Filip Krasiński - Trener Personalny

Oficjalnie Pan Inżynier 🎓

Dziś jest dla mnie bardzo ważny dzień - obroniłem tytuł inżyniera na kierunku Inżynieria Środowiska na Uniwersytet Przyrodniczy we Wrocławiu.

To był intensywny, momentami bardzo wymagający czas. Łączenie pracy, studiów, rozwijania biznesów i podróżowania nie zawsze było łatwe. Były lepsze i gorsze chwile - ale dziś wiem jedno: było warto! 🤩

W trakcie studiów zrobiłem rzeczy, o których kiedyś nawet nie śniłem. 🫣

Wspólnie ze wspólnikami otworzyliśmy Holistic Sport Center - dziś to jedno z największych miejsc we Wrocław do prowadzenia treningów personalnych.

Kolejnym krokiem była która podbija Zieloną Górę swoim prostokątnym formatem i wyjątkowym smakiem. 🍕🫠

Zorganizowałem też swój pierwszy obóz na Bali pod marką - był to piękny czas, pełen sportu, zdrowego stylu życia i niesamowitej energii tego miejsca. 💪🏻🍒

A to jeszcze nie koniec…🤪
Przede mną wielkie otwarcie - miejsca, gdzie każdy znajdzie coś zdrowego, smacznego i bez cukru, glutenu oraz laktozy. 🍰🧁

W międzyczasie spełniałem też swoje marzenia podróżnicze, odwiedzając m.in.
Włochy, Grecja, Hiszpania, Tajlandia, Filipiny, Indonezja, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Kenia, Anglia, Niemcy, Czechy i Holandia - poznając świat, ludzi i zupełnie inne perspektywy. 🇮🇹🇬🇷🇪🇸🇹🇭🇵🇭🇮🇩🇦🇪🇰🇪🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇩🇪🇨🇿🇳🇱

Dzisiejszy dzień pokazuje mi jedno: nie ma rzeczy niemożliwych.
To my sami wyznaczamy sobie standardy i granice, które jesteśmy w stanie przekroczyć. 😁🤝🏻

Duma. Wdzięczność. I apetyt na więcej.

6/60 dni wyzwania ✅
Trening upper body #3 zaliczony 💪🏻

Dziś bez filmiku - totalnie nie było vibe na nagrywanie, a sam trening bardzo na szybko.
Najważniejsze jednak, że robota zrobiona ✔️

Od dziś zacząłem też stosować dietę od , więc planuję w przyszłym tygodniu nagrać jakiś przykładowy dzień żywieniowy 🍽️ Co wy na to?

Pozdrawiam i życzę każdemu sportowej soboty! 🏋️‍♂️🔥

Dziś 4. dzień naszego 60-dniowego wyzwania 💪🏻🔥

Treningi od 6:00 do 22:00 skutecznie uniemożliwiły mi zrobienie dla Was czegoś ciekawszego 😅
ALE spokojnie… mam jeszcze parę wolnych miejsc po 22:00 🤣🤪

✅ Samopoczucie: OK
✅ Kalorie: utrzymane
✅ Suplementacja: stosowana
😴 Sen: mógłby być dłuższy
🚀 Motywacja: 102%

Jedziemy dalej, bez hamulców! 🔥

Dzień 2/60 wyzwania 💪🏻
Dziś chcę podzielić się z Wami suplementacją, która będzie towarzyszyć mi przez cały ten okres.

🔹 Witamina D3 – 4000 j.
🔹 Omega 3
🔹 Kreatyna
🔹 Cytrulina
🔹 Myco+ od najlepszego

Czyli totalne podstawy, ale maksimum efektu 🔥
Bo pamiętaj - suplementacja to tylko dodatek, a nie coś, od czego uzależniony jest Twój cel.
Najważniejsze to konsekwencja, trening, regeneracja i dieta. 🍎👌🏻

Jedziemy dalej 🚀

🔥 DZIŚ STARTUJEMY 🔥

Pierwszy dzień 60-dniowego wyzwania
„Projekt: Ja 2.0” - Road to Mexico 🌴☀️

To proces. Dyscyplina. Konsekwencja. 👌🏻

📊 Stan na start:
Waga: 93 kg
Klatka: 108 cm
Talia: 89 cm
Biodra: 103 cm
Nogi: 62 cm
Biceps: 41 cm

Przez najbliższe 60 dni codziennie będzie się tu pojawiać:
✔️ suplementacja
✔️ dzień żywieniowy
✔️ trening
✔️ lifestyle
✔️ raporty i wnioski
✔️ realny progres - bez ściemy

To dopiero dzień 1.
Przyjrzyjcie się tej drodze i zobaczcie jak wiele można zrobić w zaledwie 2 miesiące 👀🔥

.0

Trochę śmiechu, trochę bliskości i zero planu…

Spontaniczna sesja z .photozg ✨🖤📸

Każdy sukces zaczyna się od pierwszego kroku… i dobrego przewodnika po drodze. 🚀

Ty dajesz chęci i determinację, ja pomagam zrobić resztę. Razem osiągniemy Twój cel. 💯