Team Envol Poland

Kilka zdjęć z zeszłorocznego otwarcia sezonu swimrunowego w Suminie.

W tym roku pierwszy start 1 czerwca w Swimrun KONO w Iławie.
Następny tydzień później w domowych zawodach nad jeziorkiem Czerniakowskim

Trzymajcie kciuki!

Dziś ścigaliśmy się w SwimRun Cyprus🙂
Klub reprezentowali: Agnieszka Kruszewska-Senk, Agnieszka Bartoszewicz i Aleksander Senk

Na końcu okazało się, że:
1. Królowa 👸 jest tylko jedna: Agnieszka K-S wygrała zawody na długim dystansie i była 4. open
2. Agnieszka B. pięknie rozpoczęła starty w klubowych barwach zajmując miejsce 3. na długim dystansie
3. Olek musi pamiętać, że oprócz solidnego pływania musi jeszcze biegać 😉 (5. miejsce)

Z Polski startowali także Maciej i Zachariasz ze Swimrun Sumin, Ania oraz nieznany szerzej w naszym środowisku Krzystof (był 2. na długim dystansie).

A coś więcej o zawodach?

Przede wszystkim piękna trasa!
Trochę miejskiej promenady, sporo fajnej, trailowej ścieżki nad wodą i na niewysokich klifach. Pływania fantastyczne - woda krystaliczna, ciepła (26 stopni), z fajnymi skałkami na dnie. Stawka zawodów bardzo międzynarodowa.

Bardzo warto tu przyjechać, zwłaszcza że przy odpowiednio wczesnej decyzji bilety sa tanie. Noclegi takze.
Trzeba dodać, że część z nas jest tu dzięki współpracy Asekol swimrun z OSTRĄ z organizatorami Swimrunu na Cyprze.
Liczymy, że za rok w Dąbrowie Górniczej także będziemy mogli ścigać się z zawodnikami z zagranicy. To dużo daje!

Drodzy,
Gdyby ktoś zechciał wspomóc ofiary powodzi, to zachecamy zwłaszcza do wsparcia potrzebujących Kłodzku oraz okolicznych miastach i wioskach, czyli rodzinnych stronach naszej klubowej koleżanki Martyny.

Zachęcamy do zakupu online niezbędnych produktów.

Woda i żywność raczej jest.
Brakuje:
- sprzętu do sprzątania - wiader, łopat, rękawic roboczych, kaloszy (gumowce moga byc uzywane),
- środków czystości,
- latarek, czołówek, powerbanków itp.,
- bielizny i skarpetek (TYLKO NOWYCH)
Lokalnie sklepy są wyczyszczone z tych towarów.

Paczki prosimy kierowac na:
- paczkomat KLO4 ul. Browarna (paczka na nr telefonu: 693972223)
- lub kurier na adres: Szkola Podstawowa nr 3, ul. Jana Pawla II nr 4, 57-300 Klodzko (nr kontaktowy jak powyzej, ale na miejscu dziala sztab ludzi gotowych przyjac paczke)

Za okazane wsparcie serdecznie dziekujemy!

Za chwilę wrzesień, czyli druga połowa sezonu swimrunowego!

W Polsce odbędą się 3 zawody:
Asekol swimrun z OSTRĄ (7.09, Dąbrowa Górnicza)
Swimrun Industrialny by Grupa Kapija Sport (14.09, Januszkowice)
MOKO Swimrun (15.09, Warszawa)

Ale na południu Europy sezon trwa do listopada, a my szczególnie polecamy październikowe ÖtillÖ Swimrun w Cannes, Protaras SwimRun Cyprus oraz listopadowy SwimRun Hydra w Grecji - wszędzie tam będą startowali członkowie naszego klubu.

