Pomagam osiągnąć cel sylwetkowy, poprawić wyniki sportowe, polepszyć jakość życia, usprawnić ciało, zniwelować bóle oraz kontuzje. Efekt gwarantowany!
Jednak okazuje się, że to nigdy nie chodziło o sam wygląd 👊
A Tobie w czym pomogła siłownia?
01/06/2026
W tą sobotę miałem przyjemność poprowadzić szkolenie z Testów Diagnostycznych dla przyszłych trenerów w
Morał szkolenia był jasny: „To jest mega ważne”.
Testy Diagnostyczne to jedno z kluczowych narzędzi pracy trenera, które realnie podnosi jego kompetencje.
Dzięki tej wiedzy trener jest w stanie:
✅ zaprogramować trening tak, aby podopieczny nie nabawił się kontuzji
✅ ułożyć trening pod osobę z kontuzją
✅ wykryć dysproporcje
✅ zadbać o lepszą technikę w złożonych ćwiczeniach
Dziękuję i za zaufanie. To dla mnie duże wyróżnienie móc szkolić trenerów, a sam kiedyś się z tych rzeczy szkoliłem.
Szkolenie odbyło się w .
Couple Kettlebell Complex 💪🏻
Complex na 2KB:
4 x Swing
4 x Clean
4 x Push-Press
Spróbuj ze swoim gym partnerem 🏋️♀️
PUSH UP CHALLENGE pt.2 👏🏻
14/05/2026
Smaczna przekąska dla dwojga?
Mini bułeczki z łososiem i kremowym almette robią robotę 🤌🏻
1. szybkie
2. proste
3. idealne na wieczór we dwoje lub spotkanie ze znajomymi
Makro na plus, smak jeszcze większy 🤌
Kto by się skusił? 👀
Wyzywam każdego trenera personalnego do tej gry 🤣 Moja cała wieloletnia wiedza została przetestowana w 5 sekundach..
A Twoje jakie są ulubione ćwiczenia? Masz 5 sekund na odpowiedź 👊
Iść w stronę pasji czy podążać za pieniędzmi?
Trochę historii o mnie. Często słyszałem pytanie od osób, które poznawałem: „Czy zostałem trenerem żeby zarabiać hajs”.
-Gdyby mną pieniądz kierował poszedłbym w energetykę 😁
Spróbuj ze swoim gym partnerem 👊
A ty, na którym levelu jesteś? 😁