Mateusz Sobczak - Trener Personalny

Mam obecnie przyjemność współpracować z HIHSPORT https://www.facebook.com/hihSPORT, przychodnią medyczną, która wychodzi naprzeciw sportowcom, oferując obszerną diagnostykę aparatu ruchu w przypadku urazów, kontuzji lub przewlekłych problemów. W ofercie są także badania sportowe niezbędne do uczestnictwa w profesjonalnych zawodach sportowych. Wszystkie osoby, które współpracują ze mną mogą z tej okazji liczyć na zniżkę na badania diagnostyczne a także na badania sportowe :) Zapraszamy do współpracy
Więcej informacji na stronie przychodni https://hihsport.pl/?fbclid=IwAR2g-VIlBboXELk2vB-UvOsBH6VV3wXMrS2vRlpgeHG5BEfKxtZMHlpR6o4

Zrob sobie przysługę i się zapisz człowieku 😉 Ja już to zrobiłem 🔥

Mija już rok działania gabinetu Fizjoterapia Wrocław. Z tej okazji chcielibyśmy zaprosić Państwa na darmowe konsultacje fizjoterapeutyczne.

Chcesz sprawdzić stan swojego aparatu ruchu ?
Odczuwasz ból w plecach i nie wiesz dlaczego ?
Posiadasz inne dolegliwości bólowe niewiadomego pochodzenia ?
Jesteś aktywny, ale doskwierają Ci kontuzje ?
Siedzący tryb życia i stres powoduje przewlekłe napięcia ?
Potrzebujesz opinii specjalisty ?

Zadbaj o swoje ciało i skorzystaj zupełnie bezpłatnie z wizyty w gabinecie Fizjoterapia Wrocław, dnia 31.07.2021 ( sobota ).

Umów termin przez Facebooka lub pod numerem 532445410

Ilość miejsc ograniczona.
Zapraszamy !

Jak biegać z głowa 👌

BIEGANIE 🏃

Wiele osób uważa, że bieganie to najłatwiejszy sposób na aktywność fizyczną. Pogoda sprzyja, wystarczy założyć buty sportowe i biec? Niestety, to nie takie proste.

Oto 3 podstawowe kroki, które powinieneś podjąć, zanim zaczniesz systematycznie biegać:

✅ TECHNIKA BIEGOWA
➡️To jeden z najważniejszych elementów biegania. Sprawdź jak biegasz i naucz się prawidłowej techniki najlepiej z pomocą swojego fizjoterapeuty lub trenera, który obiektywnie oceni Twoje zdolności motoryczne i pomoże dobrać odpowiedni sposób na ich poprawę.

✅ ROZGRZEWKA
➡️Nigdy nie zapominaj o rozgrzewce całego aparatu ruchu. Przed bieganiem należy odpowiednio przygotować do pracy układ nerwowy, stawy i mięśnie. ❌Uwaga! Wolny bieg/marszobieg to nie rozgrzewka!

✅ POSTAWA ciała/przebyte KONTUZJE/BÓLE i DYSFUNKCJE stawów oraz mięśni
➡️Jeśli miałeś kontuzje, odczuwasz bóle w obrębie kręgosłupa, stawów kończyn, stóp czy mięśni, koniecznie skonsultuj ten fakt z fizjoterapeutą. Dzięki temu unikniesz pogłębienia swoich problemów, a odpowiednia terapia pomoże w przygotowaniu Twojego organizmu do biegania.

RWA KULSZOWA

Rwą kulszową często nazywa się dolegliwości bólowe pleców w okolicy lędźwiowej kręgosłupa i pośladka czy kończyny dolnej. Niejednokrotnie dochodzą do tego objawy neurologiczne, takie jak drętwienie, mrowienie, uczucie zimna lub zaburzenia czucia w kończynie dolnej.

Tego typu dolegliwości mogą być spowodowane zaburzeniami w obrębie MIĘŚNI (ich nadmierne napięcie i sztywność może powodować ucisk nerwu na jego przebiegu),
STAWÓW KRĘGOSŁUPA (np. przepuklina krążka międzykręgowego uciskająca na korzenie nerwowe) lub
stanem zapalnem spowodowanym uszkodzeniem największego nerwu w naszym ciele, jakim jest NERW KULSZOWY.

Prawidłowa diagnostyka zarówno w stanach ostrych, jak i przewlekłych, pozwala na zróżnicowanie objawów i określenie ich pochodzenia.
Dobrze dobrana terapia pozwala na zmniejszenie dolegliwości i poprawę komfortu codziennego funkcjonowania.
Jeśli posiadasz wyżej wymienione objawy, nie czekaj! Zgłoś się już dziś 🙂