Gosha.YogaCare

Zapraszam serdecznie,
Do 6 maja trwa majóweczkowa promka!
Napisz do mnie, lub na maila poniżej, a wyślemy Ci szczegółowe informacje :)

Miesiąc temu razem z po raz kolejny odwiedziliśmy razem z cudowną grupą pięknych ludzi. Ten czas podsumuje słowami uczestników, które były pierwszymi skojarzeniami na temat tego wyjazdu:

Gęsi, pewniak, błogość, relaks, core, mięśnie, o których się nie ma zielonego pojęcia dopóki się tu nie przyjedzie, siła, oczyszczenie głowy, wewnętrzny spokój, psychiczny reset, bandha, wypełnienie, puszczanie, wdzięczność, więcej, relacje, detox, satysfakcja, żurawie, przestrzeń, otwartość, szczerość, przepływ. 

Jeszcze raz bardzo Wam dziękujemy za ten czas! 
Dziękujemy za przestrzeń i ciepłe przyjecie, za pyszne jedzonko, .bodywork za rozmiękczające i najlepsze masaże, .zambrowska za piękny koncert mis i gongów.

Nie możemy się doczekać kolejnych takich spotkań :)

Zapraszam na warsztat stania na rękach już w te niedziele (22.03) do Vidalenta Studio
Zostało ostatnie wolne miejsce!

Zapisy pod linkiem: https://app.fitssey.com/VIDALENTASTUDIO/frontoffice/courses/5790F214-F81E-4570-9D2F-2CA7D5EFF416/overview

Zostawiam to sobie na pamiątkę.
Minęło prawie pół roku od operacji kolana.
I tak 28.11.2025 usiadłam na piętach! To co wcześniej wydawało mi się niemożliwe, stało się możliwe! (Tu ogromne podziękowania dla mojej fizjo , która nie odpuszcza ❤️😁🙏🏻)

Vajrasana - pozycja pioruna, czy siad japoński, w jodze uważana za prostą pozycję służącą głównie do praktyki pranajamy czy medytacji. Dla mnie nadal stanowi wyzwanie 😅 i myślę, że jeszcze długo nie będzie łatwa. Jest tam cały czas dużo bólu, dyskomfortu, chęci ucieczki, ale to co mi pomaga jednak wytrwać w tej pozycji, lub w każdej próbie wchodzenia do niej, to spokojny oddech i próba rozluźnienia twarzy 🙂. I tak właśnie staram się szukać komfortu w dyskomforcie, aby pozycja stała się sthira (stabilna) i sukham (wygodna), jak pisał Patańdżali w Jogasutrach 😉.

🌿✨ Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją powoli wracam do prowadzenia zajęć. Ten czas „pauzy” nie był łatwy, ale przyniósł mi wiele cennych lekcji. Nauczył mnie zatrzymania się, puszczania kontroli i poddania temu, co się wydarza. To była głęboka praktyka zaufania – do procesu, do ciała, do życia. Przypomnienie, że nie zawsze musimy mieć wpływ na wszystko i że czasem najlepiej jest pozwolić, by sprawy płynęły swoim rytmem.

Kontuzje bywają wymagającymi, ale niezwykle mądrymi nauczycielami. Pokazują, że ciało i umysł potrzebują równowagi, że odpoczynek i regeneracja są tak samo ważne jak wysiłek i wyzwania. Uczą, że oddech może prowadzić nas nawet przez najtrudniejsze chwile. Wiedziałam to już wcześniej, ale ta sytuacja tylko mnie w tym umocniła – zatrzymanie również może być piękną praktyką. 🌸

Dziś wracam na matę z jeszcze większą wdzięcznością i nową energią. 💫 Będę stopniowo pojawiać się na zajęciach, a już wkrótce podzielę się szczegółami: co, kiedy i gdzie. Nie mogę się doczekać, aby znów spotkać się z Wami – by wspólnie tworzyć przestrzeń na ruch, oddech, ukojenie. i przypominać sobie, że wszystko ma swój rytm. 🧘‍♀️💚