Запомните, ПП НЕ означает, что в них нет калорий❗️
ПП означает, что в такой еде полезный сбалансированный состав, который дает сытость и наполняет наше тело необходимым макро и микро нутриентами ❗️
А вообще, в такой порции конфет 670 калорий, так что обязательно поделитесь с ближним 🤗
Не забудь подписаться и сохранить ✍️
FitsportWro
✔️Razem stworzymy twoją wymarzoną sylwetkę❤️
✔️Maraton zmian • Start 04.12 🥗
Napisz do mnie 📩
Делитесь своими вариантами перекусов в комментариях ✍️
21/03/2026
Что ты видишь глядя на мою тарелку?
Вкусно, быстро и просто?!
Поверь, ты тоже так можешь, это еще легче, чем кажется!
Подписывайся и сохраняй, чтобы твоя еда приносила тебе только удовольствие, а не лишние килограммы на боках 🩶
Немного юмора нам не повредит 😉
10/03/2026
Открыта запись в телеграмм-чат по питанию, которое будет работать на тебя, а не на лишние кг!
Хочу чтобы этот чат приносил максимум пользы вам и был полезным и понятным каждой ♥️
Ежедневно буду разбирать тарелки каждой, именно ваш повседневный рацион, без готового меню и ограничений!
Дам короткую понятную информацию о сбалансированном питании и примеры готовых блюд, которые под силу даже ребенку, что поможет вам самостоятельно формировать свой рацион, не бояться съесть лишнее и питаться в удовольствие🩶
Вы можете быть как активным участником (скидывать тарелки, задавать вопросы), так и наблюдателем (тренировать насмотренность)
Цена подписки 50zl
Работаем месяц 📆 далее подписку можно продлить 🙌
Присоединиться можно в любой момент, вся информация сохранится, вы ничего не пропустите.
Вопросы и реквизиты для оплаты в ЛС ✍️
#тренер #пп #зож
Полезный перекус для себя или детей 🥮
Яблочно-морковный пирог:
3 моркови и 2 яблока натереть на крупной терке.
Добавить овсяные хлопья 100 гр, 3 яйца и корицу.
Без сахара и подсластителей ❗️
Все тщательно перемешать и выложить в форму на пергамент.
Выпекать в духовке 30 мин 180 градусов 🕐
Подписывайся и сохраняй, у меня много интересных рецептов ✍️
#вроцлавманикюр #перекус #тренервроцлав
05/03/2026
Открыта запись в телеграмм-чат по питанию, которое будет работать на тебя, а не на лишние кг!
Хочу чтобы этот чат приносил максимум пользы вам и был полезным и понятным каждой ♥️
В течение следующего месяца я буду разбирать тарелки каждой, именно ваш повседневный рацион, без готового меню и ограничений!
Дам короткую информацию о сбалансированном питании и примеры готовых блюд, которые под силу даже ребенку, что поможет вам самостоятельно формировать свой рацион, не бояться съесть лишнее и питаться в удовольствие🩶
Вы можете быть как активным участником (скидывать тарелки, задавать вопросы), так и наблюдателем (тренировать насмотренность)
Старт 09.03.2026
Цена подписки 50zl
Работаем месяц 📆 далее подписку можно будет продлить 🙌
Вопросы и реквизиты для оплаты в ЛС ✍️
#тренер #пп #зож
Силовые после 30+ это необходимость!
После 30 лет мы начинаем естественно терять мышечную массу и плотность костей 😣
Силовые тренировки помогают:
✔️ ускорить метаболизм
✔️ подтянуть тело без изнуряющего кардио
✔️ укрепить кости и суставы
✔️ улучшить гормональный фон
✔️ сохранить молодость и энергию
Не знаешь с чего начать? Напиши мне и я с радостью тебе помогу ✍️
#силовые #тренервроцлав #вроцлавфотограф
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Wroclaw