Weronika Duda - rehabilitacja i trening

2023 🤍⁣
⁣
🥳Byłeś rokiem w którym spełniłam jedno z moich największych marzeń .. zostałam fizjoterapeutką i pracuje w zawodzie, który sobie wymarzyłam będąc już w gimnazjum ⁣
⁣
⚽️ Byłeś rokiem w którym awansowałyśmy do pierwszej ligi i było to coś niesamowitego, te emocje zostaną na zawsze ze mną ⁣
⁣
🥴Byłeś rokiem w którym wydarzyło się coś dla mnie absolutnie nie do pomyślenia .. miałam poważny wypadek na nartach i tym samym zanim oficjalnie zostałam fizjoterapeutką byłam po tej drugiej stronie jako pacjent. Nauczyło mnie to jeszcze bardziej empatii i po prostu już wiem jak to jest jak coś cie bardzo boli i utrudnia normalne funkcjonowanie.⁣
⁣
❤️‍🔥Byłeś rokiem w którym miałam wiele pięknych chwil, ale było też trochę trudnych.. ⁣
⁣
⭐️Byłeś rokiem w którym doceniłam to, że moja praca polega na kontakcie z drugim człowiekiem, bo brak możliwości pracy spowodowany wypadkiem był dla mnie bardzo ciężkim czasem.⁣
⁣
😇Byłeś rokiem w którym zgłębiłam naukę języków obcych i bardzo sie z tego cieszę ⁣
⁣
🥰Byłeś rokiem w którym próbowałam brać szczęście i daną chwilę garściami.. i taka była ta chwila na tym zdjęciu, byłam totalnie szczęśliwa, po prostu. Chciałam zrobić jakieś szersze zdjęciowo podsumowanie, ale jakoś tego w tym roku nie czuję. Dlatego zostawiam was z tymi przemyśleniami, życzę Wam żebyscie byli tak szczęśliwi jak ja tamtego wieczoru w pięknej Italii ❤️⁣
Na nowy rok, tego czego potrzebujecie!⁣
buziaki ✨⁣
#2023

Mam to✨🤍⁣
Pani magister fizjoterapii na 5!❤️⁣
⁣
⁣

Piękny czas za nami!💙🤍⁣
⁣
Masa nowych doświadczeń, cennych lekcji, a przede wszystkim wspaniali LUDZIE✨⁣
⁣
Dziękuję każdej osobie, która stanęła na mojej drodze w minionym roku!🥰⁣
⁣
Jestem niesamowicie WDZIĘCZNA za miejsce w którym się znajduję!🥰⁣
⁣
Do zobaczenia w I lidze!🔥⁣
⁣

Gdyby ktoś rok temu powiedział mi, że przygotowanie motoryczne przewróci moje życie do góry nogami, to szczerze?⁣
Nie uwierzyłabym mu 🫣⁣
⁣
Tymczasem w ten rok wydarzyło się tak wiele, poczyniłam tak duży rozwój, że na ten moment nie mieści mi się to w głowie. 🤯⁣
⁣
Zwieńczeniem tego roku jest uczestnictwo w VIII Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Treningu Motorycznego „Nowoczesne podejście do treningu motorycznego i fizjoterapii sportowej”⁣
Topowi wykładowcy, bardzo ciekawe tematy, głowa pełna nowych pomysłów, energii i uświadomienia tego, że CHCĘ WIĘCEJ!❤️⁣
⁣
To jest dopiero początek mojej drogi, aczkolwiek czuję, że to jest TO w czym chcę się rozwijać🫶🏻 ⁣
⁣
Ja dopiero się rozpędzam🔥 ⁣
⁣
Wszystkim którzy przyczynili się do zorganizowania tej konferencji ogromne DZIĘKUJĘ! Organizacja na topowym poziomie❤️⁣
⁣
Mam nadzieję do szybkiego zobaczenia 🔥

Czy ćwiczysz kiedy masz czas intensywnej nauki/pracy? 🤓⁣
⁣
✅TAK - cudownie! Oby tak dalej, niech ten post uświadomi cię, ze ROBISZ TO DOBRZE!⁣
❌NIE - koniecznie musisz to zmienić, przeczytaj post i zobacz ile tracisz! ⁣
⁣
Wyślij ten post komuś komu zbliża się ważny egzamin! 🔥

💪🏻Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś ile powinnaś/ powinnaś/powinieneś ćwiczyć?⁣
⁣
🔥Znam odpowiedź!⁣

🫶🏻Wejdź w post i przeczytaj jakie są zalecenia WHO dotyczące minimalnej ilości aktywności fizycznej.⁣
⁣
🤔Czy je spełniasz?

