URAN Pilates Studio

Koniec wakacji. Początek września.
I może wcale nie trzeba zaczynać od wielkich postanowień.

Wrzesień ma w sobie coś z powrotu do osi — do tego, co daje nam stabilność i rytm.
W Pilatesie też nie chodzi o to, żeby zrobić więcej.
Chodzi o to, żeby lepiej poczuć. Oddech. Centrum. Ciężar ciała. Napięcie i rozluźnienie. To, gdzie jesteśmy dzisiaj.

Bo siła nie zawsze oznacza wysiłek.
Czasem oznacza świadomość.
Kontrolę bez sztywności.
Stabilność, która pozwala się poruszać.

Więc jeśli wrzesień jest dla Ciebie początkiem — zacznij od siebie.Nie od presji. Od uważności.

Zacznij z Uran Pilates Studio! 🤍
Zapisy na zajęcia w BIO 👋

Joseph Pilates swoją metodę nazywał „Contrology” – sztuką świadomego kontrolowania ciała przez umysł.
To właśnie dlatego pilates jest czymś więcej niż treningiem. Każdy oddech ma znaczenie. Każdy ruch wykonujemy z uważnością. Każda chwila jest zaproszeniem do zatrzymania się i skupienia na tym, co dzieje się tu i teraz.
Kiedy całą uwagę kierujemy na oddech, ustawienie ciała i jakość ruchu, układ nerwowy otrzymuje sygnał, że jest bezpiecznie. Napięcie stopniowo ustępuje, myśli zwalniają, a ciało przechodzi w stan większego spokoju.

To trochę jak medytacja w ruchu.
W świecie pełnym pośpiechu pilates przypomina nam, jak ważna jest obecność. Kontakt z własnym ciałem. Świadomy ruch. Spokojny oddech.
Przez tę godzinę nie musisz myśleć o tym, co było ani o tym, co będzie.

Stopa jest fundamentem całego ciała. To ona jako pierwsza przyjmuje obciążenia i przekazuje je wyżej – do kostek, kolan, bioder i kręgosłupa.

Gdy jej sklepienie jest osłabione lub stopa jest nieprawidłowo ustawiona, zaburza się ustawienie całej postawy. Mogą pojawić się koślawe kolana, przeciążenia bioder, bóle pleców czy ograniczenia w ruchu.

Dlatego w pilatesie tak dużą uwagę zwracamy na detale. Świadoma praca stóp pomaga budować stabilność, poprawia postawę i uczy ciało prawidłowych wzorców ruchowych.

Bo zdrowy ruch zaczyna się od solidnych fundamentów. 👣

Ukończyłaś szkolenie z pilatesu, masz wiedzę, notatki, certyfikat… ale kiedy przychodzi moment pracy z klientem, nadal nie zawsze czujesz się pewnie?

Stworzyłam program dla osób, które mają już za sobą szkolenia, ale czują, że potrzebują mocniejszego fundamentu, większej pewności i jasnego systemu pracy.
Podczas szkolenia nie tylko uporządkujesz swoją dotychczasową wiedzę, ale też uzupełnisz ją o praktyczne narzędzia, które pomogą Ci lepiej rozumieć ciało, potrzeby klienta i zależności między problemem a doborem ćwiczeń.
To nie jest kolejne szkolenie, po którym zostajesz z chaosem w głowie.
To szkolenie, które pomoże Ci połączyć kropki.
Dowiesz się, jak patrzeć na ciało bardziej świadomie, jak analizować potrzeby osoby ćwiczącej i jak budować zajęcia w sposób przemyślany, bez przypadkowości.

Dla kogo jest to szkolenie?
Dla instruktorów i osób po kursach, które:
– ukończyły już szkolenia, ale nadal nie czują się w pełni pewnie,
– mają wiedzę, ale trudno im przełożyć ją na praktykę,
– nie wiedzą, jakie ćwiczenia dobrać do konkretnych problemów,
– chcą pracować bardziej świadomie i profesjonalnie,
– potrzebują uporządkowania, fundamentu i większej pewności w prowadzeniu zajęć.
Jeśli czujesz, że masz potencjał, ale brakuje Ci jeszcze jasności, struktury i odwagi w pracy z klientem — to szkolenie może być Twoim przełomem.
Połączymy teorię z praktyką, wiedzę z doświadczeniem i ćwiczenia z realnymi potrzebami ciała.

Napisz do nas wiadomość, jeśli chcesz poznać szczegóły i dołączyć do szkolenia.

Bez względu na poziom zaawansowania, zawsze możesz liczyć na naszą pomoc i wsparcie 😂🤍

Czasem do szczęścia wystarczy tylko pilates🤍

Silniejsze ciało, spokojniejsza głowa, lepsze samopoczucie i chwila tylko dla siebie. A jeśli do tego dorzucisz świetną atmosferę i ludzi, którzy motywują Cię na każdym kroku, to czego chcieć więcej?

Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w Uran Pilates Studio.

Tak wygląda ekipa Uran Pilates Studio we Wrocławiu – pełna energii, pozytywnej atmosfery i ludzi, którzy kochają to, co robią.

Razem tworzymy miejsce, do którego chce się wracać!