Ashtanga Yoga Wrocław

„Joga nie zmienia sposobu, w jaki widzimy rzeczy - zmienia osobę, która widzi.” ~ B.K.S. Iyengar

Siła czy mobilność? A może… jedno i drugie? 🔥🧘‍♀️

Kalistenika buduje moc, kontrolę i sprawność ciała. Joga uczy oddechu, elastyczności i uważności.

Razem tworzą jedność:

➡️ silne, ale jednocześnie lekkie i sprawne ciało
➡️ większy zakres ruchu bez napięć
➡️ lepszą kontrolę i świadomość każdego ruchu

To właśnie w równowadze między napięciem a rozluźnieniem dzieje się prawdziwa magia ✨

W Ashtanga Yoga Wrocław możesz praktykować zarówno jogę, jak i trening kalisteniczny - i doświadczyć, jak te dwie formy idealnie się uzupełniają.

Przyjdź i sprawdź, jak zmienia się Twoje ciało, gdy zaczynasz trenować mądrze 💛

Sprawdź grafik 👉 https://ashtangayoga.com.pl/grafik-zajec/

✨ Ashtanga: Początek. Letni kurs dla początkujących ☀️ 🧘‍♀️

📅 20-30.07.2026

Lato to idealny moment, by zadbać o siebie, podnieść poziom energii i rozpocząć nową, dobrą rutynę ☀️

„Ashtanga: Początek. Letni kurs dla początkujących” to spokojne i bezpieczne wprowadzenie do praktyki Ashtanga Jogi - krok po kroku, bez presji i bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia ✨

Nauczysz się:
✔️ podstaw pracy z oddechem,
✔️ techniki wykonywania asan
✔️ budowania większej świadomości
✔️ odczuwania swobody ruchu

Kameralna grupa, uważne prowadzenie i przestrzeń, w której możesz zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś 💛

Program i zapisy na naszej stronie internetowej.
�Do zobaczenia na macie! 🧘🏻‍♀️

🐟 Pozycja ryby (Matsyasana) - jak wejść w nią bezpiecznie?

To piękna asana otwierająca klatkę piersiową i pogłębiająca oddech, ale warto podejść do niej świadomie ✨

✔️ Połóż się na plecach i najpierw wydłuż kręgosłup — nie wchodź od razu w głęboki wygięcie.
✔️ Oprzyj się na przedramionach
✔️ Trzymaj głowę lekko, bez nacisku
✔️ Otwórz klatkę, nie lędźwia
✔️ Oddychaj spokojnie
✔️ Wyjdź z pozycji z kontrolą

Praktykuj uważnie - Twoje ciało lubi, kiedy go słuchasz 💛

Powodzenia!

✨ ODKRYWAJĄC CIAŁO NA NOWO - LAST CALL ✨
📅 23–24 maja 2026 �📍 Ashtanga Yoga Wrocław

�Już w ten weekend wyjątkowy warsztat z Berndem Windhoferem - „Odkrywając ciało na nowo” 🧘‍♀️

�Bernd - ceniony nauczyciel jogi z Bali, współtwórca programu w Mission Bali i prowadzący kursy nauczycielskie The Peaceful Warriors - po raz pierwszy poprowadzi warsztat w Polsce.

Jeśli chcesz:�
✨ pogłębić świadomość ciała�
✨ spojrzeć na praktykę z nowej perspektywy�
✨ doświadczyć pracy z nauczycielem o ogromnym doświadczeniu
�✨ wyjść poza schemat „robienia asan”
- ten warsztat jest dla Ciebie!🌿

Oto Twój impuls do zupełnie nowego odczuwania ruchu, oddechu i praktyki.

