Studio Pilates M•bodiment

Jak czujecie się po treningach ze mną? Najlepiej zobrazuje to wiadomość od jednej z moich klientek 🤓

Z początkiem wakacji wrzucam info odnośnie mojej dostępności w okresie letnim 🏝️

Nie będzie mnie w Warszawie 3-12.07 oraz 24.07-09.08.

Od 3 do 10 lipca możecie trenować ze mną w BoZEN Retreat 🧘🏼‍♀️ jeśli będziecie na Półwyspie Helskim zapraszam na trening albo kawkę na plaży w wolnym czasie 😉

Pomiędzy 3 a 9 sierpnia będę w rodzinnym Świnoujściu, więc jeśli kogoś najdzie ochota na trening, będę miała kilka h w dyspozycji (szczegóły bliżej terminu).

Moich pilatesowych freaków zachęcam do zachowania regularności w treningach, możemy ogarnąć lekcje online lub postaram się o zastępstwa, jeśli będzie taka potrzeba.

Z początkiem wakacji życzę Wam, abyście korzystali z aktywności na świeżym powietrzu, cieszyli się słońcem, ciepłem i czasem wolnym, nie rezygnując z wypracowanych przez ostatnie miesiące nawyków 😉

W ten weekend zaczęłam kolejny etap swojej pilatesowej podróży z Pilatistic- Old School Pilates 🔥 Program masterski przygotowany przez Marian i Miguela to ogromna dawka wiedzy, nauki pracy z ciałem „in front of you” i znajdowania możliwości, a nie ograniczeń, jakie wszyscy mamy. Poprzez rozkładanie ćwiczeń na czynniki pierwsze i omawiania założeń, jakie przyświecały Josephowi, uczymy się znajdowania wspólnego celu w Pilatesie, bo finalnie wszyscy, niezależnie od ukończonych kursów, chcemy tego samego dla naszych klientów i nas samych - lepszego samopoczucia 🙂
Z ekscytacją czekam na kolejny moduł 🤓

Przez najbliższe dwa weekendy będę nieobecna w studio. Jadę szkolić się u Pilatistic- Old School Pilates 🤓
Wolne terminy na poniedziałki i środy znajdziecie na Booksy.
Do zobaczenia 🙃

Jak czujesz się wychodząc ze swojego treningu?

Lekcja z nauczycielem to nie tylko technika, program ćwiczeń czy liczba powtórzeń. To również relacja oparta na zaufaniu, komunikacji i szacunku.

Moją rolą jest odpowiedni dobór ćwiczeń pod Twoje możliwości, korygowanie ruchu, edukowanie i wspieranie procesu nauki. Nie jest nią ocenianie, zawstydzanie czy budowanie przekonania, że wciąż robisz za mało lub nie jesteś wystarczająco sprawny.

Każda osoba przychodzi na trening z inną historią, doświadczeniem i ograniczeniami. Zadaniem nauczyciela jest stworzenie przestrzeni, w której można rozwijać się we własnym tempie, lepiej rozumieć swoje ciało i stopniowo budować sprawność.

Po dobrze przeprowadzonych zajęciach klient powinien wyjść nie tylko z większą świadomością ruchu, ale również z poczuciem, że zrobił krok do przodu. Nawet jeśli ten krok był niewielki, nie pozostawia poczucia porażki.

Klient nie powinien wychodzić z treningu z myślą: „nic nie potrafię”. Powinien wychodzić z przekonaniem: „dziś nauczyłem się czegoś nowego o swoim ciele”. Nawet jeden mały sukces potrafi zmienić Wasze samopoczucie i czasem będzie to drobiazg, o ile zostanie zauważony.

Mój sposób nauczania nie odbiera pewności siebie. Pomaga ją budować. Kiedy chcesz się o tym przekonać? Nie zwlekaj i umów się na trening już dziś.

Co to był za weekend… 🫠🫠🫠

3 dni warsztatów „Romana’s classical Pilates” prowadzone przez wspaniałych nauczycieli: Brooke Siler, Tona Voogta i Michaela Fritzke 🏆
w cudownej, wspierającej atmosferze, pozostanie w moim sercu i głowie na długo. Unikalne, archiwalne filmy z Romaną Kryzanowską, opowieści z czasów, kiedy wspólnie praktykowali w NYC, praktyka ćwiczeń w różnych modyfikacjach (bo każdy był uczony inaczej, nie mylić z lepiej lub gorzej 😉) to doświadczenie, które nie dorówna czytaniu książek i opowieściach z „drugiej ręki”.

Wracam do Warszawy wdzięczna za ogrom wiedzy, wymiany doświadczeń i nowych znajomości. Dziękuję za wspólnie spędzony czas każdemu z osobna 🙏🏻🫂