Trenuj z Nami

Fotki z dekoracji 10K, 21K i 42K w Jelczu-Laskowicach 👏

Klub Biegacza Harcownik Jelcz-Laskowice

Kosmiczny wynik podczas TCS London Marathon .
Sebastian Sawe ⏱️ 1:59:30 🔥🔥🔥 rekord świata

Dwóch zawodników złamało barierę 2h.
Historia dzieje się na naszych oczach.

01:59:30!!!!!

SABASTIAN SAWE IS THE FIRST PERSON EVER TO RUN A SUB-TWO Abbott World Marathon Majors MARATHON!

A NEW ERA FOR MARATHON RUNNING!

🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Dużo uśmiechu, odpoczynku, radości i mnóstwo biegowej mocy!

Podziękowania dla całej ekipy 🎈pacemakerów 🎈, którzy towarzyszyli Wam podczas 18. Panas Półmaraton Ślężański.

Międzyczasy oraz czasy na mecie świadczą o tym, że na tej wymagającej trasie, robota została dobrze wykonana👍

Brawa dla Was 👏

🟥 Mieszko Wiktorski ⏱️ 1:29:43
🟥 Daniel Krasulak ⏱️ 1:29:43
🟨 Kamil Jaszczurowski ⏱️ 1:39:25
🟨 Marek Kisiela ⏱️ 1:39:50
🟨 Kamil Ciepły ⏱️ 1:39:53
🟧 Jacek Kalus ⏱️ 1:44:49
🟧 Michał Łojko ⏱️ 1:44:49
🟧 Natalia Bihun-Gryszkiewicz ⏱️ 1:44:50
🟦Jakub Baran ⏱️ 1:49:47
🟦Robert Rataj ⏱️ 1:49:46
🟦Grzegorz Różycki ⏱️ 1:49:46
🟩Małgorzata Wiktorska ⏱️ 2:00:12
🟩Przemysław Winny ⏱️ 2:00:13
🟩Natalia Dzikowska ⏱️ 2:00:14
💟Norbert Owczarek ⏱️ 2:14:25
💟Artur Nawrot ⏱️ 2:14:26
🟪Zuzanna Jóźków ⏱️ 2:31:33
🟪Wojciech Jóźków ⏱️ 2:31:34

Poznajcie osoby, które będą pomagać Wam podczas najbliższego 18. Panas Półmaraton Ślężańskiego w osiągnięciu zamierzonych czasów na mecie.
Oto lista i sylwetki poszczególnych pacemakerów:

⏱️1️⃣:3️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
🟥Daniel Krasulak
"Mam 45 lat z czego 36 lat biegam od Biegów na Orientację, Adventure Race po Biegi Górskie, ale czasami powygłupiam się na ulicy. Nie jest to mój pierwszy raz jako pacemaker na Ślężańskim, czyli: będzie Pan/Pani zadowolony(a)".

🟥Mieszko Wiktorski
"Część z Was może mnie kojarzyć z zawodów biegowych lub ze wspólnych kilometrów pokonywanych na ścieżkach Wrocławia i okolic. Jako pacemaker szczególnie bliskie jest mi prowadzenie biegaczy na 90min (ostatnio też na 80min) podczas półmaratonów.
Po raz kolejny będzie mi miło wspierać Was na połamanie 90min podczas Półmaratonu Ślężańskiego."

⏱️1️⃣:4️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
🟨Kamil Ciepły
"Hej! Mam na imię Kamil i moja zajawka związana z bieganiem trwa już ponad 10 lat. Przez ten czas startowałem w ponad setce biegów, a już 28 marca będę miał przyjemność poprowadzić grupę na 1:40. Po latach polubiłem biegi górskie oraz ultra, ale dystans półmaratonu wciąż traktuję z sentymentem. Jeśli celujesz w nową życiówkę lub po prostu chcesz świetnie się bawić - zapraszam na linię startu do dołączenia do mojej grupy.

🟨Kamil Jaszczurowski
"Cześć, jestem Kamil, poprzedni sezon był moim sezonem debiutanckim, w tym czasie ukończyłem 10 półmaratonów, zdobywając muflona dolnośląskiego oraz koronę polskich półmaratonów. Mam już za sobą debiut jako pacemaker, w tym roku wracam do Sobótki, więc ze mną możecie być spokojni o wynik. Weźcie z sobą bojowe nastawienie i ruszamy łamać 1:40!"

🟨Marek Kisiela
"Biegam od 10 lat, a moje rekordy to 3:10 w maratonie oraz 1:23 w półmaratonie. Jako doświadczony pacemaker pomogę Wam okiełznać przedstartowy stres i adrenalinę, dbając o równe tempo na trasie. W tym roku zapraszam do wspólnego biegu na złamanie 1:40 – zróbmy to razem w dobrej atmosferze!"

