01/09/2026
Szkolenie z Pięcioboju Kettlebells 💥19.09 Warszawa ⬇️
🤔Czym jest pięciobój kettlebell? To dyscyplina opracowana przez legendę sportów odważnikowych – Valery’ego Fedorenko. W jej skład wchodzi clean, clean & press, jerk, half sn**ch i push press. Każde ćwiczenie trwa 6 minut. Przerwa między bojami wynosi 5 minut. Każda technika wykonywana jest jednym odważnikiem, dozwolona jest wielokrotna zmiana ręki. Odłożenie odważnika na ziemię przed czasem oznacza zakończenie danego boju.
🏋Celem zawodnika jest wykonanie maksymalnej liczby powtórzeń każdego ćwiczenia, czyli kolejno 120, 60, 120, 108 i 120 powtórzeń. Daje nam to łącznie 528 ruchów.
🏆Jeżeli chcesz przygotować się na zbliżający się sezon startowy 2027, to doskonała okazja, aby złapać podstawy i rozpocząć przygodę z pięciobojem.
💪Pięciobój to też doskonały punkt wejścia w świat kettlebell sport dla osób trenujących stylem Hardstyle. Możliwość dowolnej zmiany rąk + mniejsze wymagania techniczne ułatwiają rozpoczęcie przygody osobom przyzwyczajonym do bardziej siłowej odmiany pracy z odważnikami.
Zapisy: [email protected]
Więcej szczegółów znajdziesz na wydarzeniu. Link w komentarzach!
03/05/2026