Czy słyszałaś/eś kiedyś o tym, że ktoś chodzi do fizjoterapeuty bo musi wstawić kręgi?🫣⁣
Czy to możliwe ?🙉⁣
Odpowiedź w tym poście 🔥🤩⁣
⁣
PS : Koniecznie udostępnij to osobie, która ci to powiedziała! 💸⁣
⁣

Cześć!
Otwieram zapisy na treningi personalne w okolicach POZNANIA. Wiem, że dużo już i mnie wiecie, ale coś wiecęj o mnie!Jestem trenerką personalną. Obecnie kończę studia fizjoterapeutyczne (5 rok),a także jestem trenerką przygotowania motorycznego w kobiecej drużynie L**h Poznań UAM.

W swojej pracy zawsze kieruję się dobrem mojego klienta. Chcę aby moje treningi były zawsze na najlepszym poziomie, więc nieustannie szkolę się u najlepszych specjalistów.

Ze mną nie tylko poprawisz wygląd SWOJEJ SYLWETKI, ale także pozbędziesz się BÓLU, nauczysz sobie z nim radzić, a także zobaczysz ile korzyści daje nam REGULARNY RUCH i jego różnorodność.

Jeśli chcesz:
-zadbać o swoje zdrowie,polepszyć kondycję i wygląd swojej sylwetki
-zmniejszyć ból spowodowany długim siedzeniem lub pracą fizyczną
-poprawić swoje wyniki sportowe, być lepszą/ym sportowczynią/ sportowcem
-zapisać swoje dziecko na dodatkowe zajęcia ruchowe, które pozwolą mu na lepszy rozwój motoryczny, wzmocnią jego odporność i kondycję

To ogłoszenie jest idealne dla Ciebie!

Moja praca jest dla mnie przyjemnością, więc oprócz treningu zapewniam zawsze świetną atmosferę! Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś/eś a chcesz zacząć to nie miej żadnych obaw, bo we wszystkim Ci pomogę 🙂 Jest także możliwość ćwiczenia na osobnej sali tak abyś się nie krępowała/krępował 🙂

Treningi odbywają się w Go With The Flow w Skórzewie.

Jeśli masz jakieś pytania to chętnie odpowiem. Pamiętaj jestem tu dla Ciebie ! 🙂
Mój nr telefonu : 693931606

🫣W tamtym roku wracając z wakacji zatrzymaliśmy się tutaj.⁣
Byłam tu wcześniej z rodzinką,ale bardzo chciałam pokazać to miejsce mojemu ukochanemu.❤️⁣
Będąc tutaj totalnie poczuliśmy klimat tego miejsca.Powiedzieliśmy sobie, ze chcemy tu przyjechać w przyszłym roku we wrześniu z rowerami🫶🏻⁣
Jest wrzesień, my jesteśmy tutaj, tak jak sobie wymarzyliśmy. Dziś zdobyliśmy Monte Brione🇮🇹🏔⁣
A jutro jedziemy na wycieczkę rowerowa 🚴🏼‍♀️⁣
Jestem pełna radości i wdzięczności 🥰 życie jest piękne ❤️⁣
⁣📸

