MoveComplex

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

MoveComplex Jesteśmy Studiem Pilates o profilu medycznym. Pracujemy pilatesem klasycznym i wsółczesnym . Nazywam się Katarzyna Widomska-Wosińska.

Prowadzimy lekcje indywidulane i zajęcia grupowe na macie oraz dużych sprzętach. Jestem absolwentką Szkoły Body Work ze specjalizacją w Treningu Medycznym, oraz certyfikowaną instruktorką metody Pilates z uwzględnieniem metody w treningu personalnym, rehabilitacji i profilaktyce mięśni dna miednicy. Trening medyczny skierowany jest do osób , które ze względu na:
- problemy z kręgosłupem
- przebyte urazy
-wady postawy
chcą w bezpieczny sposób poprawić swoją kondycję i wrócić do aktywnego trybu
życia, lub uprawiania sportu. Polecany jest każdemu, kto chce zwiększyć swoją mobilność i poprawić zakres
ruchów. Korzyści płynące z treningu
- nauka prawidłowego oddechu
- poprawa koordynacji ruchowej i równowagi
- wzmacnianie mięśni głębokich,
- zwiększenie elastyczności, mięśniowo powięziowej
- wprowadzanie prawidłowych wzorów ruchowych w życiu codziennym
- zwiększanie świadomości ciała (kształtowanie prawidłowych nawyków)

21/09/2026

Poniedziałkowy trening to nie kara — to kolejna szansa, żeby zrobić coś dobrego dla siebie. 💙 Nie musisz od razu robić wszystkiego. Zacznij od jednego małego kroku — to właśnie z takich kroków rodzą się największe zmiany. Zaczynamy tydzień w ruchu! ✨

ZdrowyKręgosłup ReformerPilates NowyTydzień PoniedziałkowaMotywacja

04/09/2026

Wrzesień 🍂
Wracamy do rutyny, praktyki Pilatesu 🤍

Po wakacjach zaczynamy spokojnie — przypominamy podstawy , łapiemy oddech, ustawiamy miednicę i przypominamy ciału, jak dobrze się ruszać.

Bez spiny. Za to z regularnością. 😉
Do zobaczenia na treningach!

07/05/2026

Ten certyfikat Comprehensive Pilates Teacher to dla mnie symbol drogi, którą konsekwentnie rozwijam od lat. ✨

Drogi opartej na świadomej pracy z ciałem, jakości ruchu i ciągłym poszerzaniu wiedzy.
Comprehensive to nie tylko ukończone szkolenie, ale przede wszystkim godziny pracy, obserwacji, dyskusji i omawiania różnych przypadków.

Ten proces jeszcze mocniej pokazał mi, że Pilates to coś znacznie więcej niż forma treningu.
To budowanie siły, świadomości i sprawności w sposób mądry, bezpieczny i trwały.

I właśnie w tym kierunku chcę dalej rozwijać swoją pracę. 🤍

05/03/2026
Popieramy w 100%
19/02/2026

Popieramy w 100%

Gdy klienci dobrych nauczycieli są merytorycznie mocniejsi niż świeżo wyszkoleni instruktorzy, coś tu poszło bardzo nie tak.

W naszej branży od lat wraca pytanie: ile specjalistycznej wiedzy naprawdę potrzeba? Czy trener musi znać anatomię na poziomie akademickim, czy wystarczy „rozumieć ruch”? I co to właściwie oznacza?

Czy bardziej ufać fizjoterapeucie, sportowcowi czy praktykowi życia? Znam fizjoterapeutów świetnych manualnie, którzy kompletnie nie potrafią nauczyć ćwiczenia. Znam takich, którzy łączą teorię z praktyką bezbłędnie. Znam nauczycieli, którzy nie wyrecytują przyczepów mięśni, ale wiedzą, gdzie sięgnąć po wiedzę i kogo zapytać, gdy sytuacja tego wymaga. I znam też tych, którzy promują czystą praktykę, ignorując anatomię, badania i dostęp do rzetelnej wiedzy. Nie wszystko jest zbadane i nie wszystko da się zbadać, to prawda. Ale to nie usprawiedliwia patrzenia tylko na czubek własnego (wybrakowanego) nosa.