Nie czekaj, ostatnie miejsca wciąż są dostępne 👉https://ashtangayoga.com.pl/wydarzenia/bernd-windhofer-w-polsce-warsztat-odkrywajac-cialo-na-nowo/

✨ Ashtanga Assist: Warsztat doszkalający ✨

📅 26.09-11.10.2026

W jodze korekty to coś więcej niż technika.
To doświadczenie, które buduje się latami praktyki, obserwacji i pracy z drugim człowiekiem. ✨

Warsztat ASHTANGA ASSIST to przestrzeń, w której uczysz się od nauczycieli, którzy przeszli tę drogę w pełni.

Podczas kursu:
🌿 doświadczysz pracy z korektą jako formą komunikacji
🌿 nauczysz się bezpiecznego i świadomego dotyku
🌿 zobaczysz, jak doświadczenie przekłada się na precyzję i uważność
🌿 zrozumiesz, kiedy prowadzić, a kiedy odpuścić

Bo prawdziwa jakość nauczania rodzi się z praktyki - i z uczenia się od tych, którzy naprawdę ją ucieleśniają!

Jeśli chcesz wejść na kolejny poziom - ucz się od tych, którzy już tam są 🌱✨

Sprawdź program i zapisz się JUŻ DZIŚ 👉 https://ashtangayoga.com.pl/wydarzenia/ashtanga-yoga-asist/

W STRONĘ LATA - CZERWCÓWKA Z JOGĄ 🌿🧘‍♀️
📅 03-70806.2026
📍 Kamieńczyk, Siedlisko Ciszy

Są miejsca, do których się wraca. I takie, które chce się pokazać innym.

Siedlisko Ciszy to jedno z nich. Ukryte w naturze, proste, autentyczne - z przestrzenią, która sprzyja wyciszeniu i prawdziwemu odpoczynkowi 🌿

To właśnie dlatego wracamy tam tak chętnie… i chcemy, żeby jeszcze więcej z Was mogło doświadczyć jego wyjątkowej atmosfery.

Czerwcowy wyjazd „W stronę lata” to nie tylko joga 🧘‍♀️To czas spędzony w miejscu, które naturalnie zwalnia tempo - gdzie poranki zaczynają się od oddechu, a dni płyną bliżej natury 🌱

Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiej przestrzeni - nie czekaj!

Dołącz do nas i poznaj miejsce, które zostaje z Tobą na dłużej ✨ https://ashtangayoga.com.pl/wydarzenia/w-strone-lata-czerwcowy-warsztat-jogi/

✨ Bernd Windhofer w Polsce. Warsztat: ,,Odkrywając ciało na nowo"

📅 23-24.05.2026 📅

Już wkrótce w Ashtanga Yoga Wrocław wyjątkowy warsztat z Berndem Windhoferem - nauczycielem, który od lat inspiruje do świadomej pracy z ciałem poprzez ruch, oddech i uważność 🧘‍♀️

To spotkanie dla wszystkich, którzy chcą praktykować mądrzej, głębiej i bardziej świadomie - niezależnie od poziomu zaawansowania.

Warsztat będzie okazją do:
🌿 pogłębienia świadomości ruchu
🌿 pracy z mobilnością i stabilizacją
🌿 lepszego zrozumienia napięć w ciele
🌿 doświadczenia praktyki w spokojny, świadomy sposób

Otwórz się na nowe i nie przegap okazji, by praktykować z nauczycielem o wyjątkowym podejściu do pracy z ciałem 🧘‍♀️ 💛

Zapisy i więcej informacji 👉 https://ashtangayoga.com.pl/wydarzenia/bernd-windhofer-w-polsce-warsztat-odkrywajac-cialo-na-nowo/

W nadchodzącym tygodniu poranne zajęcia Mysore (poniedziałek–czwartek) nie odbędą się w swojej stałej formie, ponieważ będziemy gościć wyjątkowego nauczyciela — Davida Swensona.

Z tej okazji zapraszamy Was serdecznie na praktykę Mysore prowadzoną przez niego. To rzadka szansa, by popraktykować pod okiem tak doświadczonego nauczyciela.

Koszt udziału: 40 dolarów lub 150 zł za wejście.

Bądźcie !