A na zdjęciach widzicie moje intensywne przygotowania do jesiennych zawodów 🤪

W wtorek 5 km 🏃🏽i 1.2 km 🏊🏼 z Martyna, a w niedzielę 12.5 km 🏃🏽 i 2 km 🏊🏼 z Agnieszka

Dołączajcie do nas na zawodach i treningach! :)

„Swimrun na sucho” to cykl treningów przygotowujących do sezonu swimrunowego. Spotykamy się średnio 2x w miesiącu - raz na COREpetycje, raz na Zakładkę Swimrunową.
Dzisiejsza Zakładka zakończyła sezon przygotowań „na sucho”.

Zrobiliśmy około godzinny trening biegowy (w tym 5-6x 700m w Parku Arkadia), następnie trening pływacki na Warszawiance (300 m rozgrzewki, 300 m RR w łapkach, 6x50m RRł szybko + 300-600 m RR tempo + rozpływanie 200 m różnymi stylami).

W maju trenujemy już w pełni swimrunowo, a 25 maja pierwsze zawody - Swimrun Sumin

Zapraszamy do wspólnych przygotowań!

Na naszej tablicy mało wpisów, ale... co chwila pojawia się jakieś wydarzenie. Bo przecież zima i wczesna wiosna to czas solidnego trenowania, by w sezonie cieszyć się dobrą formą i mieć jak największy fun na zawodach.

Poniżej zestawienie tego, co zrobiliśmy o co jeszcze czeka nas do wakacyjnej przerwy:
🪢Gotowi?
🚀No to lecimy! (fr.: 🚀 ENVOL!)

🗓2023:
✅ 18 listopada - „Swimrun na sucho” - zakładka + planowanie pracy
✅ 10 grudnia - „Swimrun na sucho” - zakładka
🗓2024.
✅ 7 stycznia - „Swimrun na sucho” - COREpetycje
✅ 4 lutego - „Swimrun na sucho” - zakładka
✅ 18 lutego - „Swimrun na sucho” - COREpetycje
✅ 5-12 marca - obóz biegowy z elementami swimrunowymi "Żar Tropików: na Gran Canarii
✅ 7 kwietnia - „Swimrun na sucho” - COREpetycje
✅ 14 kwietnia - Trening swimrunowy - otwarcie sezonu w zimnej wodzie (była tylko chłodna ;))

To za nami, a przed nami jeszcze:
➡️ 21 kwietnia - "Swimrun na sucho" - Zakładka Swimrunowa - S03E07
➡️ 19 maja - Wielkie Otwarcie Sezonu na Rokoli
➡️ 8 czerwca -🏃‍♀️ 🛶 🏃 KajakRun - spływ kajakowy przeplatany bieganiem + integracja
➡️ 13-16 czerwca Obozy Swimrunowy / Pływanie OW vol. 4 w Mrągowie (pod linkiem cała oferta)

Do tego oczywiście szykujemy się na zawody:
➡️ 25 maja Swimrun Sumin
➡️ 9 czerwca MokoSwimrun by TRICLUB
➡️ 22 czerwca ISwim IRun w Rajgrodzie

🤜 Dodatkowo w każdy poniedziałek o 18:30 na Agrykoli Agnieszka prowadzi treningi biegowe z elementami siły

Dołączcie do nas - dla wspólnych przygotowań i większej frajdy! :)
🤚🤜🤛 🤩🤝



Ps. Tradycyjnie: zdjęcie pochodzi z ubiegłorocznego obozu swimrunowego

Venimus, vidimus, Envolers vincit! 🤪🤪🤪
Wybaczcie wszyscy ten nieco górnolotny cytat, ale dziś 340 rocznica bitwy pod Wiedniem, a całkiem dobrze podsumowuje on nasze wyniki na Swimrun z Ostrą w Miasto Dąbrowa Górnicza. 🫣

Zawody były fantastyczne, mocno obsadzone, z ogniem poprowadzone i na pewno jeszcze o nich napiszę!
Dziś tylko powiem, że ostatni weekend lata był prawdziwą swimrunową ucztą 🍽️

