Joga Gosia Parduła

Nasz kolorowy grafik na maj już działa 😊🧘🤸
Zajęcia od rana do wieczora więc dowolnie możecie wybierać która godzina Wam służy 😀
Joga wg. metody Iyengara oraz Zdrowe plecy to Ja 😉
Do zobaczenia na matach!
Gosia

☀️ 🌿 Majówka za nami więc kolejny weekend można spędzić czule dla siebie 🧘

Zapraszam na warsztat jogi głęboko wyciszający i regenerujący. 🔹 Jeżeli jesteś bardzo, bardzo zmęczona/zmęczony, po chorobie, masz problemy ze snem, to warto dowiedzieć się więcej o narzędziach takich jak oddech i wybrane pozycje w jodze, które po prostu przywracają równowagę...
🔹 A stan nieważkości w hamakach jest cudowny

Do zobaczenia 9 maja - zostały jeszcze 2 miejsca!
Więcej informacji w wydarzeniu poniżej lub proszę piszczcie: [email protected]

WIOSNA -CZAS NA PRZEBUDZENIE 🤸🪻🌸
Celebruj czas przebudzenia, zmian i rozkwitu!

W dniach 18-19.04 wraca ulubiona promocja na karnet 10 wejść za 400 zł. Przedłużamy jego ważność aż na 10 tygodni, do końca czerwca !
Poczuj jak z każdym treningiem i praktyką wraca do Ciebie naturalna siła życiowa, witalność i chęć do działania. Celebruj wiosnę ! Celebruj siebie 💚
Ważność karnetów będzie zaktualizowana po zakupie do końca dnia. Karnet obejmuje wszystkie zajęcia oprócz Aerial Teens i Aerial Kids ;)

Czwartkowa Joga Nidra była relaksującym doświadczeniem zarówno dla mnie jak i uczestniczek 🧘🏻‍♀️🤗 polecam tak głębokie relaksacje - cudownie działają … w październiku powtórka 🦋

Wiosennie w naszym Treningmam Ewa Grajewska znowu promocja 😊 Karnet na 10 wejść w super cenie 🧘🤩

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie 16 kwietnia 🧘🏻‍♀️🤗

16 kwietnia 2026 r. zapraszamy na wyjątkowe sesje relaksu - Joga Nidra

To praktyka, którą często nazywa się „jogicznym snem”. Jest to stan głębokiego odprężenia pomiędzy jawą, a snem.
Podczas zajęć leżymy wygodnie na macie, otuleni kocykiem, a głos prowadzącej delikatnie prowadzi nas w przestrzeń wewnętrznego spokoju i regeneracji.

To czas, by:
🌿 puścić napięcia,
🌿 wyciszyć myśli,
🌿 pozwolić sobie na prawdziwy odpoczynek - bez wysiłku, bez konieczności ruchu i w pełnej akceptacji chwili.

Godziny zajęć (do wyboru):

✨️ 12:00 - 12:45
✨️ 13:00 - 13:45
✨️ 14:00 - 14.45
✨️ 15:00 - 15 45

Miejsce
Przestrzeń Trzeciego Wieku - Strefa Kultury Wrocław pl. Solidarności 1/3-5 Wrocław

Co ze sobą zabrać?
▫️własną matę
▫️lekki kocyk
▫️mini podusię
▫️skarpetki

Zapisy:
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują wcześniejsze zapisy - 666 281 729.

🧘‍♀️🧘 Zajęcia poprowadzi Joga Gosia Parduła

Projekt - Działania na rzecz wrocławskich seniorów w latach 2025-2026 jest współfinansowany ze środków Gminy Wrocław, www.wroclaw.pl

Wczorajszy warsztat jogi dedykowany Kobiecości 🧘🏻‍♀️💃 rozpoczęłyśmy ćwiczeniami oddechowymi, potem żmudne odkrywanie jak ważna jest uważności skierowana na szczegóły, staranne łączenie rucho i oddechu … finalnie prawie cała grupa weszła do stania na głowie, lekko, spokojnie i bez lęku 🫶🏼🤗 to było piękne doświadczenie 🩷 dziękuję Kobietki za wspólną praktykę i za pytania. Do zobaczenia już niebawem - 11 kwietnia w naszym pięknym Treningmam Ewa Grajewska 💃🩷

Treningmam Ewa Grajewska Happy Birthday 💐🎂🥳 dziś nasze studio ma 3 rocznicę 🩷🥳

Trzy lata spełnionego marzenia przy Sudeckiej 147b! 🥂✨
Dziś, 15 marca, mija dokładnie 1095 dni, odkąd po raz pierwszy przekręciłam klucz w zamku naszego Studia. Otwarcie TreningMam było dla mnie czymś więcej niż nowym projektem – to było absolutne spełnienie marzeń o miejscu, które tworzą wyjątkowe kobiety, a wypełnia energia Was, naszych klientek i klientów.
Jestem wdzięczna za każdy miesiąc, każdy dzień i każdą godzinę spędzoną na tej sali. Dziękuję moim cudownym instruktorkom – to dzięki Waszej pasji to miejsce ma duszę. 🤍
Świętujmy razem!
Wasza obecność i coraz lepsze samopoczucie to dla nas największy prezent. Jeśli jednak chcecie sprawić nam dodatkową radość w te urodziny – napiszcie opinię z serca o zajęciach w Studiu lub o swojej ulubionej instruktorce. To dla nas paliwo do dalszego działania! 🚀
URODZINOWY PREZENT DLA WAS 🎁
Z okazji 3. urodzin wraca Wasza ulubiona promocja:
👉 Kup standardowy karnet na 10 wejść za 400 zł ( 40 zł za cudowną, relaksującą lub wzmacniającą godzinę zajęć ) ważny 35 dni w dniach 15.03 – 19.03 (do północy).
👉 MY PRZEDŁUŻAMY JEGO WAŻNOŚĆ DO 10 TYGODNI! (aż do 25.05.2026).
Dlaczego warto?
• Masz czas na spokojną realizację treningów bez pośpiechu.
• Możesz zapisać się z góry na wszystkie dogodne terminy (pamiętaj, że nasze listy rezerwowe działają świetnie – system da Ci znać mailem, gdy zwolni się miejsce!).
• Ważność karnetu zaktualizujemy w systemie maksymalnie w ciągu 6 godzin od zakupu.
Uwaga: Promocja nie dotyczy zajęć Aerial Kids oraz Aerial Teens. Grafik może ulec drobnym zmianom, ale spokojnie – jeśli coś wpłynie na Twoje plany, pisz do mnie, zmodyfikujemy karnet tak, byś mogła go w pełni wykorzystać.
Z wdzięcznością
Ewa Grajewska 🧘‍♀️