22/02/2019
Siemanero! :) zrobiło się tu trochę jak na dzikim zachodzie po dobrej strzelaninie kowbojskich gangusów.. cisza, krew i pożoga... ;)
Ale to nie o tym nie o tym - reaktywujemy się!
Dziś pierwszy dzień weekendu ESP Sport & Zdrowie -> czyli weryfikacja tegorocznych debiutantów! :)
Spod mojego ramienia w tym roku udało mi się wypuścić dwójkę zawodników Michał Tobiasz oraz Rol Tlu! :) na swoją kolej czeka jeszcze jeden Dzik, którego wyłonimy z Cienia na wiosnę! :)
Dziś chłopaki zweryfikowani zgodnie z oczekiwaniami
-> Michał jutro start w kategorii Fitness Plażowe Mężczyzn do 182cm
-> Roland pojutrze start w kategorii Kulturystyka do 75kg
Stay Tuned! :)
22/04/2018
Informacja na szybko - wiozę do Krakowa złoto z Mistrzostw Polski!!
21/04/2018
Ostatnia wieczerza ;)
Forma chyba trochę lepsza niż na kubku... ;)
Jutro dzien 0 - widzimy się na FIT Weekend w Kielcach ! :)
21/04/2018
Dziś brąz dla Krakowa na Mistrzostwach Polski wywalczyła Ale Aleksandra - Trener - serdecznie gratulujemy - żelazna Dama! :)
Jutro kolejny dzień zmagań - postaram się też coś przywieźć :)
14/04/2018
Piaskowa Burza - Ale Aleksandra - Trener
Kurdwanowski Dziczek - Grzegorz Ryś
Dual pe*******on na Śląsku
1. Pierwsza penetracja dziś weryfikacja
2. Penetracja jutro zgarniamy medale ^^
P*s od kejk Bjacz!
09/04/2018
Jeszcze małe porównanie
Efekt 8 tygodni redukcji + poprawek w pozowaniu...
Po lewej 10 tygodni do Mistrzostw Polski po prawej 2 tygodnie
Dlaczego warto robić takie porównania? Ano... 8 tygodni temu wydawało mi się że dobrze wyglądam i co lepsze, że pozowanie też spoko.. 😂
Dzięki Sebastian Kosiński - Trener Personalny, Zawodnik za cenne rady - wykorzystam je na maksa już w ten weekend!!
06/04/2018
Z dziennika małego koksa - mały sprawdzian formy, miałem się nie wychylać, ale niektórzy pytają co ze zdjęciem, jak tam forma...
No to uchylę rąbka tajemnicy, czyli formy ktorą na ten sezon udało mi się przygotować :)
Tydzień z hakiem do mistrzostw Śląska
2 tygodnie z hamiem do mistrzostw Polski
11/03/2018
Siemandero!
WIem wiem... ostatnio nic się tu nie dzieje, ale praca z podopiecznymi oraz moje własne przygotowania do wiosennych startów totalnie mnie pochłonęły... jednakże dziś postanowiłem to zmienić!
Przedstawiam Wam efekt współpracy z Mateusz i Bartek , którzy postanowili zacząć swoją drogę tuż przed świętami Bożego Narodzenia... tak tak te Ziomki nie czekali na ODPOWIEDNI termin, nie po świętach, nie po nowym roku, tylko TU I TERAZ!!!
Efektów chyba nie trzeba długo analizować bo gołym okiem widać jakie postępy poczynili w krótkim okresie czasu - brawo dla Was jestem z Was bardzo zadowolony!
Oczywiście to nie koniec naszej współpracy, dalej działamy żeby chłopaki już niebawem stali się prawdziwymi Gladiatorami! :)
Chcesz coś zmienić? Nie czekaj na koniec kolejnych świąt, nie czekaj na "po urlopie" nie czekaj na poniedziałek (nie wiadomo który) DZIAŁAJ TU I TERAZ!
Miłej niedzieli Loszki i Tłuścioczki!
05/02/2018
W tym roku na odmianę szykuję formę na sezon wiosenny i Mistrzostwa Polski ;)
Wczorajsze pozowanie po lewej, tydzień czasu to mało, ale myślę że progres widać gołym okiem - tempo podkręcam na maxa bo czasu niewiele, a roboty jak zawsze po pachy ;)
01/01/2018
Pracowity poniedziałek - w drodze do osiągnięcia Waszych wymarzonych form, noworocznych postanowień i takie tam... :)
Twoja porażka oznacza moją porażkę - wygramy to razem!
09/04/2018
06/04/2018
11/03/2018
05/02/2018
01/01/2018