Karate Kanku

KANKU POWER = sprawność, która działa w życiu 💪 To nie jest „tylko siłka”. To trening całego ciała w układach cross / obwody / TRX / kettlebell hard style + ciężar własnego ciała. Treningi dopasowane do wieku i zaawansowania.

Co rozwijasz?
- siłę i stabilizację (core)
- koordynację i równowagę
- kondycję i wydolność
- mobilność i zakres ruchu
- wytrzymałość + „moc” (power)

W praktyce: lepsza postura, więcej energii, pewniejsze ruchy.
Każdy wtorek i czwartek z nami to gwarancja lepszego zdrowia i samopoczucia. &Fun w najlepszym wydaniu.

👉 Chcesz spróbować? Napisz do nas „POWER” w wiadomości.

🌊 KANKU POWER–SURF CAMP 2026 🌊
23–29.08 | Jastarnia | dla dzieci i młodzieży
Karate + surfing + windsurfing + treningi motoryczne + rowery + gry terenowe + ASG (opcjonalnie).

Sól na skórze, wiatr w twarzy i satysfakcja po treningu.
Jastarnia to idealne miejsce, żeby połączyć sport i wakacyjny vibe — a przy okazji zrobić progres w karate i sprawności.🥋🔥
✅ Zapisy: zakładka „Zapisy”.
https://karate-kanku.pl/kanku-power-surf-camp-2026/

🌞 KANKU SUMMER CAMP 2026 — Szelment (12–21.07) 🌊🥋
10 dni, które robią różnicę: karate + sporty wodne + przygoda + ekipa.

W programie m.in.: wakeboard, SUP, kajaki, rowery wodne, ASG, treningi motoryczne, turniej karate, biegi przeszkodowe i gry terenowe.

To obóz, po którym dzieci wracają silniejsze, pewniejsze siebie i totalnie naładowane energią. &Fun

✅ Miejsca ograniczone — zapisy:
https://karate-kanku.pl/kanku-summer-camp-2026/

Pozytywnie na poniedziałek 🥰 z Adrianna Dajewska

Dziś cały dzień po stronie słowackiej 🇸🇰 na stokach ⛷️z małą przerwą na obiadek

Kolejny dzień na stoku ⛷️ i kolejna obszerna galeria. Jak na razie, nikomu jeszcze się nie znudziło 😉

Pierwszy stok🥋❄️ SNOW CAMP KARATE KANKU 2026 zaliczony💪

🥋 Myślicie, że w naszym DOJO słychać tylko "Kiai" i odgłosy uderzeń? Że przychodzi się do nas tylko po to, by szlifować kata i kopnięcia? Błąd!

Oprócz karate można się u nas zmęczyć w zupełnie inny sposób?
Słychać wtedy szczęk żelaza, mocno przyspieszony oddech i energetyczną muzykę.

To POWER KANKU! 🔥 To nasza odpowiedź dla tych, którzy szukają wszechstronnego wycisku typu Cross. Więc ja wiesz albo nie wiesz co oznaczają skróty WOD, AMRAP czy EMOM to wpadaj i chętnie wytłumaczymy.

POwer Kanku to:
✅ Budowanie siły i kondycji.
✅ Wszechstronność ruchowa.
✅ Ogień na macie (ale bez kimon)!

📅 Kiedy? Wtorki i Czwartki.
👥 Dla kogo? Dla KAŻDEGO. Niezależnie od tego, czy jesteś tytanem pracy, czy dopiero wstajesz z kanapy – dopasujemy tempo do Ciebie.

To dopiero pierwszy post z naszej nowej serii. W najbliższym czasie zdradzimy Wam więcej szczegółów, czym dokładnie jest Power Kanku i jakie efekty daje ten trening. Zostańcie z nami! 🔜

Za nami bardzo, bardzo udane Winter Camp TL & TB Branch w wyjątkowym miejscu – Dojo Starej Wsi.

Edit Abraham .abraham.520, Brigida Gustaityte .gustaityte.58, Koen Spitaels Koen Spitaels oraz Tomasz Lenkiewiczi, Tomasz Basiak

Dziękujemy instruktorom i organizatorom za treningi, wiedzę oraz niesamowitą atmosferę, Osu!

Nasz klub reprezentowali: Tomasz Lewkowicz, Marcin Czajka, Ignacy Słonecki, Widmantas Jakczyński, Aleksandra Dajewska, Natalia Nalewajk, Martyna Kubik.

A przysłowiową wisienką na torcie było zdanie egzaminu na 1 kyu przez Widmantasa. To nie jest tylko stopień – to dowód, że cierpliwość, dyscyplina i wytrwałość naprawdę prowadzą do celu. Osu!

📍Trenujesz z nami na Wilanowie / Sadybie / Mokotowie / Ursynowie i chcesz wskoczyć na kolejny poziom? Napisz w wiadomości: „CAMP” – damy znać o kolejnych seminariach i możliwościach wyjazdów.

🥋⚡