29/05/2026
PFT 🔜
Niedługo więcej info 🤫
Hardy. Wyższa Forma
Udostępnij
Z nami zrobisz Wyższą Formę!
💪 Wytrenowaliśmy ponad 800 wrocławian
👊🏻 11 lat doświadczenia
🔥 70% kursantów zostaje
SPRAWDŹ NAS NA KURSIE ➡️
💪 Poczuj siłę treningów grupowych
W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe zawsze pod opieką trenera, według autorskiego systemu treningowego. Nie ma znaczenia wiek, waga, płeć czy doświadczenie treningowe. Nasz system działa na każdego - i na osoby, które zaczynają, i na te, które trenują od wielu lat. Stworzyliśmy go z myślą o każdej osobie, której celem jest zadbać o siebie.
💪 Poznaj system trenin
28/05/2026
No i po ptakach! Pierwszy w historii Hardego Spring Camp 2026 oficjalnie przechodzi do historii!
Wiecie, dlaczego to robimy? Bo mamy absolutnego bzika na punkcie ludzi, którzy kochają ruch. Dokładnie takich jak Ty! No dobra, może na co dzień nie zdobywasz ośmiotysięczników i nie trenujesz do Tour de France... ale kiedy trzeba, pakujesz plecak i jesteś gotów na wyzwania i eksplorowanie świata z ekipą takich samych wariatów. Hardych wariatów!
Co się działo w Chacie MTB, zostaje w Chacie MTB (i na nielicznych zdjęciach czy wideo) na długo!
Najlepsze momenty, czyli „co działo się w chacie...”
➡️ Suchary Marcina – poziom odwodnienia organizmu wzrósł o 50%, ale i tak kochamy ten humor. Poziom zapowietrzenia ze śmiechu - level hard.
➡️ Karaoke – na scenie niespodziewanie pojawili się Enrique Iglesias i Zenek Martyniuk. A, i oficjalnie potwierdzamy: kula dyskotekowa za 14,99 zł zrobiła robotę!
➡️ Kofeinowy ratunek – pyszna kawusia u Marcina stawiała na nogi szybciej niż przedtreningówka.
➡️ Pub Quiz – i to moment, w którym cała sala milknie... Bo nikt, absolutnie NIKT nie wiedział, że w Hardym jest jeden samotny kettlebell 7,5 kg haha
➡️ Saunowanie, do którego trzeba się przygotować. Do rozpalenia potrzeba było... pięciu chłopa (i prawdopodobnie doktoratu z inżynierii jądrowej)
Liczby nie kłamią (choć odrobinę bolały, ale wtedy):
✅ 40 km wykręcone na rowerach
✅ ~1000 m przewyższenia w górach na piechtę
✅ Miliard przegadanych godzin, nieskończoność śmiechu i tona spalonego (oraz natychmiast nadrobionego) jedzenia
Podsumowując: było absolutnie SZTOS! Dzięki, że tworzycie tę społeczność. Bez Was ta chata byłaby tylko budynkiem, a tak – była najlepszym miejscem na ziemi przez te kilka dni 🙌
Do zobaczenia… może we wrześniu? Kto jedzie z nami?
26/05/2026
Czy powinniśmy idealizować ADHD? 🤔
Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z Anią Dreszer posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧
Link w naszym bio 🔗
22/05/2026
W Hardym każdy zaczyna od Kursu Wprowadzającego 🫵🏻
Taka forma dołączenia do Hardego sprawdza się u nas od lat. Dzięku Kursowi:
✅ nauczysz się funkcjonowania w Hardym, dzięki czemu nie zostaniesz pozostawiony sam/a sobie
✅ przetestujesz nasz system treningowy, żeby wiedzieć, jakie treningi wybierać i jak je ze sobą łączyć
✅ zdobędziesz wiedzę, jak trenować systemem Hardy i jak wyciągnąc z niego maxa
✅ nauczysz się wykonywać wszystkie ruchy funkcjonalne i poznasz system skalowania ćwiczeń
Nie ma znaczenia, czy jesteś tzw. kanapowcem czy osobą wysportowaną – wersję ćwiczeń dopasujemy idealnie pod Twoje aktualne możliwości. A jeśli będziesz gotowy/a na więcej, dorzucimy ciężaru, zwiększymy intensywność i gwarantujemy, że będzie 🔥!
Już 8 TYSIĘCY Wrocławian przeszło Kurs Wprowadzający w Hardym. Dołącz do nas i zrób Wyższą Formę w Hardym 😎
Link do zapisów w bio 🔗
21/05/2026
Jak wygląda codzienność osoby z ADHD? 🧠
Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z Anią Dreszer posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧
Link w naszym bio 🔗
15/05/2026
W najnowszym odcinku podcastu poruszyliśmy popularny ostatnio temat - ADHD 🧠⬇️
Dlaczego regularność przy ADHD wydaje się misją niemożliwą? Czy silna wola wystarczy, żeby przestać wiecznie zaczynać od nowa i jak ruch może pomóc opanować chaos w głowie?
Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z Anią Dreszer posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧
Link w naszym bio 🔗
12/05/2026
Mamy do rozdania 5 voucherów na ! 🌭🍔
Wystarczy odpowiedzieć na proste pytanie:
Jaki jest Twój idealny sposób na reset? 🤔
Najciekawsze komentarze nagrodzimy voucherami. Na odpowiedzi czekamy do czwartku 14 maja do 15:00.
Zatem sekcja komentarzy jest Wasza! ⬇️
08/05/2026
Temat, który wraca jak boomerang:
R E G E N E R A C J A 🏖️
Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z naszym Head Coachem posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧
Link w naszym bio 🔗
Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Wroclaw?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Nyska 59
Wroclaw
50-505