Fizjohype - Dominik Dudek

Przybij 5 dla zdrowia !!

Zapraszam do śledzenia serii na kanale RESKAteam 💪🏻

Przybij 🖐️ dla ZDROWIA | ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA: 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE MOGĄ POMÓ 🔹Dokucza Ci ból lub zauważyłeś u siebie wady postawy?W RESKA znajdziesz wsparcie w:- niwelowaniu bólu,- korekcji wad postawy,- rehabilitacji, zarówno przed,...

Kolejna część ćwiczeń dla seniorów tym razem w pozycji leżącej.

Zapraszam do zapoznania się z materiałem 🫡

https://youtu.be/lTWtuF62Bxg?si=aqBA1F46ZEo3JPxJ

ĆWICZENIA DLA SENIORA W POZYCJI LEŻĄCEJ. TRENING W 15 MINUT!!! Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam trening całego ciała be...

Witam, nowy film na kanale YT !!

Przykładowa 4 minutowa rozgrzewka 🏋🏻‍♂️

https://youtu.be/QyP_kFHYvTg?si=2VZYFsyRSMyuNquv

PRZYKŁADOWA 4 MINUTOWA ROZGRZEWKA CAŁEGO CIAŁA BEZ UŻYCIA SPRZĘTU!! 🧨🔥😊 Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam przykładową rozgrzewkę c...

PLANK ❗️❗️

Deska, chyba każdy zna to ćwiczenie, ale czy napewno wykonujesz je prawidłowo?

Zapraszam do zapoznania się z krotkim poradnikiem 🤗



https://youtu.be/kVoO5ObD-ps?si=1VC7uxKFZkIkQSji

Dominik Dudek - prowadzenie online

JAK POPRAWNIE WYKONAĆ PLANK? PLANK / DESKA - TECHNIKA ✅ Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam krótki poradnik jak wyko...

Do lata zostało jeszcze trochę czasu..
Chcesz zrobić formę?
Poprawić swoją kondycję?
Pozbyć się bólu pleców?
Nie zwlekaj, działaj!

Wyślij do mnie wiadomość prywatną i zmień swój styl życia na lepszy 🤗

WSPÓŁPRACA ONLINE
PROWADZENIE ONLINE
PLANY TRENINGOWE

Zapraszam do współpracy, Dominik 👋🏻

Witam, kolejny materiał tym razem na temat tempa treningowego 🫡

https://youtu.be/bLo4j9EyHuE?si=tZ98A58cRU2hNmw7

CZYM JEST TEMPO TRENINGOWE? JAK CZYTAĆ TEMPO TRENINGOWE. PLANOWANIE TRENINGU 📚✅🔔 Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przybliżam temat tempa treningowego. ...

Jak co roku, prosimy was nasi drodzy klubowicze o feedback naszej pracy i działań
w DS TEAM 👊🖤❤️

Za sprawą waszych ubiegłorocznych
porad i sugestii stworzyliśmy wspólnie

👉 DS TEAM 2.0 🔥🔝 👈

Nie pozwólcie nam się zatrzymywać
i wypełnijcie ankiety fitnessu i siłowni💪
Wasze zdanie jest dla nas ważne, bo chcemy żebyście się czuli u nas jak w swoim drugim domu 🫶🤝

▪️Ankieta FITNESS 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBpGVfh1YB9I5_WUiBiQeJ_5A14NaBX4z1rIllHkq9gJHDeQ/viewform?usp=sharing

▪️Ankieta SIŁOWNIA 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWkpZjOQ24-muYqDKUZL1-zQJQOOAk4Br360_qt9CR3qwjkQ/viewform?usp=sharing

🖤❤️

Trening dla seniora w pozycji stojącej.
Zapraszam do zapoznania się z materiałem 💪🏻

https://youtu.be/BXwafoMRO9o?si=bvcTiwN1jNz0iPSr

ĆWICZENIA DLA SENIORA W POZYCJI STOJĄCEJ. TRENING SENIORA. AKTYWNY SENIOR I REHABILITACJA. Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam ćwiczenia dla seniora w ...

Zbuduj mięśnie brzucha z każdej strony 👌🏻

https://youtu.be/nVIR77ulVvE?si=ZKKZD26FQmTQO8Si

3 ĆWICZENIA NA FUNKCJONALNY BRZUCH. ZBUDUJ MOCNY BRZUCH 3D. ZDROWY KRĘGOSŁUP !!! Witaj, na kanale poświęconemu edukacji na temat zdrowia, fizjoterapii oraz treningu siłowego !! W dzisiejszym materiale przedstawiam 3 ćwiczenia na mocny brz...