🍊Od prawie 2 tygodni stosuje olejek CBD od . ⁣⁣
⁣⁣
Moim głównym celem było polepszenie jakości snu, a także skrócenie czasu zasypiania, więc stosowałam go głównie wieczorem.⁣⁣
⁣⁣
✨Co zauważyłam?⁣⁣
O wiele szybciej zasypiam i budzę się bardziej wypoczęta, nie mam tak dużych problemów ze wstawaniem jak wcześniej ✨⁣⁣
Dodatkowo pyszny, pomarańczowy smak sprawia, że samo przyjmowanie olejku jest naprawdę przyjemne! ⁣⁣
⁣⁣
🤍Pamiętaj olejek cbd to nie lek. To tylko dodatek. Warto zadbać o zdrowe odżywianie, ruch i sen, bez tego ani rusz! 🤍⁣⁣
⁣⁣
✨Jeśli jesteś zainteresowana/y kupnem olejku, to z moim kodem „WERONIKA20” otrzymasz 20% zniżki. Pyszny, pomarańczowy smak jest w wersji limitowanej, więc warto się pospieszyć ! ✨⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

⁣ 🌊Dla mnie każda zmiana otoczenia, wyjazd jest w pewien sposób wyjątkowy. Spokojne oderwanie od codziennych spraw i spędzenie dnia jak tylko się chce to zdecydowanie coś co doceniam każdego roku coraz bardziej.⁣⁣
W trakcie tego wyjazdu miałam dużo czasu by przemyśleć różne sprawy, a także był on jeszcze bardziej wyjątkowy niż zawsze.⁣⁣
⁣⁣
🤔DLACZEGO?⁣⁣
Pierwszy raz pojechałam nad morze z moim wymarzonym rowerem i mogłam nim śmigać gdzie tylko chciałam. Dało to niesamowitą wolność, możliwość odkrywania nowych miejsc, a także przejechania całego Półwyspu Helskiego na rowerze tak jak zawsze chciałam.⁣⁣
⁣⁣
Zauważyłam też wiele rzeczy.⁣⁣
🚴🏼‍♀️Bardzo dużo osób jeździ w kaskach co jest super, jest mnóstwo ścieżek rowerowych (niestety nie wszędzie), ludzie generalnie uważają na siebie, no właśnie generalnie.⁣⁣
🙄Spotkała nas bardzo nieprzyjemna sytuacja, która na szczęście dobrze się skończyła.⁣⁣
Wracaliśmy rowerami z pociągu prosto do naszego pokoju, zaczynało się wtedy ściemniać, więc oczywiście mieliśmy zapalone lampki i z przodu i z tyłu. Jechaliśmy po prawej stronie ścieżki rowerowej i wszystko było by dobrze.. gdyby pewna pani nie postanowiła nagle zjechać na naszą stronę a dokładnie prosto w mojego chłopaka .🤷🏼‍♀️⁣⁣
Na szczęście udało mu się odbić w prawo na ścieżkę dla pieszych (dzięki Bogu nikt nią nie szedł) ja za to zostałam lekko musnięta.⁣⁣
Pani reakcja?⁣⁣
O Boże. Koniec. Żadnego zatrzymania, sprawdzenia czy wszystko z nami dobrze. Nie wiem co było powodem zjazdu pani na naszą stronę, ale myślę, że poruszając rowerem czy po prostu funkcjonując warto mieć oczy dookoła głowy, a także po prostu jechać po swoim pasie..⁣⁣
Szczerze nie wiem co by się stało gdyby jechało tam jakieś dziecko czy osoba mniej doświadczona. Uważajmy nie tylko na siebie, ale i innych.⁣👀⁣
⁣⁣
I teraz jest miejsce na moje kolejne przemyślenie(dotyczące ograniczenia SM na wakacjach) ale widzę, że się rozpisałam, więc do tego nawiąże już w kolejnym poście.⁣⁣
⁣⁣
❓❓Mieliście kiedyś jakieś nieprzyjemne sytuacje związane z jazdą rowerem? A może macie same pozytywne doświadczenia? ⁣⁣
Chętnie przeczytam Wasze historie🥰

JAK DBAĆ O KOLANA?🤔⁣
Co robić kiedy bolą?⁣
⁣
Wczorajszy quiz bardzo Wam przypadł do gustu, wiec przygotowałam małe podsumowanie 🥰⁣
⁣
Jeśli chcesz szerzyć wiedzę to wyslij to osobie, która ma problem z kolanami lub po prostu chce o nie zadbać😍⁣
⁣
Dobrego dnia!