zawody są otwarte dla Klubów niezrzeszonych (oddzielne oświadczenie).
- Link do pobrania formularza i niezbędnych oświadczeń: https://megawrzuta.pl/rjnlzeeu
- wypełniony formularz należy wysłać do organizatora pod adres mailowy: [email protected]

Opłaty:
80 złotych gotówką w dniu zawodów

Ważne:
Walki Ligowe odbywać się będą z podziałem na klasy:
A – Zawodnicy z walkami zawodowymi i Pro-am. Występujący na zawodach rangi Mistrzostw Polski lub aspirujący do nich. Mający co najmniej kilkanaście występów amatorskich. Klasa A to zawodnicy prezentujący wysokie wyszkolenie techniczne i motoryczne. W klasie tej na odpowiedzialność trenera wystąpić może zawodnik z klasy B.

B – Zawodnicy średniej klasy, którzy wygrali co najmniej 4 amatorskie pojedynki. Osoby bez sukcesów w zawodach centralnych. Motorycznie i technicznie przygotowani do walki na średnim poziomie. W klasie tej na odpowiedzialność trenera wystąpić może zawodnik z klasy C.

C – osoby początkujące i trenujące rekreacyjnie. Maksymalnie 3 wygrane amatorskie walki. Dodatkowo uwzględniamy w zgłoszeniu staż treningowy.

- Zawodnicy, którzy znajdą się na liście walk ale zrezygnują z udziału w zawodach po godzinie 12:00 w piątek 28 listopada, zobowiązani będą do opłaty startowego.
- Walki odbywają się w rękawicach partnera technicznego.

Kontakt z organizatorem:
Karol Łada
Tel: 730 005 225
e-mail:[email protected]

🔥 NOWY GRAFIK 🔥
➡️ WAŻNY OD 1/10 ⬅️

‼️ K-1 dla kobiet rusza od 18/10 🌸

🎫 Pierwszy trening jest darmowy, jeżeli nie byłeś u nas wcześniej.

Trwają nabory do każdej z grup ⬇️
🫵🏼 Przyjdź i przekonaj się sam!
Zapewniamy, że zostaniesz z nami na dłużej 🙂

Czołem kochani! 💪🏼
➡️Publikujemy nowy grafik, który rusza od 8 września!⬅️
Nastąpiło kilka zmian, ale mamy nadzieję, że na lepsze 👊🏼
Nowi trenerzy, nowe zajęcia = nowy powiew w klubie!
junior (7+ lat) - z Maćkiem
junior (12+ lat) - z Igorem Kuczyńskim
dla młodzieży (12+ lat) - z Mikołajem Mazurkiem
pod mma (16+ lat) - z Michałem Rus

Od 08/09 wracają również nasze ulubione zajęcia , Łukasz na pewno będzie miał co z Nami robić po wakacjach 🪵😅

Trener Paweł Kłak rusza z nowym pomysłem dla grupy zaawansowanej - także zachęcamy do dołączenia i przekonania się na własnej skórze co dla Was wymyślił! 🫵🏼

Co zmieni się po 29/09?
Powyższy grafik nie ulegnie zmianie, zostaną natomiast dołożone zajęcia:
🥊 Ruszy nowy nabór do sekcji bokserskiej od podstaw z Trenerem Krystianem
🥊 Zostaną wznowione sobotnie zajęcia z Trenerem Patrykiem Małeckim

Czekamy na Ciebie! 🫵🏼

Siemano!
Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom na szybko udało nam się zorganizować obóz sportowy jeszcze przed zimą! 🫡
🗓️ Zapisujcie daty 24-28/09 w kalendarzu!
Jeszcze czegoś takiego nie było, więc na pewno będzie to niezapomniany obóz 😉
📝 Zapisy zbieramy do 3 września ‼️
➡️ Możliwość zapisu osobiście na recepcji klubu lub drogą e-mailową: [email protected]
🔓Obóz dedykowany jest dorosłym oraz jest otwarty dla osób z innych klubów.
🥊 W razie pytań jesteśmy do Waszej dyspozycji.