W jodze i w biegu

Może kogoś zainteresuje, artykuł o jodze jako aktywności wspomagającej leczenie covid.

😊

Meditation and Yoga Practices as Potential Adjunctive Treatment of SARS-CoV-2 Infection and COVID-19: A Brief Overview of Key Subjects | The Journal of Alternative and Complementary Medicine Editor's Note: As an acute condition quickly associated with multiple chronic susceptibilities, COVID-19 has rekindled interest in, and controversy about, the potential role of the host in disease processes. While hundreds of millions of research dollars have been funneled into drug and vaccine solu...

Życzę Wam wszystkim szczęścia, zdrowia i pomyślności w Nowym Roku 2022! 😊
Dużo jogi 🥰

Ponoć jaki Sylwester, taki Nowy Rok, oby tak było! 😝

15 Półmaraton Warszawski ukończony! :D
Forma jako taka po pandemii jest.

Wynik 2:06:20.
Niektórych powala, niektórych nie. Forma zawsze mogłaby być lepsza, ale ja jestem zadowolona!

:)

URDHVA MUKHA SVANASANA

Jedną z postaci najbardziej kojarzonych z miastem Bari, czyli miejscem mojego tegorocznego urlopu, jest Święty Mikołaj z Bari.

Święty Mikołaj był księdzem żyjącym na przełomie III i IV w. Wsławił się pomocą biednym i potrzebującym. Jak można się domyślić, dzisiaj jest to ten sam Święty Mikołaj, który przynosi dzieciom prezenty na Święta Bożego Narodzenia. Jego współczesny wizerunek jako staruszka z bujną białą brodą wykreowała dopiero Coca-Cola w XIX w.

Zdjęcie poniżej przedstawia mural wypatrzony w centrum Bari, na którym – uwaga, uwaga – Święty Mikołaj wykonuje asanę psa z głową do góry. Czyż nie? ;)

Miałam już nie wstawiać więcej zdjęć z Bari, ale pozytywna Ola Furman Uff namówiła mnie na to zdjęcie.

UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA

Wszystkich nas korci, aby być coraz lepszym. I'm szybciej złapiemy za palucha u nogi tym lepiej. Cóż nam po pozorach. Najlepiej sprawdzić, czy jesteśmy gotowi do asany stając przy ścianie. Jeśli nasza łopatka dotyka do ściany, my nadal potrafimy złapać za palucha, jest ok. Jesteśmy gotowi. Jeśli nie dotyka, lepiej poczekać i wykonywać asanę z paskiem.

Jedna z asan, która doskonale rozciąga nogi po bieganiu (no i przed - po rozciąganiu uzupełnionym tą asaną biega się super lekko).

Cieszmy się chwilą, życie jest tylko jedno! 😉

Pozdrowienia z Włoch, z Bari! ☺️

I do zobaczenia w środę za tydzień na jodze na polach mokotowskich. 😉

Na zdjęciu wariant UBHAYA PADANGUSTHASANA.

Foto: Ola Furman, jedna z najbardziej pozytywnych osób w moim życiu. 😉

W nadchodzącym tygodniu jogi nie będzie z powodu nieco spontanicznego wypadu.😊

Kto zgadnie gdzie lecimy?😉

Któż z nas nie chciałby być szczęśliwy?

Taki jeszcze oto cytat znalazłam w książce „Psychologia jogi”:

„(…) warunki, które – jak postrzega wiele osób – mają jakoby prowadzić do szczęścia. Pierwszy warunek – dostaję, to co chcę, drugi warunek – mój przedmiot pożądania się nie zmienia i ja się nie zmieniam, trzeci warunek – stan umysłu również się nie zmienia. Oczywiście widać, że nie da się zrealizować tych postulatów. Podczas gdy pierwszy warunek może być osiągalny, to dwa pozostałe już nie, ponieważ wszystko podlega przemijaniu. Mimo, że postulat trzech powyższych warunków szczęścia jest w jawny sposób absurdalny , wiele osób usilnie próbuje go realizować (mniej lub bardziej świadomie). Wielu ludzi nie akceptuje przemiany (...).”

„brak świadomości objawia się m. in. postrzeganiem nietrwałego jako trwałe. Teoretycznie każdy wie o przemijaniu. (…) Cały czas następuje przemiana. „

Innymi słowy, to co dzisiaj wydaje nam się tragedią, jutro może okazać się błogosławieństwem. I odwrotnie! Joga natomiast pozwala wypracować świadomość, która pomaga dostosować się szybko do tych zmian.

Doceniajmy każdą chwilę, bo one szybko przemijają. :)

Wczoraj taką miłą chwilą był wypad po jodze na Polach Mokotowskich z Nadzieją (dziękuję za udział w jodze! :) ).

A jeśli chodzi o zdjęcie poniżej – tak, jogini też piją! Jesteśmy ludźmi i również potrafimy korzystać z życia ;)