Nie ma drogi na skróty. Dlatego szkolenia reklamowane hasłami typu „nie musisz wiedzieć na początek zbyt wiele”, „szczegółowa anatomia jest opcjonalna”, „intuicja najważniejsza” są zwyczajnie szkodliwe. Sprzedają pozór kompetencji. A praca z ludźmi to nie kurs rysunku, tu stawką jest zdrowie i bezpieczeństwo. Idź drogą edukacji krok po kroku. A jeśli nie masz czasu na krok po kroku, to odpuść i zajmij się czymś innym. 😉

Profesjonalny trener ma znać anatomię, zasady bezpieczeństwa, przeciwwskazania i własne ograniczenia. Ma szkolić się rzetelnie i komunikować jasno. Branża jest od lat deregulowana, więc tym bardziej nie można udawać, że wiedza to luksus. Powtórzę się. Gdy klienci dobrych nauczycieli są merytorycznie mocniejsi niż świeżo wyszkoleni instruktorzy, coś tu poszło bardzo nie tak. Widzę to codziennie.

Co innego uprościć przekaz do klienta, który ma wykonać prosty trening w domu, a co innego mówić przyszłym trenerom, że zbyt szczegółowe informacje dotyczące funkcjonowania ludzkiego ciała są zbędne. Jeśli szkolenie nie uczy podstaw i nie wskazuje kierunków dalszej nauki… to nie edukacja.

Trener, instruktor czy nauczyciel ruchu nie musi wiedzieć wszystkiego. Musi natomiast wiedzieć, co wie, czego nie wie i gdzie to sprawdzić, szybko i odpowiedzialnie. Musi też umieć współpracować z ekspertami z innych dziedzin. To nie jest kwestia prestiżu, lecz odpowiedzialności.

Nie upraszczajmy drogi do bycia ekspertem. Naprawdę nie wszyscy muszą uczyć pilatesu. Jest wiele pięknych zajęć, które nie wymagają zaangażowania czyjegoś zdrowia, czasu i portfela.

28/12/2025

Cztery lata temu moje studio wyglądało zupełnie inaczej.
Inne potrzeby, inne cele, inne narzędzia.
Jedno było niezmienne: chęć realnej pomocy ludziom w ruchu.

Z czasem coraz wyraźniej widziałam, że ciało potrzebuje systemu, logiki i bezpieczeństwa.
Metody, która pozwala pracować świadomie, precyzyjnie i długofalowo.

Dlatego mój rozwój — i rozwój tego miejsca — poszedł w stronę Pilatesu klasycznego.
Nie jako trendu.
Ale jako sprawdzonej metody, którą z powodzeniem wykorzystuję w treningu medycznym i rehabilitacji ruchowej.

Dziś w tym studiu:
• pracujemy głównie na sprzętach Pilates
• skupiamy się na jakości, nie ilości
• uczymy kontroli, stabilizacji i świadomości ciała
• wspieramy osoby z bólem, po urazach, operacjach i przeciążeniami
• traktujemy ruch jako narzędzie terapii i profilaktyki

To były 4 lata nauki, zmiany myślenia i ogromnego rozwoju — mojego i studia.
I wiem, że to dopiero początek drogi, którą wybrałam świadomie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje mądrej, bezpiecznej pracy —
to miejsce powstało właśnie po to. 🤍

19/12/2025

✨ Ta podróż zaczęła się 5 marca… ✨

Dokładnie tego dnia otrzymałam mojego pierwszego Reformera Contrology Balanced Body 🤍
To był moment przełomowy – początek świadomej drogi w stronę klasycznego Pilatesu, jakości ruchu i pracy zgodnej z oryginalną metodą.

Przez kolejne miesiące krok po kroku kolekcjonowałam klasyczny sprzęt Contrology, bez pośpiechu, z uważnością i ogromnym szacunkiem do tej metody. Każdy element był przemyślaną decyzją, dojrzewającą w czasie przez cały rok.

📦 17 grudnia ta wizja zaczęła się domykać – dzięki Vipilates Apparatus do studia dotarły kolejne klasyczne perełki:
• Cadillac,
• beczka,
• krzesło klasyczne.

To nie są tylko sprzęty.
To narzędzia, które pozwalają pracować głębiej, precyzyjniej i bliżej źródła Contrology 🖤

✨ Kolekcja będzie jeszcze uzupełniana…
Bo ta podróż dopiero się zaczyna ❤️

17/12/2025

Takie prezenty 🎁 od przyjechały do nas jeszcze przed Świętami 🙌🎄🥰 Zapewniamy , że to jeszcze nie koniec …Zapraszamy do testowania

Adres

Wieliczka
32-020

Telefon

+48509740922

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy MoveComplex opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do MoveComplex:

Skróty

Udostępnij

Kategoria