⏱️1️⃣:4️⃣5️⃣:0️⃣0️⃣
🟧Natalia Bihun-Gryszkiewicz
"Pasjonatka biegania zarówno asfaltu jak i górskich tras. Maratonka i ultraska. Zaraża uśmiechem na każdym kilometrze biegu i uwielbia motywować innych rozpoczęcia przygody biegowej.
Przygotowuje się do łamania 3h w maratonie."

🟧Jacek Kalus
"Cześć, jestem Jacek i to już mój 13-sty start z rzędu w Półmaratonie Ślężańskim. Mam nadzieję, że moja obecność przyniesie Wam szczęście na drodze do upragnionego wyniku :) Zapraszam do grupy na 1:45!"

🟧Michał Łojko
"Etatowy pacemaker na imprezach biegowych. Na koncie 137 biegów z balonem/plecakiem na plecach."

⏱️1️⃣:5️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
🟦Jakub Baran
"Półmaraton Ślężański to mój biegowy debiut na tym dystansie sprzed 8 lat, więc tym bardziej cieszę się, że teraz to ja poprowadzę grupę. Cel: 1 godzina i minimalnie poniżej 50 minut w świetnej atmosferze. Wy trzymacie się moich pleców, ja cały wiatr biorę na siebie, a po 21.1 km świętujemy :) "

🟦Robert Rataj
"Biegam półmaratony i maratony od 10 lat. W tym roku po Murowanej Goślinie i Warszawie przyjdzie czas aby ponownie wystartować w Sobótce. I wierzę że podobnie jak w zeszłym roku tak i teraz radosnym i równym tempem uda nam się dobiec do mety w czasie poniżej 1:50."

🟦Grzegorz Różycki
"Bieganie i pomaganie innym w spełnieniu marzeń biegowych to taki idealny duet, który mnie ,,podwójnie kręci" od kilku sezonów. Po raz kolejny z wielką przyjemnością zapraszam grupę na ,złamanie 🎈1:50."

⏱️2️⃣:0️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
🟩Natalia Dzikowska
"Biegam, bo to mój sposób na dobrą energię i czystą radość z ruchu 🏃‍♀️💫."

🟩Małgorzata Wiktorska
"Moja przygoda z bieganiem zaczęła się 13 lat temu od debiutu w maratonie, gdzie złamałam 4h.
Lubię aktywne spędzanie czasu, w tym również wycieczki górskie. Będzie mi miło poprowadzić Was po raz kolejny podczas Półmaratonu Ślężańskiego na złamanie 2 godz."

🟩Przemysław Winny
"Biegam od 2019 roku. Mam ponad 200 ukończonych biegów na wszelakich dystansach od 5km po ultramaratony."

⏱️2️⃣:1️⃣5️⃣:0️⃣0️⃣
💟Norbert Owczarek
"Wielokrotny pacemaker na półmaratonach i maratonach. Dumny zdobywca korony maratonów Polski :) ."

💟Artur Nawrot
"Jako pacemaker od 2022 roku. Z przyjemnością pomogę Wam złamać barierę 2:15. Trzymajcie się moich pleców!”

⏱️2️⃣:3️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
🟪Wojciech Jóźków
🟪Zuzanna Jóźków
"Specjaliści od precyzyjnego i radosnego prowadzenia na ukończenie półmaratonu. Skupiamy się na wykorzystaniu pakietu do maksimum, bez gonitwy ;) "

Poznajcie pacemakerów 🎈na 18. Panas Półmaraton Ślężański, dzięki którym osiągnięcie Waszych zaplanowanych czasów ⏱️ na mecie będzie odrobinę łatwiejsze.
Kolory przy imionach i nazwiskach odpowiadają kolorom baloników do wypatrywania w strefie startowej.
Sylwetki poszczególnych biegaczy przybliżymy Wam w oddzielnych wpisach 👍

Z kim widzimy się na starcie 28.03? 🔥

⏱️2:30:00
🟪Wojciech Jóźków
🟪Zuzanna Jóźków

⏱️2:15:00
💟Norbert Owczarek
💟Artur Nawrot

⏱️2:00:00
🟩Natalia Dzikowska
🟩Małgorzata Wiktorska
🟩Przemysław Winny

⏱️1:50:00
🟦Jakub Baran
🟦Robert Rataj
🟦Grzegorz Różycki

⏱️1:45:00
🟧Natalia Bihun-Gryszkiewicz
🟧Jacek Kalus
🟧Michał Łojko

⏱️1:40:00
🟨Kamil Ciepły
🟨Kamil Jaszczurowski
🟨Marek Kisiela

⏱️1:30:00
🟥Daniel Krasulak
🟥Mieszko Wiktorski

Po raz kolejny będziemy mieć przyjemność koordynować dla Was pomoc 🎈𝗽𝗮𝗰𝗲𝗺𝗮𝗸𝗲𝗿𝗼́𝘄 🎈podczas 18. PANAS Półmaraton Ślężański.

Sylwetki poszczególnych biegaczy oraz czasy, na które pobiegną przybliżymy Wam w oddzielnych wpisach w przyszłym tygodniu.