Bike-fitting
24/05/2026
Opony to jeden z najprostszych sposobów na poprawę prędkości, ale tylko wtedy, gdy są dobrze dobrane! 🔥
Nie chodzi o najdroższy model, tylko o to, co działa w Twoim setupie.
Dlatego warto patrzeć na testy i dopasowanie do koła zamiast wybierać „bo ktoś poleca”.
Zapisz ten post i wróć do niego przed kolejną zmianą opon. ✅
Odczucie to jedno. Rozkład nacisku to drugie…
Mata tensometryczna pokazuje, gdzie i jak przenosisz ciężar na siodle 🚴♂️
A wtedy może się okazać, że problem nie leży w siodle tylko w pozycji.
👉 Jeśli chcesz przekonać się czy to coś dla ciebie - napisz do mnie.
„Przecież rower to rower. Dlaczego fitting w triathlonie jest inny niż w szosie?” 🤔
I tu jest haczyk - to nie te same rowery!
Rower triathlonowy i szosowy różnią się geometrią, kątem ustawienia miednicy i innym rozkładem ciężaru.
Dlatego pozycja w triathlonie wymaga innego podejścia.
Jeśli startujesz w triathlonie, nie kopiuj ustawień z szosy. ❗
👉 Obserwuj profil - pokażę Ci, jakie elementy mają tu znaczenie. 🫡
14/05/2026
Pozycja w triathlonie nie ma wyglądać „pro” 🙄
Ma działać przez cały dystans 🫡
Zbyt agresywne ustawienie często kończy się tym, że zawodnik nie jest w stanie go utrzymać i wtedy traci więcej, niż zyskuje.
Największe różnice pojawiają się wtedy, gdy pozycja jest stabilna, powtarzalna i dopasowana do zawodnika
Jaki element sprawia Ci największy problem? 🤔
Daj znać w komentarzu!
Pogoń za prędkością bez komfortu zwykle kończy się frustracją.
Jeśli coś boli - organizm się broni. A to nigdy nie pomaga w budowaniu formy.
Najpierw zadbaj o stabilność i kontrolę, które pozwolą Ci pracować nad prędkością na treningach.
👉Chcesz jeździć szybko i wygodnie? Zaobserwuj profil, pokażę Ci stronę triathlonu, o której rzadko się mówi.
06/05/2026
Siodło w triathlonie nie ma być miękkie! 🚴♀️
Ma pozwalać utrzymać stabilną pozycję przez cały dystans 🫡
Problemy?
Najczęściej: zły kształt, brak stabilności, ucisk
Ale kluczowe jest jedno:
dobre siodło + złe ustawienie = brak komfortu
Dopiero właściwe dopasowanie i ustawienie daje efekt
Zapisz ten post i wróć do niego przy kolejnej zmianie siodła 🔥
Nie każda dolegliwość oznacza, że musisz kupować nowe części. 🫡
Często wystarczy korekta ustawień, żeby rower zaczął działać tak, jak powinien.
A nie ukrywajmy, jest to tańsze rozwiązanie (i skuteczniejsze).
Zaobserwuj profil, jeśli chcesz ogarnąć chaos w swoim triathlonowym sprzęcie. 🚲
Najlepszy moment na bike fitting?
➡️Przed sezonem – bo masz jeszcze czas na adaptację przed startami..
➡️Po roztrenowaniu, w okresie wdrożenia do treningu – bo możesz spokojnie planować większe zmiany.
Jesień, zima i wczesna wiosna to idealny moment na fitting.
Na pewno jednak nie odkładaj tej decyzji do momentu, gdy ból uniemożliwi Ci trenowanie, bo wtedy nawet najlepszy plan treningowy nie pomoże.
👉 Jeśli startujesz w triathlonie i chcesz podejmować odpowiednie decyzje z wyprzedzeniem, obserwuj profil.
19/04/2026
Jaki kask triathlonowy powinieneś wybrać?
W tym poście wymieniam 5 kwestii, o które należy zadbać w trakcie zakupu.
1. Kształt ma znaczenie!
Ten sam kask u dwóch zawodników może działać zupełnie inaczej
wszystko zależy od pozycji na rowerze
Dlatego warto porównać kilka modeli - nie tylko „na oko”.
2. „Dziura” z tyłu
Zwróć uwagę, czy między kaskiem a plecami nie robi się przestrzeń
to często pogarsza aerodynamikę
Kask powinien „zamykać” linię pleców.
3. Stabilność głowy
Kask działa najlepiej, gdy Twoja głowa jest w miarę nieruchoma
częste zmiany pozycji mogą niwelować jego efekt
Warto to mieć na uwadze przy wyborze.
4. Wentylacja
Dobre chłodzenie pomaga utrzymać tempo, szczególnie na dłuższych dystansach
komfort = bardziej stabilna jazda
Czasem lepsza wentylacja daje lepszy efekt niż „pełne aero”.
5. Widoczność
Jeśli widzisz swobodnie:
– łatwiej utrzymać pozycję
– mniej kombinujesz w trakcie jazdy
a to przekłada się na stabilność i efektywność
6. Dopasowanie
Kask powinien:
✔ dobrze leżeć i się nie przesuwać
✔ nie uciskać po kilku minutach
✔ mieć poprawnie ustawione paski
To podstawa bezpieczeństwa i komfortu.
Dobry kask TRI to taki, który pasuje do Ciebie - nie tylko do specyfikacji.
Masz już swój sprawdzony model czy dalej szukasz?
Bike fitting nie jest tylko dla „pro” 🚴♂️
Dla początkujących to komfort i brak przeciążeń.
Dla zaawansowanych - dokładna optymalizacja detali 🔧
Pozycja powinna być dopasowana do Twojego etapu i celu.
👉 Jeśli chcesz świadomie budować swoją pozycję na rowerze, obserwuj profil.
Ostatnie dwa fittingi w 2025!
Do zobaczenia w 2026!
| Poniedziałek | 09:00 - 17:00 |
| Wtorek | 09:00 - 17:00 |
| Środa | 09:00 - 17:00 |
| Czwartek | 09:00 - 17:00 |
| Piątek | 09:00 - 17:00 |
| Sobota | 10:00 - 14:00 |