Pole Dance Wrocław

W Opolu odbyła się IV edycja Międzynarodowych Zawodów Pole Art Experience Poland.
40 zawodniczek i zawodników, 9 kategorii, debiuty dzieci i dorosłych.

Liczy się gracja i gimnastyka. W Opolu odbyły się IV Międzynarodowe Zawody Pole Art Experience Poland Ponad 40 zwwodniczek i zawodników z całej Polski bierze udział w IV edycji Międzynarodowych Zawodów Pole Art Experience Poland, które odbywają się w Niepublicznej Szkole Baletowej Ramada w Opolu. Uczestnicy występują 9 kategoriach. Wśród nich są debiuty dzieci i dorosłych oraz pokazy k...

Jakie są rodzaje stretchingu? Kto i kiedy może go stosować?



#

Stretching dynamiczny, stretching statyczny - co to jest i jak go stosować? Stretching to nic innego, jak ćwiczenia rozciągające. Regularnie stosowany wpływa znacząco na jakość naszego życia: pomaga zredukować chroniczne bóle, poprawić naszą sprawność, zredukować stres. Sprawdź, czym jest stretching, kto powinien go stosować i jak należy wykonywać tego ty...

Jagoda i Ola z Legnicy zdobyły 3 miejsce na Mistrzostwach Polski w akrobatyce powietrznej organizowanych przez Polish Federation Air Power Athletics.

Serdecznie gratulujemy!!! Życzymy kolejnych sukcesów 😊🤜🤛🤸‍♀️💐

Sukces legniczanek w powietrznej akrobatyce LEGNICA. W Lublinie odbyły się Mistrzostwa Polski w akrobatyce powietrznej organizowane przez Polish Federation Air Power Athletics. Legniczanki Aleksandra Dąbrowska i Jagoda Lasota zajęły 3 miejsce na podium w kategorii aerial hoop duety.&nb...

"Rozciąganie to nie fizyczna zmiana długości mięśnia, ale zmiana jego napięcia i adaptacja do niego"

Kasia Bigos dzieli się czym jest rozciąganie.🤸‍♀️🧘‍♀️

Co dzieje się w naszym ciele podczas rozciągania? Tłumaczy specjalistka od stretchingu Kasia Bigos podzieliła się ważnymi informacjami na temat rozciągania.

Czy nadal wzbudza kontrowersje?
Jak jest postrzegany ten sport wśród Twoich znajomych?
Ja nadal widzę w oczach niektórych osób dystans i niepewność.

A może ? Próbowałaś? Może trenujesz oba? 🙃🧜‍♀️🤸‍♀️

Taniec w powietrzu. Akrobacje, których możesz się nauczyć Taniec w powietrzu, na szarfach, kołach czy rurze zdobywa coraz większą popularność w Polsce - rośnie liczba osób zainteresowanych taką formą aktywności. Akrobatyczne figury wykonywane przez tancerzy możemy oglądać m.

A we Wrocławiu? Są gdzieś zajęcia prowadzone dla dzieci? :)
_____________________

Potrafisz już podwiesić się na jednej ręce i wykonać wspaniałe wahadło?
Świetne podstawy pokazane - dosłownie - krok po kroku, prowadzone przez Karola Surowca w IRON POLE DANCE - z cyklu "Naucz się sama". Gorrrąco polecam!

Naucz się sama - PODWIESZENIE na 1 ręce oraz podstawy do WAHADŁO by Iron Pole Dance Dzisiejszy gość - Karol Surowiec - pokaże Ci wiele ćwiczeń przygotowujących pod jeden z bardziej spektakularnych spinów na rurce statycznej :) Jeżeli wciąż masz problem, że czujesz się za ciężka przy rurce i nie umiesz rozpędzić się by dookoła niej latać - koniecznie wypróbuj ser...

Potrafisz już stać na rękach? Jeśli nie, spróbuj koniecznie!
____________________________

LepszyTrener.pl - Jak nauczyć się stania na rękach od podstaw Stanie na rękach typowe ćwiczenie z masą własnego ciała jest nie tylko fajną sztuczką. Jest też dobrym ćwiczeniem wzmacniającym na całe ciało. Poradnik ABC stania rękach, zobacz jak ćwiczyć hand stand od zera.

Pierwsza lekcja Pole Dance pewnej kursantki z Warszawy 😏🎽
______________________

Mój pierwszy raz: Pole dance Mój pierwszy raz: Pole dance

I Akademickie Zawody Pole Dance w Bydgoszczy. Kobiety onieśmieliły mężczyzn :)

Fitness na rurze. Orzeł, motyl i inne ewolucje [ZDJĘCIA] Noga odchylona do tyłu i złapana wyprostowanymi rękoma nad głową. Wszystko to oplatając rurę. Tak wygląda jedna z figur, które wykonywały uczestniczki I Akademickich Zawodach Pole Dance. Na scenie mieli wystąpić też mężczyźni, ale zrezygnowali.