Wystartowaliśmy bardzo licznie - Team Envol Poland reprezentowało w sumie 11 osób - klubowiczów i przyjaciół.
Znałem większość startujących, wszystkich bardzo lubię i cenię, ale ze swoim teamem - z którym się trenuje i regularnie widuje - startuje się najlepiej! 🤗

Bardzo gratuluje debiutu Martynie i Hani!
Finiszowały prawie razem i gdyby wystartowały w teamie, byłyby drugim zespołem żeńskim! (🥹🥈)
🥇Wyprzedziłby ich tylko zwycięski Team Wioli i Asi! 😁

🥈 Bezdyskusyjnie drugie miejsce w mixach zajęli Agnieszka z Adamem

🥇🥇Wśród solistów Agnieszka była najszybszą kobietą (👸 jest tylko jedna), a ja najszybszym zawodnikiem.

Podczas gdy my obstawialiśmy dystans Marzenie (8🏃🏽+2🏊🏻‍♂️) Radomir i Mieszko postanowili zrobić sobie Wyrypę (22🏃🏽+4🏊🏻‍♂️), czym zasłużyli sobie na nasz dozgonny podziw 😁

Na koniec Ostra ponownie przygotowała unikat:
Zawody dla dzieci w trzech kategoriach wiekowych. 👦👧👶
Wystartowałem z Krzysiem, który marzył o tym już od roku, a na Obozy Swimrunowy trenował zmiany i pływanie OW.
Umowilismy się, ze będę ciągnął dopóki da radę. I dał do samiusieńkiego końca, co dało nam🥇w naszej kategorii wiekowej.

Po grillu i dekoracji rozstaliśmy się… ale nie na długo, bo już w niedzielę startowaliśmy w MOKO Swimrun. Ale o tym jutro!

Envol Swimrun & Team Envol

To był super weekend dla polskiego swimrunu i super weekend dla polskiej sekcji Envol Swimrun & Team Envol😍

W iście letniej aurze rozegrane zostały dwa zawody na czterech dystansach.
Czy mogliśmy wyobrazić sobie lepsze zakończenie sezonu?

W sobotę odbyły się fantastyczne zawody Swimrun z Ostrą w Miasto Dąbrowa Górnicza. Team reprezentowało 11 osób, a kto nie debiutował, ten stawał na pudle.

W niedzielę niespodziankę zrobił nam TRICLUB, który do swoich tradycyjnych zawodów pływackich nad warszawskim Jeziorko Czerniakowskie dorzucił zawody swimrunowe na nietypowym, dostępnym dla każdego/morderczym (niepotrzebne skreślić) dystansie 3 km.
W envolowych barwach wystartowało 10 osób. Zdobyliśmy jedno pudło, wyłącznie dlatego, ze klasyfikacja byla tylko w kategorii open 🤪

Jutro sprawozdania z zawodów.

No i chyba pora na podsumowanie sezonu startowego? 😃

Paweł Zasadni i Wojciech Filipek na mecie swimrunowych Mistrzostw Świata!
W nogach mają 70 km po trudnym terenie, a rękach 9 po Bałtyku!

Wielkie gratulacje, panowie!

Kilkudziesięciu członków Envola, w tym nasz Paweł Zasadni, wystartuje jutro rano w „matce wszystkich swimrunów” - ÖTILLÖ, THE SWIMRUN WORLD CHAMPIONSHIP 2023.

Trzymamy kciuki za wszystkich uczestników!

Envol swimrunenrs are ready for the World Championships.
One more night before the start on the island of Sandhamn.



.swimrun .gruenwald .sheen.swimrun .zimmermann

„Swimrunowe wtorki” powoli stają się tradycją!
Dzięki Agu za inicjatywę i prowadzenie grupy po swoim drugim (pierwszym?) domu („Było nas pięcioro, mieszkaliśmy w jeziorze…” 🤪)