JogaUpaya

macie ale jeszcze nie czują się pewnie w pozycjach odwróconych - zakres intro I)
• Grupa power-joga (zajęcia jogi dla osób początkujących lub dłużej praktykujących, dłuższe czasy w pozycjach, bardziej wymagające sekwencje asan, inspirowane również pozajogowymi dyscyplinami ruchowymi)
• Grupa ogólna (dla tych, co mają opanowane podstawy i chętnie próbują trudniejszych asan w tym odwróconych - zakres asan intro I i II)
• General Class (this class is leaded in English, general level, also you are welcome with company od infants aged 0-2 y.o.)
• Grupa zaawansowana (dla tych, którzy znają możliwości swojego ciała, mają wieloletnią praktykę, opanowane pozycje odwrócone - zakres asan intro I i II i wyżej)
• Kurs dla Początkujących (KP)
(zamknięty cykl zajęć dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie)
• Zdrowy kręgosłup (zajęcia skupiające się głównie na profilaktyce i wzmacnianiu kręgosłupa)
• Joga dynamiczna (zajęcia oparte na szybkich przejściach między asanami, skupieniu na oddechu, rozgrzaniu wewnętrznym. Przywraca mobilność stawów oraz siłę ciała)

● Grafik zajęć:
• Aktualny przypięty na stronie FB oraz na stronie www. Na zajęcia obowiązują zapisy.

● Ceny karnetów (oprócz KP):
• 50pln - 1 wejście
• 150pln - 4 wejścia
• 200pln - 6 wejść
• 240pln - 8 wejść
• 280pln - 10 wejść
• 330pln - 12 wejść
• 400pln - OPEN (bez limitu wejść na wszystkie grupy)
*Karnety są ważne przez miesiąc od daty wystawienia.

● Zajęcia personalne 1h:
• 190pln - dla 1 osoby
• 250pln - dla 2 osób
• 310pln - dla 3 osób
• 370pln - dla 4 osób
• 430pln - dla 5 osób
Dla zajęć w szkole. Zajęcia w innej lokalizacji w zależności od dystansu dojazdu dodatkowa opłata.

● Co warto wiedzieć przed zajęciami:
• 2-3 godziny przed zajęciami nie spożywaj obfitych posiłków
• Strój do ćwiczeń powinien być wygodny i nieograniczający ruchów, przylegający do ciała
• Zgłoś przed zajęciami aktualny problem zdrowotny lub menstruację.
• Zachowaj czystość, higienę oraz ciszę w trakcie zajęć.
• Pomoce jogowe są na miejscu aczkolwiek higieniczniej jest posiadać własną matę do jogi.